<p class="ql-block" style="text-align:justify;">自打兩年前認(rèn)真全力訓(xùn)練去柏林跑了個(gè)比賽后跑步就沒了目標(biāo)，有些回復(fù)到鍛煉身體的初衷，每天早起跑步已經(jīng)成為生活的一部分，雖說跑量和速度在常人眼里還是屬于深井冰量級(jí)，但沒有了比賽計(jì)劃也就很少真正練習(xí)速度，一般就是周六去湖邊的長(zhǎng)距離和小伙伴們一起稍微快些，其余就是每天早晨自然醒家門口游蕩。不愛比賽，更不想專門外出比賽的我只想?yún)⒓觾蓚€(gè)比賽，一是家鄉(xiāng)吉林馬拉松，二是波馬，但是波馬太遠(yuǎn)太折騰，五年一次就好了，上次2019年剛邁入45年齡組，等到2024年50年齡組再去一次。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">轉(zhuǎn)眼到了2023年，國(guó)內(nèi)疫情控制終于結(jié)束，夏天可以回國(guó)不用隔離。國(guó)內(nèi)的馬拉松比賽也在經(jīng)過疫情和越野事故的壓抑之后從春天開始井噴，每周十幾二十個(gè)的上山下鄉(xiāng)覆蓋到小縣城一級(jí)。三年之后終于又一次回家，跑馬自然是必不可少，而且功力大漲，可以趁機(jī)得瑟一下，不是說富貴不還鄉(xiāng)如錦衣夜行嘛。但是中國(guó)特色的馬拉松辦不辦什么時(shí)候辦事先沒有一點(diǎn)信息，好在國(guó)內(nèi)比賽地方領(lǐng)導(dǎo)一般好大喜功，會(huì)申請(qǐng)國(guó)際路跑標(biāo)牌賽事提高檔次，吉馬疫情前申請(qǐng)過銅標(biāo)，恢復(fù)后也應(yīng)該繼續(xù)申請(qǐng)標(biāo)牌賽事。曲線救國(guó)果然在國(guó)際路跑網(wǎng)站上翻到了組委會(huì)申報(bào)的比賽時(shí)間，5月28日。加上往年比賽都是在六月份，這次三年沒回國(guó)，索性休個(gè)長(zhǎng)假，假?gòu)奈逶碌滓恢闭?qǐng)到七月初，只要辦比賽肯定能趕上。計(jì)劃不如變化快，等到四月份正式公布，比賽時(shí)間改到了六月初，雖說不會(huì)錯(cuò)過，不過是在回國(guó)三周之后?；貒?guó)前的訓(xùn)練備戰(zhàn)控制體重在國(guó)內(nèi)的美食前不堪一擊，國(guó)內(nèi)三周下來體重隨著大飽口福一路飆升，馬拉松目標(biāo)也一路下滑，加上賽前天氣預(yù)報(bào)的暴雨，從回國(guó)前的250到賽前決定破三就好，最后258完賽差點(diǎn)被三小時(shí)兔子追上，訓(xùn)練水平算上體重加成天氣因素成績(jī)其實(shí)還是非?？孔V的。</p> <p class="ql-block">2023吉林馬拉松，大雨</p> <p class="ql-block">家鄉(xiāng)馬無可替代</p> <p class="ql-block">最愛家鄉(xiāng)菜，五花肉原料</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">從國(guó)內(nèi)帶著十幾斤五花肉回來，夏天轉(zhuǎn)眼過去就到了24年波馬報(bào)名，22年9月柏林的比賽成績(jī)還能用，想想到時(shí)紅號(hào)第一批出發(fā)，頗有種多年媳婦熬成婆的感覺。離比賽還早，跑步照舊，飯量照舊，體重沒有控制就不想練習(xí)速度美其名曰怕受傷，其實(shí)是在刻意逃避自己不喜歡的練習(xí)，畢竟不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，跑步應(yīng)該是業(yè)余愛好心情愉快更重要。這段時(shí)間跑的稍微快點(diǎn)的是當(dāng)?shù)乇荣惖墓偻煤团銣?zhǔn)備各種比賽的朋友們跑，周圍朋友們跑步各種追求，大致是剛進(jìn)坑的跑周圍比較容易出成績(jī)的幾個(gè)比賽爭(zhēng)取波馬達(dá)標(biāo)，高階的收集馬拉松大滿貫六星，柏林芝加哥紐約大熊CIM一個(gè)接一個(gè)。各種訓(xùn)練方法更是五花八門，我陪跑的一貫原則是不主動(dòng)不拒絕不負(fù)責(zé)，基本上只要時(shí)間允許有求必應(yīng)，怎么跑不參與意見，各人有各人對(duì)跑步的理解訓(xùn)練計(jì)劃教練，和我無關(guān)，我只是按要求的速度距離陪跑的私兔。