<p class="ql-block">2024年4月20日酉陽太極文化研究會(huì).神鹿太極酉陽輔導(dǎo)站第三期培訓(xùn)結(jié)業(yè)全體教練與學(xué)員合影。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年4月13日晚，酉陽太極文化研究會(huì).神鹿太極酉陽輔導(dǎo)站的第三期培訓(xùn)是八十五式第一段，開班儀式在水岸佳苑小區(qū)進(jìn)行。班長陳勇主持宣布開班，會(huì)長鄭華梅、熱情洋溢的講話，歡迎新學(xué)員加入太極隊(duì)伍，與大家一起在尋健康的大道上快樂前行！潘平麗站長講話強(qiáng)調(diào)三點(diǎn)，一要明確學(xué)的是什么拳，楊式太極拳扎西拳藝淵源，及神鹿太極的由來。二明確學(xué)拳方法，“法度嚴(yán)謹(jǐn)”是扎西拳藝特點(diǎn)，法度嚴(yán)謹(jǐn)講究手眼身法步，學(xué)時(shí)要看清楚聽明白。三是“五敬六心是學(xué)拳態(tài)度，也是習(xí)拳持之以恒的保證?？偨叹殔乔懀瑢Υ蠹姨岢鲆?，并鼓勵(lì)大家在本次培訓(xùn)中取得好成績。</p> <p class="ql-block">13日至20日，百余人每晚19點(diǎn)～21點(diǎn)在水岸佳苑或桃花源新都會(huì)廣場，學(xué)習(xí)楊式85式太極拳第一段。站長潘平麗是主講老師，會(huì)長鄭華梅、總教練吳菓及李海水先生另三位弟子方秀英、李瓊琳、黃建政等作示范，她們從預(yù)備式、起勢到十字手收勢，講每一式的動(dòng)作要領(lǐng)規(guī)格，盡力使學(xué)員明白如何做到立身中正，以身帶手，松腰落胯，太極拳的內(nèi)外三合。她們的精彩講解和精準(zhǔn)示范，不斷迎來新老拳友的陣陣掌聲。每一式由老師用口令喊著帶著拳友們一遍又一遍地習(xí)練，教練們耐心細(xì)致地幫助新學(xué)員糾拳，新學(xué)員們認(rèn)真用心學(xué)習(xí)，從剛學(xué)拳時(shí)的忐忑不安，手腳僵硬到漸漸的心神寧靜，肢體放松初嘗中正安舒的感覺，初步認(rèn)識(shí)到扎西拳藝的法度嚴(yán)謹(jǐn)，也從教練們身上初步了解扎西精神。</p> <p class="ql-block">第一堂課在水岸佳苑進(jìn)行，兩個(gè)小時(shí)不知不覺溜走，學(xué)員驚嘆時(shí)間過得太快，意猶未盡。</p> <p class="ql-block">昨天的預(yù)備式和起勢還記得嗎？班長陳勇老師帶領(lǐng)大家練一練，請老師檢查檢查！</p> <p class="ql-block">老師示范講解左掤規(guī)格要領(lǐng)，再喊著口令帶著大家習(xí)練，眾教練們幫助學(xué)員糾動(dòng)作，穿梭忙！</p> <p class="ql-block">課堂剪影一。</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練實(shí)況轉(zhuǎn)播之二！</p> <p class="ql-block">晨練后鄭華梅老師口令訓(xùn)練一小時(shí)昨晚上課內(nèi)容，教練視察糾拳！</p> <p class="ql-block">課堂剪影二。</p> <p class="ql-block">課堂剪影三。</p> <p class="ql-block">教練風(fēng)采集錦！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春種一粒粟，秋收萬顆子。21日早上，新老拳友們來到風(fēng)景如畫的桃花源廣場，新拳友們意氣風(fēng)發(fā)，邁著整齊的步伐入場，分組展示學(xué)習(xí)成果。那種樸素，那種儀態(tài)，那份自信，那種淡定 ，已經(jīng)充滿了濃濃的太極味。</p><p class="ql-block">展示后，吳菓總教練重點(diǎn)講解了提手上勢和手揮琵琶的不同，讓拳友們反復(fù)領(lǐng)會(huì)太極拳拳理，動(dòng)作規(guī)格。學(xué)員代表吳代紅發(fā)言，句句發(fā)自肺腑，充滿了對太極拳的熱愛，充滿了對教練團(tuán)隊(duì)對感激，充滿了對未來生活的希望。</p><p class="ql-block">酉陽太極拳的第六代傳人滕樹照的發(fā)言，再次讓拳友們心潮澎湃，自信滿滿。</p><p class="ql-block">最后站長潘平麗發(fā)言，她小小的身軀迸發(fā)出的巨大能量讓拳友們敬佩，她和教練團(tuán)隊(duì)無私奉獻(xiàn)的精神讓拳友們感動(dòng)，真是“落紅不是無情物，化著春泥更護(hù)花”。</p><p class="ql-block">趁春光正好，拳友們追光而遇，沐光而行，不負(fù)韶華，在傳承太極的路上一路前行。</p><p class="ql-block">各組匯報(bào)表演結(jié)束，教練再次展演八十五第一段，為第三期培訓(xùn)圓滿結(jié)束謝幕！</p> <p class="ql-block">第一組學(xué)員展演獲得大家一致好評！