<p class="ql-block"><b>幸福在哪里？</b></p><p class="ql-block"><b>作者：張麗</b></p><p class="ql-block"><b>又是去養(yǎng)老院做心理陪護的日子，第一次的時候，我們?yōu)槔先俗隽四芰υu估，發(fā)現(xiàn)這些老人普遍存在記憶力衰退、注意力松散、反應(yīng)緩慢、思維固化等問題。因此本次團體輔導(dǎo)將通過肢體語言訓(xùn)練的形式，培養(yǎng)老年人的團隊凝聚力、注意力、創(chuàng)造力以及反應(yīng)能力,讓老年人從活動中得到愉悅感,對未來充滿希望。</b></p><p class="ql-block"><b>活動展開運用了積極心理學(xué)的理念,使老年人體驗到快樂這一積極情緒,促使他們更快樂、更健康地生活。</b></p><p class="ql-block"><b>最開始，我們使用了靜心呼吸，通過動作帶動呼吸，讓老人舒展自己身體的同時，打開自己的內(nèi)心，把內(nèi)心的情緒通過呼氣呼出體外。</b></p><p class="ql-block"><b>在這個過程中帶領(lǐng)咨詢師王智老師一直慢慢的，柔和的，引導(dǎo)著老人。老人們隨著王智老師的口令，呼氣，吸氣，呼氣，吸氣……感受著自己身體的語言。當(dāng)老人們把自己的身心都打開之后，我們進入了今天的重點——找幸福！靜心呼吸打開了老人的身心，讓老人五感比之前更加的敏銳。</b></p><p class="ql-block"><b>此時，我們從五感開始讓老人感受幸福，尋找幸福：每天起床后，看到有人給自己打掃衛(wèi)生感覺很幸福！</b></p><p class="ql-block"><b>今天陽光很好，暖暖的曬在身上很幸福！</b></p><p class="ql-block"><b>看到你們來，感到很幸福！</b></p><p class="ql-block"><b>吃到自己想吃的餃子，感覺很幸福！</b></p><p class="ql-block"><b>和舍友一起來參加活動很幸福！</b></p><p class="ql-block"><b>有人給洗衣服，很幸福！院長給我們講話，很幸福！--------</b></p><p class="ql-block"><b>聽到老人們對于幸福的感受，不由的讓我想到：慢慢生活，感悟當(dāng)下，幸福就會出現(xiàn)。</b></p><p class="ql-block"><b>之后，我們通過評量來讓老人判斷自己的幸福指數(shù)，有的老人用顫顫巍巍的手寫了最高數(shù)字10 .還有的老人跟比不會寫字，努力的畫著9.8.7等數(shù)字---------老人用手中的筆告訴了我們現(xiàn)在他們的幸福指數(shù)。</b></p><p class="ql-block"><b>為了鞏固幸福的感覺，我們又進行了畫幸福的活動，讓老人通過繪畫表達自己內(nèi)心的情緒，有畫花朵的，有畫水波的，還有畫自己的！</b></p><p class="ql-block"><b>有一位老人特別可愛，畫了一個中國！------</b></p><p class="ql-block"><b>最后在《青年友誼圓舞曲》,熟悉的旋律中，我們結(jié)束了活動。</b></p><p class="ql-block"><b>這次團輔活動，之所以選擇了靜心呼吸和五感找幸福，是因為通過肢體訓(xùn)練的方式去鍛煉輔導(dǎo)對象可以改變他們的認知能力,使其保持頭腦靈活,減緩老化速度。</b></p><p class="ql-block"><b>由于社會、家庭以及老年人自身的生理因素等影響,老年人更容易感受到負性情緒,且負性情緒持續(xù)的時間更長,通過“講畫找快樂”能夠更好地幫助輔導(dǎo)對象去發(fā)現(xiàn)生活中的快樂對生活充滿憧憬。</b></p><p class="ql-block"><b>看他人的故事，悟自己的人生！</b></p><p class="ql-block"><b>很多人對于五保戶的印象是鰥寡孤獨，性格怪癖，其實他們大部分人都很和善，都在努力的做自己可以做的事情，比如活動開始的時候就有老大爺會分發(fā)服裝，幫忙擺桌子，幫忙安撫其他老人。甚至他們會為他人著想，因為自己身體原因，怕影響活動過程，主動的到外面咳嗽！他們雖然年老，但是他們的生活并非灰色，五彩斑斕，積極向上才是他們的本色！</b></p>