陪大部分朋友都是隨便當(dāng)自己一個(gè)人跑步之余調(diào)劑一下有點(diǎn)事干順便練習(xí)控制速度偶爾還能蹭幾張照片，唯一例外的是超級(jí)丹的周六，短距離超級(jí)快的他不喜歡全馬也不愛跑長(zhǎng)的，為了紐約馬拉松賽前邀請(qǐng)我陪著跑了幾次長(zhǎng)距離，我都要全力以赴穿上Alphafly當(dāng)成自己的高強(qiáng)度訓(xùn)練，這樣有時(shí)還跑不到他計(jì)劃的速度或距離。不過這么跑了幾次對(duì)自己還是有不少幫助，心肺沒有徹底荒廢掉。他也報(bào)了波馬，紐馬跑完約了到波馬備賽時(shí)繼續(xù)一起練。</p> <p class="ql-block">每天晨跑日出美景早已見慣麻木，不過我跑步不帶手機(jī)只有陪跑才會(huì)有照片記錄</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">接下來感恩節(jié)回國(guó)大吃大喝慣性一直持續(xù)到圣誕，離波馬越來越近，終于開始焦慮，考慮認(rèn)真訓(xùn)練計(jì)劃了。這一年多沒有比賽跑量也不少，AM的計(jì)劃早已倒背如流，也不用完全跟，加上些速度訓(xùn)練就好了，最重要的是戒酒降體重。雖說隨著年齡增長(zhǎng)刷最好成績(jī)希望已經(jīng)不大，不過還是要拼一下能跑多快是多快，怎么也得對(duì)得起花的時(shí)間精力和錢。春節(jié)又回了趟國(guó)看父母順便大吃，這次抵擋住了誘惑沒有喝酒，告訴家人準(zhǔn)備比賽等夏天回去補(bǔ)上，怕他們不理解，說這次兩千塊錢呢，要認(rèn)真對(duì)待，表姐夫問，兩千，獎(jiǎng)金啊。春節(jié)回來后還剩幾周時(shí)間，每天都在吃和不吃吃什么吃多少天人交戰(zhàn)中度過，經(jīng)常少吃兩天后報(bào)復(fù)性暴飲暴食兩天，一周一周在體重紋絲不動(dòng)中迅速過去，最后幾周干脆不稱了，眼不見心不煩。跑友問起來波馬準(zhǔn)備的怎么樣，回答是除了體重一切完美，問起來什么目標(biāo)，回答是視天氣體重而定。最后一周減量備賽，終于下定決心堅(jiān)持著餓了幾天輕了幾磅，到周五開始加碳大吃馬上反彈。這次訓(xùn)練是幾次大賽最不系統(tǒng)的，不過底子已經(jīng)打下了，除非另辟蹊徑功力大漲，就算嚴(yán)格按計(jì)劃練習(xí)里外里也就幾分鐘的差距。</p> <p class="ql-block">公布號(hào)碼，有點(diǎn)要比賽的壓力了</p> <p class="ql-block">賽前四周半馬125官兔，完美的模擬跑速度，順便模擬了出發(fā)前挨凍(沒用上)，狂風(fēng)(沒用上)，爬大上坡大下坡。正式進(jìn)入50組無懸念順走了年齡組第一名，還把正式半馬比賽pr提高3秒混到了Tracksmith的折扣買24波馬短褲，收獲滿滿</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">CV跑友慣例大馬出征晨跑加油加碳</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">醉翁之意不在加油，在乎這盆包子</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">星期六晚上紅眼航班Jetblue直飛波士頓，機(jī)場(chǎng)空蕩蕩的安檢居然沒排隊(duì)，到了登機(jī)口沒有見到一個(gè)穿波馬服的人，真是要去波士頓比賽嗎，怎么感覺坐錯(cuò)了飛機(jī)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">空蕩蕩的圣迭戈機(jī)場(chǎng)</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">飛往波士頓的飛機(jī)居然沒有穿波馬服的</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">一夜無話，飛機(jī)上一向睡的很好才敢訂周六紅眼，這次也不例外，從上飛機(jī)一直到快落地睡了四個(gè)多小時(shí)。一下飛機(jī)波士頓機(jī)場(chǎng)才算有了比賽的氣氛，按事先計(jì)劃先去親同學(xué)的酒店見面一起吃了點(diǎn)東西后去終點(diǎn)。這么多年一共出門比賽四次，每次都能見到迎濤，說除了第一次波馬沒有專門約過有人信嗎。