<p class="ql-block">不吃東西只喝水，并非不停地喝水！渴了、有饑餓感了，喝幾口白開水便是了！有我存在的微信群，看過我減肥經(jīng)歷的人，都可以提振健康長壽的信心，平均壽命比別人延長20年不是夢！此話不假、真實不虛！這樣，雖然沒有能力成為財富達人，而在精神方面，我便可以驕傲自豪地告訴大家：自己沒有白活！希望做好＂一個高尚的人、一個純粹的人、一個有道德的人、一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人?。⒓幢阖敻贿_人，一旦與毛主席倡導的五種人背道而馳，也只是渺小的！</p> <p class="ql-block">4天輕斷食，成功瘦6斤，再用兩天，目標110斤！以便三亞旅游一日一頓穩(wěn)定保持體重快樂吃！</p><p class="ql-block">毛主席說：＂人類總得不斷地總結經(jīng)驗，有所發(fā)現(xiàn)、有所發(fā)明、有所創(chuàng)造、有所前進！停止的論點，悲觀的論點，驕傲自滿、無所作所為、不求進步的論點，都是錯誤的?。⑸钪卸嗌俳?jīng)驗有待大家去發(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)造??！還是那句話：少吃點、慢老點、多看點、命長點、漂亮點、健康點、不做美容自然點！每個人都可以續(xù)寫自己的《黃帝內(nèi)經(jīng)》！</p> <p class="ql-block">去年正月貌似陽了，有些嗓子干痛感覺，三天沒吃東西，扛著！后來吃了一盒十支霍香正氣水。加上憋氣、深呼吸天天做！又用生鹽點喉嚨，止咳止癢丶消炎化痰神奇效！我的父親生前教我的！徹底好了一對年從來沒生任何病。發(fā)現(xiàn)許多人不時動不動就感冒打針吃藥很多，我就試驗一下到底自己會不會感冒！怎么樣了得的感冒？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前十天，我就赤博上陣關門自己剪頭發(fā)。剪了又修，足足二十分鐘沒有穿衣服0度左右那幾天。結果自己真的感冒了！怎么辦呀？依然吃了四支霍香正氣水，憋氣深呼吸！每天不停止！又用筷r尖識點清水粘上生鹽點到鼻腔小舌處！三天功夫自己全治好了！就是這么簡單！</p> <p class="ql-block">為什么說，輕斷食，降體重，可以治療慢病呢？本人原來靜脈曲張，左腿膝蓋不能彎曲，上下樓梯，甚至走平路，都非常疼痛。體重從138斤減到120斤，這些毛病全部消失了！一對膝蓋骨原來一左膝蓋胖大，現(xiàn)在恢復到左右完全一個樣！尿酸高，原來600多，也恢復到200多正常值。下巴、肩背上原來鋪著向胸內(nèi)膨脹的大肉全部消失，穿衣服也越發(fā)舒適，不會因為肥胖肉多，而讓衣不貼身、變形難受。如果自己有慢病，不妨通過減肚子、降體重，試試康復擺脫藥物依賴，難道不好鳴？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每個處于肥胖慢病狀態(tài)又想擁有健康長壽的人，都可以用自己的減肥實踐證明：輕斷食治療慢病也許有奇效！《黃帝內(nèi)經(jīng)》固然好，但是那是前人總結的人生活法，為什么不通過自己的人生體驗，譜寫屬于自己但又符合普遍規(guī)律的《黃帝內(nèi)經(jīng)》呢！健康長壽說難其實就是這樣很容易！</p> <p class="ql-block">今天是3月6號，輕斷食減肥第六天，體重又從前天114斤，減到112斤！這種方法，保證每天瘦兩斤！今天還只要適當渴點白開水，堅持到明天中午，開始吃一頓肉和菜當正餐，斷糖飲食。下個月，再來一次7天辟谷輕斷食，一定要將體重降到102斤左右！絕對不可超過105斤！</p> <p class="ql-block">3月6號l3：44分，體重55.8公斤</p><p class="ql-block">111.6斤！</p> <p class="ql-block">飲食穿著皆合理，</p><p class="ql-block">活超百歲本無憂。</p><p class="ql-block">怎奈常人皆隨意，</p><p class="ql-block">卿卿性命早歸西。</p>