<p class="ql-block">首先我們要知道人的“情緒”是什么？</p><p class="ql-block">古老的中醫(yī)把“情緒“稱為“情志“。</p><p class="ql-block">中醫(yī)早就認識到了情緒對疾病的影響。中醫(yī)把人的情志因素歸為：“七情”，分別為喜、怒、憂、思、悲、驚、恐，其中的喜、怒、悲、憂、恐最為常見，稱為“五志”，分屬于五臟，并呈一一對應關系。</p><p class="ql-block">《黃帝內經素問》說：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”，肝在志為怒，心在志為喜，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐。</p><p class="ql-block">當我們了解了人的“情緒”都是怎么一一對應內臟所產生因果關系后，我們才能更好的學會控制情緒，穩(wěn)定情緒，平衡情緒。</p><p class="ql-block">如果我們無法掌控自己的情緒，那我們事必只能為一點小事生氣或者傷心很久，常此下去久而久之我們的身體就會這里那里相繼出問題了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這樣看來于其說等疾病的到來痛苦，不如早點預防為佳，以備不測風云的到來。</p><p class="ql-block">其實，這個世界上只有兩種人：一種人用樂觀的、積極的、正面的態(tài)度看世界，天天都是“春風挑李花開日”，另一種人用悲觀的、消極的、負面的觀點看世界，天天都是“秋雨梧桐葉落時”。</p><p class="ql-block">本來世界就是那個世界，你從不同角度去看，風景就竭然不同。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">當然生活就像一面鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭，都是你自己在表演。</p><p class="ql-block">所以學會開朗、樂觀、豁達的活著很重要。</p><p class="ql-block">那么首先必須做到：</p><p class="ql-block">1.降低期待，</p><p class="ql-block">2.減少社交；</p><p class="ql-block">3.多做戶外深呼吸；</p><p class="ql-block">4.運動身體；</p><p class="ql-block">5.多閱讀；</p><p class="ql-block">6.遠離消耗你的人和事；</p><p class="ql-block">7.寫下來；</p><p class="ql-block">8.每天和自己對話。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">堅持健康的生活方式，肯定擁有好的心情，擁有好的心情肯定就有好的情緒，擁有好的情緒肯定就有好的身體，擁有好的身體肯定就能長壽延年！</p>