本來沒打算跑步想溜達(dá)過去，表也沒戴，覺得有點(diǎn)冷說跑兩步吧，悲劇發(fā)生了，把表從包里拿出來，手一哆嗦掉地上屏摔碎了，還好老革命經(jīng)驗(yàn)豐富帶了兩塊表來，雖說摔的是新的不過是幾年前的老款倒也不覺得什么，還說手機(jī)沒摔就好。沒想到烏鴉嘴報(bào)應(yīng)說來就來，已經(jīng)好幾年跑步?jīng)]摔跤了，到終點(diǎn)只有幾百米的路就在一個(gè)路口絆到隔離欄桿上飛出去了，還沒等爬起來也顧不上手上的傷口出血，先看看手里的手機(jī)，頗有種“不用管我，公社大糞要緊”的感覺，還好沒摔壞，腿上感覺肯定是腫了，不過應(yīng)該沒傷到筋骨不影響跑步，到酒店再說了。在起點(diǎn)轉(zhuǎn)了一會(huì)和圣迭戈來的朋友們匯合，終點(diǎn)好像在最后裝修不讓進(jìn)，照了幾張合影后去領(lǐng)號(hào)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">又見波士頓古董地鐵</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">終點(diǎn)倒計(jì)時(shí)</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">圣迭戈小分隊(duì)部分隊(duì)員</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">第二次波馬，一切輕車熟路，這次穿了剛摔出兩個(gè)洞的2019年的波馬服，不會(huì)有人問是不是第一次跑了，領(lǐng)了號(hào)隨便轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，沒有了任何新鮮感，在名單里找到了自己的名字，這次沒有重名的。今天早晨天冷，沒帶太多到起點(diǎn)扔的衣服，怕到時(shí)太冷，在一個(gè)柜臺(tái)順了兩件免費(fèi)T恤可以穿著過去。領(lǐng)完號(hào)出來回到終點(diǎn)，迎濤還沒走，在和西雅圖跑團(tuán)的人合影，這會(huì)終點(diǎn)開放可以進(jìn)去拍照了，又聊了一會(huì)照了幾張照片各自準(zhǔn)備去午飯飯局。她明天比賽完當(dāng)晚走，也不知道能不能再見到，先道別了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">這次沒有重名</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">擺拍還是要專業(yè)人士，我當(dāng)模特就好，幸虧小學(xué)畢業(yè)后長(zhǎng)個(gè)了</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">午飯去了一家粵菜館，圣迭戈跑友十來號(hào)人這次大多在一起活動(dòng)，這頓加碳大餐，把菜單上的粥粉面飯點(diǎn)個(gè)遍，還點(diǎn)了個(gè)其實(shí)不該點(diǎn)的煲仔飯（太油膩肉太多）。鑒于賽前煙霧彈太多，葉子統(tǒng)計(jì)每個(gè)人目標(biāo)說報(bào)太低了超額完成最多的請(qǐng)吃飯。按我前段時(shí)間訓(xùn)練感覺現(xiàn)在應(yīng)該在250以內(nèi)，實(shí)事求是報(bào)了248，其實(shí)選這個(gè)數(shù)字有兩個(gè)原因，一是這是搖滾年齡組精英免報(bào)名費(fèi)的線，二是大滿貫?zāi)挲g組冠軍賽50歲組直通標(biāo)準(zhǔn)。雖說這倆對(duì)我都不重要，有個(gè)時(shí)間線在這也算個(gè)小目標(biāo)。超級(jí)丹說259，看來是不想比賽，歡樂跑了，說好我們到時(shí)一起出發(fā)，他看感覺決定跟多久。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">圣迭戈小分隊(duì)部分隊(duì)員</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">大號(hào)煲仔飯，吃到只剩一點(diǎn)鍋巴</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">飽餐一頓后去酒店，已經(jīng)有空房間可以入住，脫衣服一看，胳膊腿都破了，上次終點(diǎn)過線絆倒摔了一跤，這次倒好，沒等跑就預(yù)演了。還好不重，不會(huì)影響跑步。