<p class="ql-block">瑜伽，是一種美妙的藝術(shù)，讓我們感受到身心的愉悅與和諧。</p> <p class="ql-block">新春開學(xué)課堂滿座，學(xué)校推動(dòng)學(xué)習(xí) "政府工作報(bào)告” 深入基層，我們瑜伽高級(jí)班全班師生認(rèn)真學(xué)習(xí)文件，感謝學(xué)校的重視，感謝黨和人民政府對(duì)我們老年人的關(guān)懷，使我們與時(shí)俱進(jìn)不落后，共享美好幸福生活。</p> <p class="ql-block">我們?cè)诎嘀魅我蠋煹挠H自安排下，同學(xué)們都提早到學(xué)校，在安靜的課堂里，作為高級(jí)班的學(xué)員，都能順利的完成各個(gè)瑜伽動(dòng)作，盧老師給我們新年后第一節(jié)課的拉身，大家都感覺有點(diǎn)僵硬了，所以在這個(gè)春風(fēng)得意洋洋的春天里，大家節(jié)后的身體需要鍛煉，筋骨需要拉松，我們盡量給自己一點(diǎn)時(shí)間到校準(zhǔn)時(shí)上課。</p> <p class="ql-block">瑜伽課需要非常安靜，不喜歡外界因素的影響，所以上課大家都會(huì)把手機(jī)調(diào)靜音或飛行模式，只聽到自己的呼吸聲和盧老師的教育指導(dǎo)聲，才能全身心投入到瑜伽中的一招一式和呼吸相配合，才能使身體更完善更舒服更健康！</p> <p class="ql-block">根據(jù)學(xué)校提議，我們首先召開班委會(huì)議，繼續(xù)遵守上學(xué)期制訂的班級(jí)基本事務(wù)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1，根據(jù)學(xué)校精神，認(rèn)真學(xué)習(xí)各種文件，提高思想意識(shí)，領(lǐng)會(huì)落實(shí)學(xué)校精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2，做好班級(jí)工作，管理好班級(jí)紀(jì)律，做到上課靜音不出聲，不遲到早退，搞好衛(wèi)生，課堂整潔有序。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3，認(rèn)真上好每節(jié)課，聽從老師的安排和教育，師生同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛，相互學(xué)習(xí)，相互理解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4，搞好學(xué)校~班主任~班級(jí)學(xué)員之間的交流工作，爭(zhēng)取一學(xué)期搞一次班隊(duì)活動(dòng)，使大家更有凝聚力。</p><p class="ql-block">為提高我們的班級(jí)進(jìn)步，大家一起做的更好而努力加油！</p> <p class="ql-block">我們美麗的瑜伽盧老師，上課認(rèn)真，瑜藝高超，講解易懂，是一位難得的瑜伽專業(yè)老師，我們都很尊重她，她既是我們的老師也是我們的好朋友，每一節(jié)課都會(huì)收獲滿滿。</p> <p class="ql-block">我們?cè)谏虾描べふn的同時(shí)，還積極響應(yīng)學(xué)校組織的認(rèn)真學(xué)習(xí)（思政在線）思政大講堂直播課程；學(xué)習(xí)了中央組織部老干部局專門針對(duì)老同志信息化應(yīng)用大面積普及以來所面臨的網(wǎng)絡(luò)安全風(fēng)險(xiǎn)在線直播，一堂堂具有很強(qiáng)理論性與實(shí)踐性的課程，使同學(xué)們更加了解到安全的重要性，深知黨和國家對(duì)我們老年人的關(guān)懷備至。</p> <p class="ql-block">在學(xué)校的號(hào)召下，我們每次都是認(rèn)真學(xué)習(xí)思想教育文件，有班長(zhǎng)閱讀，同學(xué)們領(lǐng)會(huì)習(xí)近平主席對(duì)傳承文化的指示和精神，認(rèn)識(shí)到歷史文化保護(hù)的重要性，我們要以身作則，保護(hù)好、教育好下一代愛護(hù)歷史文物。</p> <p class="ql-block">這是我們瑜伽高級(jí)班的高級(jí)動(dòng)作，請(qǐng)看視頻，大家既認(rèn)真又努力，做到更好更舒服。</p> <p class="ql-block">隨著年級(jí)的升高，盧老師逐漸給大家提升了呼吸和動(dòng)作，同學(xué)們一次次的深呼吸加長(zhǎng)，把體內(nèi)的毒氣排出，使身體輕盈舒暢，真正做到了瑜伽的精點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">每節(jié)課讓我們舒展身心，呼吸之間，我們與瑜伽相伴，在干凈明亮的教室里，大家感受著歲月的沉淀和內(nèi)心的寧靜。</p> <p class="ql-block">瑜伽課，讓我們身體的靈活與內(nèi)心的平靜相融合，感受宇宙的能量在體內(nèi)流淌，我們老年人的生活如此這般美好。</p> <p class="ql-block">我們班在這一學(xué)期里，一路生花，學(xué)習(xí)進(jìn)步，學(xué)風(fēng)教風(fēng)一級(jí)的棒！同學(xué)們不但認(rèn)真完成課程，還積極參加校內(nèi)外的各種活動(dòng)和好人好事，班長(zhǎng)以身作則帶頭做志愿，經(jīng)常參加學(xué)校和社會(huì)各種活動(dòng)，已是“點(diǎn)亮一盞燈”團(tuán)隊(duì)的公益積極分子，并善捐愛心款，在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們瑜伽高級(jí)班全體學(xué)員，以學(xué)校為中心，弘揚(yáng)文明精神，用自己的余熱，共建“青春之城”貢獻(xiàn)銀發(fā)力量！</p><p class="ql-block"> 班長(zhǎng) 李丹媛</p><p class="ql-block"> 二零二四年六月</p>