<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 昨晚我收到一個(gè)人生經(jīng)歷豐富精彩的師友發(fā)給我的小提琴演奏視頻：馬斯涅的《沉思》。夜半無(wú)眠，我一遍遍的聽(tīng)這首古典音樂(lè)作品，幽深的弦律，仿佛把時(shí)間拉成長(zhǎng)長(zhǎng)的絲線，牽引著思緒奔涌。追憶過(guò)往，將時(shí)間凝固于此。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 馬斯涅的《沉思》曾經(jīng)陪伴我度過(guò)一段人生艱難的生活，堅(jiān)定我走出困境的信心；在我從事的心理咨詢職業(yè)生涯中，我也一次次地把這首作品推薦給內(nèi)心渴望溫暖和支持的咨客，音樂(lè)作品的魅力來(lái)自讓人產(chǎn)生共鳴，即使內(nèi)心陷入一時(shí)的低谷，有音樂(lè)的陪伴，又會(huì)讓人產(chǎn)生奮進(jìn)、有期盼，從而獲得智慧與力量的啟迪！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 小提琴獨(dú)奏曲《沉思》，又稱作《冥想曲》，是法國(guó)作曲家朱勒·馬斯涅（1842—1912）三幕歌劇《黛伊絲》中的一段間奏曲。該劇于1894年在巴黎歌劇院首演，這首樂(lè)曲因其明媚綺麗超凡脫俗的旋律而被經(jīng)常拿出來(lái)單獨(dú)演奏，更是一首治愈心靈的佳作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 《沉思》 美到時(shí)間凝固，安頓心靈?；蛟S，人們對(duì)劇情早已淡忘，甚至對(duì)一個(gè)遙遠(yuǎn)年代的宗教故事渾然不知，然而那滌蕩人心的旋律卻甘露般慰藉著我們干涸時(shí)的靈魂。當(dāng)小提琴流淌出寧?kù)o祥和的節(jié)奏，悠揚(yáng)平緩，帶著冥想的色彩，宛若上帝賜予的天籟之音，來(lái)滋養(yǎng)撫慰人類貧瘠心靈。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 聆聽(tīng)《沉思》，可使人心率放慢、呼吸減緩、代謝降低，起到內(nèi)心放松的作用。當(dāng)代人忙碌的日常工作后，需要安住一顆靜不下來(lái)的心。《沉思》充滿了詩(shī)意和浪漫氣息，聆聽(tīng)此曲，仿佛由繁華的都市進(jìn)入了安寧的幽境。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 呵，無(wú)論處于渴求希冀或痛楚凄婉，掙扎迷惘，這首時(shí)長(zhǎng)五分來(lái)鐘的作品，幾乎觸碰到了人最柔軟脆弱的部分，它輕輕地叩動(dòng)心扉，緩緩地滲入心田，即便壯士硬漢、鐵石心腸，即便人生遭遇低谷挫敗，這段音樂(lè)也能撫慰焦灼的創(chuàng)痛，也能拽住匆促的步履。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 今天清晨醒來(lái)，我又一遍遍聽(tīng)著,獲得心無(wú)旁鶩、靈魂沐浴后的圣潔虔誠(chéng).。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 有道是；語(yǔ)言到達(dá)不了的地方，文字可以達(dá)到；靈魂到達(dá)不了的地方，音樂(lè)可以達(dá)到！幸虧人類還有無(wú)比美妙的音樂(lè)可以替代藥物療傷，可以使人沉浸其中，感受著五味雜陳的各種情感！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 在音樂(lè)治療中；馬斯涅的這首《沉思》起著緩解身心疲勞的作用。人之所以有時(shí)候心煩意亂的原因之一是因?yàn)樯眢w調(diào)動(dòng)的能量過(guò)多，而沒(méi)有釋放出來(lái)。所以，可以借助好的音樂(lè)將生命周期中過(guò)多的能量疏導(dǎo)出來(lái)，從而身心平衡,精神飽滿。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 此時(shí)，我想起羅丹的著名雕塑作品"沉思"，那沉思著的頭像微微傾側(cè)著，非凡高雅，有著超現(xiàn)實(shí)的思想，讓人似乎從現(xiàn)實(shí)的羈絆中解脫出來(lái),產(chǎn)生脫離塵世之感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 心境歸于寧?kù)o,內(nèi)心慈悲柔軟?！冻了肌房梢詢艋撵`，洗去俗塵，讓我們更明白"我思故我在"的奧妙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 靈魂的高度取決與和他（她）內(nèi)心獨(dú)白的層次。解剖內(nèi)心的獨(dú)白，可以照見(jiàn)真實(shí)的自己并使靈魂得到升華。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 無(wú)疑，《沉思》是一首可以安頓靈魂提升人的心靈境界的音樂(lè)作品。經(jīng)常聽(tīng)馬斯涅的《沉思》,能使人在喧囂的俗世中遇見(jiàn)高級(jí)別的靈魂并與其對(duì)話的幸運(yùn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 哦，停下來(lái)吧，親愛(ài)的朋友，當(dāng)身心俱疲，當(dāng)難以排解，暫且凝神屏息，諦聽(tīng)這首僅屬于小提琴的那纏綿悱惻婉轉(zhuǎn)逶迤的音樂(lè)，虔誠(chéng)接受這無(wú)以言喻的靈魂慰藉，愿這段音樂(lè)與你我彼此結(jié)緣相伴人生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 人生苦短，給自己一個(gè)清靜和更高級(jí)別的靈魂吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">陳萍怡(沁蘊(yùn))：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 國(guó)家首批職業(yè)心理咨詢師、國(guó)家首批注冊(cè)催眠師、國(guó)家注冊(cè)心理治療師……，曾任多家報(bào)刊專欄作者。執(zhí)業(yè)個(gè)體心理服務(wù)行業(yè)至今，長(zhǎng)期從事心理咨詢個(gè)案輔導(dǎo)和各類身心健康主題的心理講座，擔(dān)任個(gè)人、家庭及企事業(yè)常年心理顧問(wèn)。曾執(zhí)筆為他人寫(xiě)多部傳記及為政府和企事業(yè)撰寫(xiě)心理輔導(dǎo)宣傳冊(cè)。是一個(gè)有專業(yè)功底、人文情懷和大量個(gè)案經(jīng)驗(yàn)的職業(yè)心理咨詢從業(yè)人員。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">陳萍怡（沁蘊(yùn)）老師心理咨詢及心理講座短信預(yù)約號(hào)碼：13564771308</span></p>