吳菓總教練作了點(diǎn)評。</p> <p class="ql-block">第二組學(xué)員展演，動(dòng)作整齊，精神飽滿，大家掌聲熱烈。</p><p class="ql-block">德高望重的滕樹照教練作精彩點(diǎn)評！</p> <p class="ql-block">第三組學(xué)員展演圓滿結(jié)束，主講老師潘平麗點(diǎn)評！</p> <p class="ql-block">第四組學(xué)員展演，鄭華梅會(huì)長點(diǎn)評，指出不足，希望他們要堅(jiān)持習(xí)練，早日看到他們的改進(jìn)！</p> <p class="ql-block">第五組學(xué)員展演，副會(huì)長陳勇老師點(diǎn)評，指出存在的問題，提出改進(jìn)的方法是多習(xí)練，多向老師們請教。</p> <p class="ql-block">楊素珍老師今年是第二次參加太極拳培訓(xùn)，她說這次培訓(xùn)才算從心里到身體感知到太極拳對她影響。堅(jiān)定了她學(xué)拳的信心和決心。</p><p class="ql-block">她想對老師們和拳友們說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 去年五月，微風(fēng)不燥！我路過，太極的花正開！ </p><p class="ql-block">我退休了，時(shí)間自由，衣食無憂。太極拳在正確的時(shí)間，出現(xiàn)在我的生活里，一切都恰如其份！仿佛她是踏著幽幽的暗香而來！ </p><p class="ql-block"> 但是 我心儀的太極拳，一開始卻讓我狼狽不堪，身體疆硬，姿勢難看，幾個(gè)教練圍著我糾正，都糾正不過來。我成了差生和困難戶！ 我想起邁克爾．喬丹的一句名言：“我可以接受失敗，但我不能接受放棄?！? 我們幾個(gè)學(xué)拳困難、惺惺相惜 的拳友互相鼓勵(lì)說，一年學(xué)不會(huì)，就用兩年，兩年學(xué)不會(huì)，就用三年！有句俗語說，再冷的石頭，坐上三年也會(huì)暖。 </p><p class="ql-block"> 路漫漫其修遠(yuǎn)兮！今年四月份，我又來重新參加學(xué)習(xí)，面對老師一招一式的精心講解，感覺似曾相識(shí)，溫故知新，能輕松的跟上示范教練的動(dòng)作。從而多次得到老師的肯定和表揚(yáng)。 </p><p class="ql-block">我明白，我的點(diǎn)滴進(jìn)步，應(yīng)歸功于我的老師、教練、拳友！ 我感恩我的老師、教練！是老師、教練們的無私奉獻(xiàn)，傾囊相授讓我折服！他們是懷揣佛光的人，他們把許多不如意和疲憊默默地藏在自己的心里，只把美好的笑容和愛意，捧在掌心，送給我們這些學(xué)拳的人！ </p><p class="ql-block"> 有了太極拳細(xì)水長流地陪伴，我的生活表面沒有波瀾，但是內(nèi)心卻在低吟淺唱！ </p><p class="ql-block">我知道，每一次的堅(jiān)持與努力，都是健康和幸福的伏筆！我相信，所有的堅(jiān)持不懈，都將得到歲月的獎(jiǎng)賞！</p> <p class="ql-block">學(xué)員陳玉霞學(xué)拳近兩年，去年參加紅河谷李海水先生太極拳培訓(xùn)，對太極拳有濃厚興趣！她說：</p><p class="ql-block">太極已經(jīng)成為我日常生活不可缺少的一部分。我與太極結(jié)緣是2023年，初練太極的我，是迷茫的，是機(jī)械的，僵硬的，根本無法領(lǐng)略何為太極中的剛?cè)岵?jì)的，我是著急的，這種情緒持續(xù)了相當(dāng)長的時(shí)間，該怎么理解太極中的起承轉(zhuǎn)合、氣定神閑、身形合一、內(nèi)心寧靜是我不斷追求結(jié)果的長期課題。我是焦慮的，而我又是幸運(yùn)的，在期盼“領(lǐng)悟”的時(shí)光里，我有良師益友的指點(diǎn)、有精進(jìn)不休的團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)、有日漸平靜的心態(tài)，在這些內(nèi)外因素交織的推動(dòng)下，我對太極的理解逐漸變得清晰。參與太極團(tuán)隊(duì)晨練已成為新的一天的開始標(biāo)識(shí)，注重日常行為中力的運(yùn)用已經(jīng)成為下意識(shí)的反應(yīng)，回味動(dòng)作指導(dǎo)、寫下一瞬間的感悟已成為睡前的最后一件事......在這種美妙的重復(fù)中我受益匪淺，我收獲了健康的身體，收獲了志同道合的伙伴，最為寶貴的是一顆“任爾東西南北風(fēng)”的平靜之心，這讓我更有勇氣去探索更高階的太極領(lǐng)域。</p> <p class="ql-block">策劃：吳菓、鄭華梅、滕樹照、陳勇、冉啟衛(wèi)</p><p class="ql-block">撰文：陳全鳳</p><p class="ql-block">攝像：龔碧、陳勇、張宗文</p><p class="ql-block">審核：吳清</p>