<p class="ql-block">老年人能吃能睡身體好，就不要老是折騰了</p><p class="ql-block">比如一位粉絲問道：老師，我老媽記憶力減退，容易忘事，請問這怎么調(diào)理？當我問他：“你媽媽多少歲了？”他說：“78歲了！”</p><p class="ql-block">你看都78歲了，能不健忘嗎？人活到這么老，臟腑功能都變?nèi)趿?，氣血都不足了，有點健忘也是正常了，沒必要去在意了，能吃能吃身體好就行了，說不定我們這代人還活不到這么老呢，哈哈！</p><p class="ql-block">又比如不少粉絲，都來問我，說媽媽總是早醒，以前都不會的。當我問她：“一般是幾點睡幾點醒來呢？”她說：“大概晚上九點半到10點鐘就睡覺，然后會在4點左右就醒來，有時候能睡回去，有時候就這樣到天亮了?！?lt;/p><p class="ql-block">你看，從上面的時間看，也有睡5個半小時，到6個小時了，對于老年人來說也夠了，不可能像年輕人一樣睡那么久了，因為氣血支撐不了，反正老年人又不用上班，也不再有生活的壓力，所以晚上睡的少一點，中午補一覺就好了，不要對自己要求太高了</p><p class="ql-block">我們想象一下，嬰兒睡多少小時，小孩睡多少小時，成年人睡多少小時，老年人睡多少小時？通過這樣的對比，你就會發(fā)現(xiàn)，睡眠逐漸減少，說明你長大了，或者說變老了，請問哪有人不會老的？哪有人不會掛的？所以放平心態(tài)，活得才開心</p><p class="ql-block">又比如，有粉絲問我，老年人聽力不好，可以吃點什么？人到了老年后耳背（聽力差）不是正常嗎？這還用問嗎？客家話有句話：“人老選一樣，要么就是耳朵背，要么就是眼睛蒙。”意思就是說，人越來越老后，眼睛看得清楚的人，一般就會耳朵背；而老年人聽力還很好的人，往往眼睛看東西就不行了（視力模糊）</p><p class="ql-block">這句話說明了什么？就是身體是智能的，當你的氣血或者說臟腑功能，不能支撐你身體運轉時，就會自動關閉或者減弱某個功能，來維持你的身體開支，這樣人就可以繼續(xù)生存下去，明白這意思沒？</p><p class="ql-block">有些人65歲后聽力就變差了，而有人到70歲才變差，這都是身體的原因，這是不可以逆轉的，就好像生老病死一樣，每個人都要經(jīng)歷的過程，我們能做的只是減少生病，無疾而終是最好，僅此而已，這些內(nèi)經(jīng)上都講的很明白了</p><p class="ql-block">所以，我前面標題講，老年人能吃能睡身體好，就不要老是折騰了，比如年老耳鳴也是，不影響生活，就不要折騰了，而有的人不懂這些，認為耳鳴就是有熱，然后就清熱降火，什么知柏地黃芄等，但老人家不懂呀，你說這是治耳鳴的，結果耳鳴沒有治好，還不想吃飯了，肚子脹了，這不是添麻煩嗎？</p><p class="ql-block">老年人年紀來了，氣血就弱，經(jīng)不起清熱和發(fā)散了，這個只要懂中醫(yī)的人都知道，所以在農(nóng)村里，老年人身體不舒服，都喜歡找中醫(yī)看，而中醫(yī)開方就會加點補的進去，這樣幫扶一下，身體恢復就快，而不懂的人，就拼命消炎，結果連起床都困難了</p><p class="ql-block">方中講到中藥，請在醫(yī)生指導下使用</p>