<p class="ql-block">2024年7月4日上午九點，慢病防控“智”療營 第二課：藥食同源</p><p class="ql-block"> 在武漢市武昌區(qū)楊園街臨江居委會二樓會議室召開，50位社區(qū)居民前來聆聽食養(yǎng)食療的科普課！</p> <p class="ql-block">藥物與食物的異同</p> <p class="ql-block">食物的歸經(jīng)</p> <p class="ql-block">中醫(yī)九種體質 因癥施膳</p> <p class="ql-block">手足心熱，口燥咽干，?？诳?，喜冷飲！一一怕熱不怕冷的陰虛質</p> <p class="ql-block">體型肥胖，面部油脂多，多汗且粘，常感肢體酸且沉重！ 一一體型肥胖痰濕質</p> <p class="ql-block">面部油光，易生痤瘡，口苦口干，身重體倦，大便不暢，小便常有灼熱感！一一愛長痘的濕熱質</p> <p class="ql-block">體型要么過于消瘦，要么偏胖，心悸氣短，易疲勞，愛出汗！一一易感冒的氣虛質</p> <p class="ql-block">手腳冰涼，常精神不振！一一喜暖怕冷的陽虛質</p> <p class="ql-block">情感脆弱，敏感多疑，體型偏瘦，兩肋脹痛或胸悶！一一抑郁寡歡的氣郁質</p> <p class="ql-block">皮膚晦暗，唇色偏暗，牙齦易出血，易煩躁、健忘！一一皮膚晦暗的血瘀質</p> <p class="ql-block">過敏體質人群，常鼻塞、打噴嚏、易患哮喘，易對藥物、食物、花粉、季節(jié)過敏！一一易過敏的特稟質</p> <p class="ql-block">食養(yǎng)食療是解決慢病的關鍵，時值盛夏，介紹幾款適合夏季養(yǎng)生的食譜！</p> <p class="ql-block">養(yǎng)心安神</p> <p class="ql-block">上藥入鍋中，加水及糖煮2小時，去渣代茶飲。</p><p class="ql-block">功效：平肝潛陽，潤腸通便。</p><p class="ql-block">適應癥：高血壓、高血脂、動脈硬化、大便秘結者。</p> <p class="ql-block">各物加入杯中，加入開水浸泡半小時即可！</p><p class="ql-block">功效：平肝潛陽，折亢降壓。</p><p class="ql-block">適應癥：高血壓、高血脂、動脈硬化患者</p> <p class="ql-block">康復科袁敏護士長和同仁帶來了一段預防老人跌倒的科普視頻“與跌倒say good bye”，在寓教于樂中讓大家學會防跌倒的措施！</p> <p class="ql-block">康復科袁敏護士長為大家講解日常生活中預防老年人跌倒的“三個半分鐘”原則！</p> <p class="ql-block">楊一中心健教楊九芳隨后帶領大家練習預防跌倒的動作！</p> <p class="ql-block">預防老年人跌倒練習</p> <p class="ql-block">“腰椎間盤突出”：骨科魯圣助醫(yī)生講解了引起腰推間盤突出的病因，臨床表現(xiàn)和治療和預防措施！</p> <p class="ql-block">汪智慧護士長百忙中前來解讀居民健康問題，宣傳健康生活方式！</p> <p class="ql-block">家庭醫(yī)生團隊長王雪琳，臨江社區(qū)家庭醫(yī)生王萍為居民答疑解惑！</p> <p class="ql-block">現(xiàn)場為居民們免費測量血壓血糖和骨密度，骨科魯圣助醫(yī)生隨旁指導居民正確補鈣的方法！</p> <p class="ql-block">健教楊九芳為大家科普高血壓“低鈉高鉀”飲食方案！</p> <p class="ql-block">傳授控鹽技巧</p> <p class="ql-block">使用控鹽噴罐，定量更精準！</p> <p class="ql-block">家庭醫(yī)生團隊為居民健康護航</p> <p class="ql-block">敬每一位健康傳播者?。?！</p>