<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗口，是人體最寶貴的感覺器官。2024年3月是第8個(gè)近視防控宣傳月，王二莊幼兒園的老師們通過主題課程、常規(guī)培養(yǎng)、宣傳圖片等多種形式，開展形式新穎、互動(dòng)感強(qiáng)的愛眼、護(hù)眼主題活動(dòng)，讓幼兒了解近視眼是怎么形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，懂得愛護(hù)眼睛。</p> 特色活動(dòng)長知識 <p class="ql-block"> 老師根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，通過學(xué)習(xí)繪本、講解眼睛的相關(guān)知識等，讓幼兒懂得眼睛的重要性，學(xué)習(xí)了保護(hù)眼睛的方法。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)我們用眼時(shí)間久了，會感覺到眼睛疲勞、不舒服，一起學(xué)做“眼保健操”來緩解眼睛的疲勞，放松眼部肌肉。</p> <p class="ql-block"> 幼兒繪制“我眼中的世界”，在豐富多彩的作品中感受世界的美好，體驗(yàn)到眼睛是心靈之窗的重要意義。</p> 戶外運(yùn)動(dòng)保健康 <p class="ql-block"> 增加戶外鍛煉時(shí)間，是目前國際上公認(rèn)的最有效的預(yù)防近視發(fā)生、發(fā)展的方法。每天保證2小時(shí)的戶外時(shí)間，可以減少近視的發(fā)病率。</p> 護(hù)眼小常識 <p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在近視防控宣傳教育月到來之際，我們希望家園攜手讓幼兒親身體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛護(hù)眼睛，讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起，從現(xiàn)在的每一天做起。為此，我們發(fā)出以下倡議：</p><p class="ql-block"> 1.了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識。家長應(yīng)當(dāng)主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握眼健康知識和技能，了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境;強(qiáng)化戶外活動(dòng)和體育鍛煉，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品;培養(yǎng)和督促孩子，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，使其建立愛眼護(hù)眼行為。</p><p class="ql-block"> 2.避免不良用眼習(xí)慣。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良閱讀姿勢，看書畫畫姿勢要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。</p><p class="ql-block"> 3.合理安排膳食。不偏食，不挑食，多吃富含維生素A、B1、C及胡蘿卜素的食品，如魚肝油、動(dòng)物肝C及胡蘿卜素的食品，如魚肝油、動(dòng)物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類、胡蘿卜、紅薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 4.合理使用電子產(chǎn)品。收看電視節(jié)目是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞,增進(jìn)知識、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)。如果看得時(shí)間過長,電視距離不適當(dāng)，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)、手機(jī)游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。在家長陪伴孩子時(shí)盡量減少使用電子產(chǎn)品，尤其使用手機(jī)進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，觀看電視時(shí)，眼睛距離屏幕要3米以上，觀看電子屏幕15分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺6米外20秒以上。孩子年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。</p><p class="ql-block"> 5.集中精神遠(yuǎn)望，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮的空氣。有條件的話平時(shí)可以多去開闊地帶，多看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，看看綠色的田野，公園里的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快，放松心情,緩解眼部疲勞。</p><p class="ql-block"> 6.正確認(rèn)識戶外活動(dòng)的重要性。每天堅(jiān)持加強(qiáng)身體鍛煉，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，掌握走、跑、跳等多種運(yùn)動(dòng)技能,戶外活動(dòng)能夠有效預(yù)防和控制近視。家長要營造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，走出教室、走出室內(nèi)、走到陽光底下，保證每天累計(jì)不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)，培養(yǎng)終身鍛煉的健康生活方式。</p><p class="ql-block"> 7.保障孩子的睡眠時(shí)間。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。保障孩子睡眠時(shí)間，確保學(xué)齡前兒童每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)。</p><p class="ql-block"> 8.堅(jiān)持做眼保健操每天做眼保健操不少于兩次，學(xué)會保護(hù)眼睛。</p><p class="ql-block"> 9.定期進(jìn)行視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。有先天性視力異常的孩子，必須馬上就醫(yī)治療。視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時(shí)期。改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。</p><p class="ql-block"> 10.防控方法要科學(xué)。近視一旦發(fā)生，不可逆轉(zhuǎn)，不能治愈，請家長務(wù)必帶孩子到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，進(jìn)行科學(xué)矯正。切不可病急亂投醫(yī)，迷信近視可治愈的虛假廣告。</p><p class="ql-block"> 各位家長、小朋友們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更開闊，讓生命更精彩!</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們一起行動(dòng)起來，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 愛護(hù)眼睛，從此刻開始！</p><p class="ql-block"> 祝愿每一位小寶貝都能擁有明亮的眼睛和光明的未來！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">編輯：李榮</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">初審：孫學(xué)娜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">終審：宋維維</p>