<p class="ql-block">蓮霧，又名水蒲桃，隸屬于桃金娘科。蓮霧果肉呈海綿質(zhì)，略有蘋果香味。蓮霧的種類很多，果色鮮艷，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。蓮霧的果實中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，具有利尿消腫、安神、清熱等功效。</p><p class="ql-block">1、清熱：蓮霧性平、味甘，且含有較多水分，有生津解渴、清熱去火的功效，適宜口干舌燥、咽喉腫痛、發(fā)熱人群食用。</p><p class="ql-block">2、促消化：蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加人的食欲、促進(jìn)消化，另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是開胃消食的圣品。</p><p class="ql-block">3、利尿消腫：蓮霧中含有一定的鉀鹽，這種成分進(jìn)入人體后，能夠排出多余的水分，能夠起到消水腫的作用，同時蓮霧的含水量高達(dá)90％左右，具有利尿效果。</p><p class="ql-block">4、安神：蓮霧富含鎂和鈣，兩者共同作用可以放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。</p><p class="ql-block">5、防皺補水：蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，食用后對于皮膚有很好的補水效果。同時它還含有花青素，它能夠消除體內(nèi)有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。</p><p class="ql-block">6、強身健體：蓮霧含有一定的蛋白質(zhì)和脂肪，以及鈣、鉀、鎂等微量元素，它們是人體必需營養(yǎng)元素，同時調(diào)節(jié)身體各種機能，能夠增加人體抗菌能力，具有強身健體的功效。</p>