我比賽準(zhǔn)備非常簡(jiǎn)單，別上號(hào)準(zhǔn)備好膠就完事了，唯一稍微糾結(jié)的是要不要穿免費(fèi)只花十塊錢運(yùn)費(fèi)剛買的名牌短褲，一般比賽不建議穿新衣服怕磨，不過前幾天穿著跑了短的感覺還好，加上我皮糙肉厚和名牌名聲，還是決定穿這個(gè)。明天地不濕住的不遠(yuǎn)沒幾步路，直接穿比賽鞋去，比賽后直接回酒店，不存包了。帶了五個(gè)膠，計(jì)劃出發(fā)前吃一個(gè)，路上四個(gè)加上三個(gè)發(fā)膠點(diǎn)，足夠了。換上剛拿到的長(zhǎng)袖衣服，這是唯一一件只發(fā)給參賽者沒有賣的得瑟專用。結(jié)果大失所望，前兩天已經(jīng)知道天藍(lán)色不是傳統(tǒng)藍(lán)，想想自己只有一件黃色的，雖說藍(lán)的不正至少還是藍(lán)色，沒想到一看就是普通阿迪長(zhǎng)袖跑步衣服印了個(gè)波馬標(biāo)志，毫無特色，大大的差評(píng)。聯(lián)想到這次贊助商換成BoA，鋪天蓋地的廣告，連獎(jiǎng)牌都不放過，算是鉆錢眼里了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">還好只是皮肉傷</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">上次波馬領(lǐng)的破三衫和Tracksmith的24波馬短褲。號(hào)貴，衣服不要錢</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">折騰完躺了會(huì)兒沒等睡著就到晚飯點(diǎn)了，這頓葉子訂了以前去過的一家米線店，晚飯人少了些，有些中午吃撐了的沒去。本來想點(diǎn)個(gè)純米粉少吃點(diǎn)，服務(wù)員小妹一忽悠點(diǎn)了牛腩粉又吃了一肚子肉，還好大馬比賽開始晚應(yīng)該有足夠時(shí)間消化掉。小妹幫我們拍合影，居然嫌我眼睛睜的不夠大，紅眼航班到現(xiàn)在我容易嗎我。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">圣迭戈小分隊(duì)部分吃貨隊(duì)員</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">餐館標(biāo)語很給力</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">又飽餐一頓后回酒店，從周五開始算上不停的吃bagel好像胃就沒空過。和超級(jí)丹約好早晨七點(diǎn)碰頭。收拾收拾睡了，一夜睡的不錯(cuò)，偶爾醒了也是很快就又睡著了，直到快六點(diǎn)才起。</p> <p class="ql-block">早起第一件事就是下樓出去感覺了一下溫度，白擔(dān)心了一點(diǎn)也不冷，天上萬里無云，天氣預(yù)報(bào)白天最高攝氏二十度左右，看來會(huì)很艱苦，恐怕要降低目標(biāo)了。</p><p class="ql-block">吃了個(gè)bagel后出門和超級(jí)丹碰頭一起去坐車，倆人都沒存包少了件事，到了上車點(diǎn)時(shí)間還早只放紅號(hào)上車，優(yōu)越感油然而生。一個(gè)小時(shí)的車程又瞇了一會(huì)，覺算是睡足了。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">八點(diǎn)半就到了起點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員村，和上次剛下完雨一片泥濘難民營(yíng)一樣天壤之別，早晨溫度還沒上來，陰涼處有些冷，我們找了個(gè)地方坐了會(huì)隨便聊天，時(shí)不時(shí)站起來活動(dòng)活動(dòng)到太陽下曬曬暖和一點(diǎn)。時(shí)間過得很快，上了兩次廁所沒一會(huì)就到九點(diǎn)十五出發(fā)去起點(diǎn)。這次吸取教訓(xùn)，從運(yùn)動(dòng)員村出來前就把水扔掉不喝了。不過路上走到CVS最后一片廁所那里我倆不約而同的說還要去方便一次。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">小時(shí)候喜歡看書，三國(guó)隋唐楊家將岳飛傳，不過東周列國(guó)沒看過知之甚少，大多是后來歷史課語文課上學(xué)的一些典故文章什么的。