<p class="ql-block">昨天也許是有點(diǎn)兒累，加上孩子寫作業(yè)晚了，等她休息后我才進(jìn)入睡眠，那時(shí)已12點(diǎn)</p><p class="ql-block">晚上就像連續(xù)劇般的夢(mèng)，接連不斷，老公開玩笑說，“你可以將夢(mèng)記下來”</p><p class="ql-block">早上醒來，感覺和沒有睡覺一樣，還好的是，今天孩子們都不用上學(xué)，于是就補(bǔ)了一小覺</p><p class="ql-block">醒來后，洗漱，給孩子做了些吃的，去洗手間時(shí)，頭突然暈了下，差點(diǎn)兒摔了</p><p class="ql-block">收拾完，又躺下休息，睡了一覺，醒來輕松了好多，中間也沒有做夢(mèng)</p><p class="ql-block">深度睡眠期間是人體進(jìn)行自我修復(fù)的關(guān)鍵期</p><p class="ql-block">好的睡眠具有五個(gè)特征：早睡早起、時(shí)長(zhǎng)充足、不失眠、不打鼾、白天不怎么打瞌睡。</p><p class="ql-block">也希望屏幕前的你，盡量提早休息，不熬夜，恢復(fù)身體機(jī)能，皮膚也會(huì)變得很好</p><p class="ql-block"><br></p>