最近忽然迷上了春秋戰(zhàn)國(guó)歷史，沒事就在Youtube上百家講壇有一搭沒一搭的聽各個(gè)歷史學(xué)家講故事，成為放松心情的一種方式。到廉頗這段，被小人謊報(bào)一頓飯三遺矢。我這從運(yùn)動(dòng)員村到起點(diǎn)一小時(shí)上了三次廁所，實(shí)打?qū)崨]有謊報(bào)，難道比廉頗還老了，人家七十我才五十啊。不管怎么樣不用擔(dān)心像上次一樣一出發(fā)鉆小樹林了，少了一個(gè)擔(dān)心事。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">等廁所的時(shí)候碰到了Edgar，和我們說圣迭戈來的加油，看他號(hào)比我小，想起上次搖滾后他說感覺給我當(dāng)了一路私兔，開玩笑說這次不要被我追上當(dāng)兔子了（最后他比我快兩分鐘，一路在我前面沒見到他）。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">進(jìn)了出發(fā)corral離十點(diǎn)出發(fā)時(shí)間還剩不到十分鐘，人不多也沒人往前擠，和柏林跳柵欄擠成相片天壤之別，組織上波馬還是沒得說。超級(jí)丹這才不慌不忙換上鞋，脫了長(zhǎng)袖保暖衣服戴上墨鏡，我去，看他號(hào)別短褲上就知道準(zhǔn)備脫，沒想到直接沒出發(fā)就脫了，連短袖都沒穿來起點(diǎn)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">剛才精英出發(fā)前已經(jīng)唱了一次國(guó)歌戰(zhàn)機(jī)飛過，這會(huì)大眾出發(fā)前又唱了一遍，愛國(guó)教育算是做到家了。國(guó)歌過后時(shí)間到，第一波大眾出發(fā)，慢悠悠跑到起點(diǎn)開表，周圍都是報(bào)名250以內(nèi)選手，隨著大流就慢不了。早晨看了天氣預(yù)報(bào)，現(xiàn)在又是大太陽沒有一點(diǎn)云，知道必須降低目標(biāo)，已經(jīng)和超級(jí)丹說了起跑最多625開始，完賽目標(biāo)爭(zhēng)取250，他說看情況能跟多少是多少。周圍的人比我們稍快一點(diǎn)點(diǎn)，一點(diǎn)也感覺不到擁擠，和上次報(bào)名成績(jī)過低不停找空超人大不相同。一英里下來一看表，637，還是大下坡，怪不得感覺和平時(shí)慢跑一樣。接下來兩英里稍微加快了一點(diǎn)速度到了630以內(nèi)。感覺還好，五公里二十分多一點(diǎn)，算下來250以外了，心里還是想 嘗試拼一下250，四五英里又提了點(diǎn)速度到了620以下，掃了一眼心率已經(jīng)150了，這段還是下坡，后面曬上一路加溫度升高 ，這么跑下去肯定撐不到終點(diǎn)。于是趕緊減速維持在630左右。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">出發(fā)</p> <p class="ql-block">同步，練了一年加大步幅</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">繼續(xù)在帥哥邊上蹭照片，這會(huì)兒身上還是干的</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">溫度高太陽曬，波馬每 英里一個(gè)而且超長(zhǎng)的水站幫了大忙，每到一個(gè)水站先喝一杯再拿一杯開始澆到脖子后面后來直接澆 頭頂幫助降溫，這種方式從第一個(gè)水站開始一個(gè)沒落直到 終點(diǎn)前最后一個(gè)覺得 不需要了沒有拿水 喝水 。超級(jí)丹偶爾還從熱情觀眾手里接瓶裝水。半裸男果然吸睛，路上有喊光膀子加油的，跟著蹭了不少照片，一看這倆就是一個(gè)走臺(tái)男模一個(gè)專心跑步理工男。中途碰到了受傷慢跑的小何，我們加速那段被我們超過，等到十公里左右我們放慢速度后又超過了我們。之后一直在前面幾十米 。到了衛(wèi)斯理小何右拐靠邊一路擊掌，我是照例 無視 靠左通行，超級(jí)丹這會(huì)已經(jīng)放慢速度不跟了，一過衛(wèi)斯理小何 也看不到了，開始以為他加速 跑遠(yuǎn)了，后來說是傷 重 減速，不知道什么時(shí)候被我超過了，太專注沒注意。半程看表125多一點(diǎn)，知道250已經(jīng)沒戲，艱苦的后半程就剩我一個(gè)人拼了，希望不要太慘。? </p> <p class="ql-block">衛(wèi)斯理右側(cè)通行的小何和左側(cè)通行的我</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">衛(wèi)斯理左側(cè)通行近景</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">已經(jīng)一年多沒全力跑比賽，后半程能跑成什么樣心里一點(diǎn)沒底，想想前面還有幾個(gè)坡，繼續(xù)維持著大約 五公里20到21分鐘的速度，感覺還好也沒敢加速 ，等過了傷心坡再說。都說有坡的比賽難跑，我倒沒覺得什么，爬坡慢點(diǎn)別把心率推太高就是了，反正波馬坡不長(zhǎng)也耽誤不上一分鐘，就這樣波瀾不驚的幾個(gè)坡一個(gè)個(gè)數(shù)著過了傷心坡二十一英里計(jì)時(shí)器，這一英里表響看了一眼65x，記得上次是7分多一點(diǎn)，很高興有進(jìn)步（表起止點(diǎn)有誤差，后來官方數(shù)據(jù)還是7分多一點(diǎn)），之后的下坡開始加速，有種要跑完了的感覺。這時(shí)看到一個(gè)觀眾舉著“F*ck yeah”的牌子，和 我當(dāng)時(shí)心情非常應(yīng)景。 可惜 好景不長(zhǎng)，兩英里下坡后疲勞感上來有點(diǎn)邁 不動(dòng)腿，只好 減小 步幅努力支撐著和周圍人差不多的速度，這次混在正常紅號(hào)中間整體速度快維持速度比上次容易不少，這種感覺持續(xù)了一英里，然后又有 勁 能跑動(dòng)了，最后兩英里比上次強(qiáng)了很多，大部分時(shí)間在超人，是碳加夠了還是路上多吃了兩個(gè)膠 的原因？一路差不多四到五英里吃一個(gè)膠，自己帶的吃了三個(gè)，還吃了兩個(gè)發(fā)膠點(diǎn)拿的，手里最后還剩四個(gè)順回家，大賺 。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">16英里牛頓坡</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">20英里傷心坡</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">23英里疲態(tài)畢露</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">一路上專心跑步，基本無視官方和各華人跑團(tuán)校友加油點(diǎn)的攝影師，感謝清華顯眼的大紅衣服和熱心觀眾，還是收獲了不少照片，就不在此一一感謝了。聽到有人用中文喊加油時(shí)揮揮手表示感謝，不過跑太快太專注好幾次聽到時(shí)已經(jīng)跑過去了，很是過意不去。這次看到了終點(diǎn)前CITGO的大牌子，這么大！上次居然錯(cuò)過了。最后上坡左轉(zhuǎn)上終點(diǎn)前Boylston直道，唯一一個(gè)計(jì)劃擺姿勢(shì)沖線混照片的地方，吸取上次終點(diǎn)前一堆人亂哄哄的教訓(xùn)，一路加速還不時(shí)東張西忘回頭看看周圍確認(rèn)沒人能追上搶鏡頭，結(jié)果不小心跑太快把前面的追上了，最后終點(diǎn)照片前面還是有一個(gè)人不夠完美，看來終點(diǎn)擺拍也是要練習(xí)的。</p> <p class="ql-block">左拐上Boylston，最喜歡這張，打算打印出來鑲相框</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">Boylston，終點(diǎn)可見，沖啊</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">終點(diǎn)，下一個(gè)任務(wù)是學(xué)習(xí)新技能把前面那位摳掉</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">過了終點(diǎn)看看表，253多點(diǎn)，不是很滿意，不過后半程沒怎么掉速也算可以接受，這天氣下現(xiàn)在的狀態(tài)也就這樣，50多連年齡組都冠上super master，何況謀事在人成事在天，等了五年趕上這么個(gè)天氣沒脾氣，天時(shí)地利人和皆無。過了終點(diǎn)沒走幾步看到飛仔，一起照了幾張照片溜達(dá)著到了出口，和認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)的人聊了幾句，大都是天熱沒達(dá)到目標(biāo)，還有個(gè)挪威來的中國(guó)人說他從家出發(fā)時(shí)那里攝氏零下七度，這天估計(jì)只有黑兄弟和新加坡香港德州來的喜歡。想著回去收拾一下再出來看看，就趕緊出去找路回酒店了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">回到酒店洗了澡換了衣服，拿手機(jī)看了下其他人，白號(hào)出發(fā)的大多快完了，藍(lán)號(hào)還有段時(shí)間，歇了會(huì)下樓出門，終點(diǎn)人山人海，繞了一大圈到離終點(diǎn)一兩百米的地方，第一排是不可能有位置擠進(jìn)去了，上次親友團(tuán)在終點(diǎn)四個(gè)小時(shí)怕離開沒位置都沒敢去上廁所。還好有個(gè)地方前面只有倆人個(gè)不高，位置還可以能看到人和拍照。居然等了幾分鐘就看到迎濤跑過來，四周喊聲震天，我喊加油估計(jì)也聽不見，省點(diǎn)力氣，拍了幾張照片，然后往出口溜達(dá)，這會(huì)腿上感覺上來了，走也走不快，慢慢溜達(dá)吧。沿著過了終點(diǎn)出安全區(qū)的路線一直到取包的地方也沒見到，波馬不像CIM那么松，別想混進(jìn)去了，后悔昨天沒約一下?？纯磿r(shí)間差不多回酒店歇著等吃晚飯了。跑友們一個(gè)個(gè)完賽，成績(jī)都比預(yù)測(cè)慢不少，這天氣實(shí)在是沒想到，但都安全完賽值得慶祝。</p> <p class="ql-block">運(yùn)氣好的時(shí)候波馬終點(diǎn)觀眾也擋不住</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">跑馬的一大樂趣就是跑完后報(bào)復(fù)性大吃大喝，晚飯去了SH提前訂的環(huán)境優(yōu)雅的餐館，招牌烤鴨，實(shí)在是太合我的胃口了，每次回國(guó)到北京親友問起來想吃什么我的答案永遠(yuǎn)都是烤鴨，同學(xué)常開玩笑說烤鴨是給外地人吃的，沒錯(cuò)，我就是外地人。烤鴨最后上，其他人或是矜持或是不是很喜歡或是已經(jīng)吃太多，每人卷了一張餅后就沒人動(dòng)了。正合我意，一個(gè)人默默的把剩下的鴨子卷著餅一掃而光，想低調(diào)太難了，第二天居然有人說替我數(shù)著卷了五張餅，一只鴨子而已，比起廉頗十斤肉還差點(diǎn)意思。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">圣迭戈小分隊(duì)大部分隊(duì)員</p> <p class="ql-block">可能是圣迭戈賽后聚餐人最多的一次</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">最愛烤鴨，一大半被我干掉了</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">飯后回酒店喝酒，戒了四個(gè)月又可以毫無顧忌的放開喝了，這次吸取上次教訓(xùn)有備而來，酒店就在樓上，飛機(jī)第二天下午，開懷暢飲，不過有幾個(gè)人第二天一大早飛機(jī)，三杯啤酒就散了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">少不了的賽后啤酒慶祝</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">第二天自然醒腿上感覺還好，出門去轉(zhuǎn)了一圈，David建議去河對(duì)岸的麻省理工，已經(jīng)是廉頗的年紀(jì)才第一次到年少時(shí)曾經(jīng)夢(mèng)想過的地方，看過羅馬萬神殿后對(duì)這種穹頂建筑更加喜歡，拍照留念，算是見過豬跑了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">仿佛回到清華大禮堂前的草坪</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">一上午時(shí)間花在了排隊(duì)給獎(jiǎng)牌刻字上，反正假也請(qǐng)了時(shí)間就是用來浪費(fèi)的，太陽底下曬曬聊聊天放松也挺好。中午吃了著名的龍蝦卷，風(fēng)卷殘?jiān)粕心茱?。下午去機(jī)場(chǎng)一路順利，晚上到圣迭戈和老婆剛在朋友圈開過玩笑貌似驚嚇卻收到驚喜，本以為這一次專程跑馬收到的驚喜是成績(jī)，沒想到是狗糧。</p> <p class="ql-block">街邊小店</p> <p class="ql-block">最后的驚喜</p>