<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">作者：晚君</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 國學(xué)大師齊善鴻說：</b><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">“所有的病人，疾病的第一發(fā)動力量，都來自心中的負(fù)能量。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 身體狀況，就是心靈狀態(tài)的反映。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 一個人如果長久地處在壓抑、焦慮等負(fù)面情緒中，必然身虛體弱，精神疲憊。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">而心態(tài)平和者，往往容光煥發(fā)，充滿活力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 可見，養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 遇事不較勁，不抱怨，不內(nèi)耗，就是對自己最好的滋養(yǎng)。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">一、不較勁</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">看過一則故事：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">一位頗為古板的老翁，看到不順眼的人和事，都要評價兩句。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">有一天，他出門閑逛，碰到了幾個唱戲的在街上討生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">老翁看不慣別人在大庭廣眾下賣唱，就上前嘲諷了幾句。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">對方也不甘示弱，吹拉彈唱統(tǒng)統(tǒng)上陣，輪番把他罵了一頓，看客們也哄然大笑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">老翁氣得面紅耳赤，胡須直顫，灰溜溜地回家了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">到家之后，他思來想去，怎么也咽不下這口氣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">跟人吵架的情景在腦海里過了一遍又一遍，弄得他吃不下飯，睡不好覺，氣色也黯淡了許多。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">沒過多久，老翁就生病去世了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">生活中，我們常常遇到不愉快的人和事。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">事事較勁，想要爭個輸贏，只會害了自己。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">把心放寬一點，不為小事計較，才能活得安心舒坦。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">五代十國時期的宰相馮道，以胸懷寬廣被世人稱贊。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">一次，馮道出使同州，對副使胡饒稍有慢待。之后胡饒便常常借著酒勁，在門外辱罵馮道。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">馮道不僅不生氣，還把他請入府中，好吃好喝招待。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">別人問：“為什么不生氣？”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">他只說：“胡饒為人不善，以后自有報應(yīng)，我有什么可怒的?！?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">馮道不僅不與同僚計較，對普通百姓也禮讓三分。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">曾有人牽著一頭驢在市場上叫賣，驢臉上掛著馮道的名字。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">事情傳到府中，下人都面露怒色，想沖出去教訓(xùn)那人一頓。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">可馮道卻制止了他們，他說：“天下同名同姓的人很多，這可能是有人在為驢找尋失主，有什么奇怪的？”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">正是因為心胸開闊，馮道才能官運亨通，歷仕四朝十一君而不倒，并以73歲的高齡壽終正寢。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">周國平在《人生不較勁》中寫道：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">人無法支配自己的命運，但可以支配對待命運的態(tài)度，平靜地承受落在自己頭上不可避免的遭遇。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">越長大越明白，世界上絕大多數(shù)事情，都不能如人所愿。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">我們不能左右命運的發(fā)展，卻可以選擇如何應(yīng)對。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">若是斤斤計較，什么事都堵在心口，難免日夜憂思，寢食難安。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">對待那些不順心的人和事，不妨大度一些。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">不糾結(jié)于過去的經(jīng)歷，不陷于與他人的纏斗，內(nèi)心平和，余生自然健康順?biāo)臁?lt;/b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">二、不抱怨</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><br></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">曾國藩說：“牢騷太甚者，其后必多抑塞?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">抱怨看似是簡單的發(fā)牢騷，實則卻是一種毒藥，害人于無形。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">知乎網(wǎng)友@齊悅，以前是一個很開朗的人，但與丈夫離婚后，她的生活陷入了泥沼。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">上班時，作為公關(guān)經(jīng)理，她要處理各種突發(fā)事件，總是忙得焦頭爛額。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">回到家里，還要獨自照顧幼小的兒子。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在雙重壓力下，齊悅開始了喋喋不休的抱怨。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">她常向閨蜜訴說生活里的糟心事，一說就是兩三個小時。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">直到有一天，閨蜜忍無可忍，對她說道：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">“你現(xiàn)在簡直是一個怨婦，有一件事讓你滿意嗎？你看看自己都成什么樣子了！”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">齊悅瞥了一眼鏡子，忽然發(fā)現(xiàn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">鏡子里的女人，面黃肌瘦，雙眼浮腫，像是沒了魂一樣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">她這才意識到：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">長時間的抱怨，讓自己面目全非。繼續(xù)這樣下去，問題沒解決，人反而會先垮掉。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">于是，齊悅開始調(diào)整心態(tài)，接納自己力不從心的事實，并請了保姆來照顧孩子。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">幾個月后，她徹底變了，不僅在工作和家庭間游刃有余刃有余，氣色也大好，整個人洋溢著幸福的光彩。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">作家詹姆斯·艾倫認(rèn)為，人的頭腦就像是一個花園，放任不管，野草就會橫生，精心培育才能長出鮮花。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">你若心懷怨氣，播下再多種子，也是白白浪費心血，一無所獲。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">只有停止抱怨，生命才能煥發(fā)出盎然生機。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">民國淑女嚴(yán)幼韻隨丈夫在菲律賓生活時，有一晚家里進(jìn)了小偷，把自己珍藏的首飾和家傳之寶都被盜走了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">丟失的財物不僅價值很高，還是他們在異國生活，為自己留下的唯一保障。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">面對這樣的事情，嚴(yán)幼韻卻沒有一絲抱怨。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">朋友們覺得很奇怪，問她：“難道你不覺得難過嗎？”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">她說：“本來一切糟糕的事情都有可能發(fā)生，但我只丟了財物，我的生命和家庭都沒有損失。難過什么呢？”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">正是憑著樂觀豁達(dá)的個性，嚴(yán)幼韻順利渡過了許多難關(guān)，活到了112歲的高齡。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在自己的百歲生日宴上，她仍舊精神抖擻，同別人一起跳舞，談笑風(fēng)生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">佛家有言：“煩惱本無根，不撿自然無。困惑本無源，不糾自輕松。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">一個人的心態(tài)，就是一味藥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">凡事憤恨于心，就像是服下了毒藥，生活只會布滿陰霾，讓你愈發(fā)痛苦。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">內(nèi)心開朗清明，則如同一味良藥，能治愈一切不開心。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">三 不內(nèi)耗</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在網(wǎng)上看到這樣一張圖：</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">一個人的腦子里住著一個抱頭苦思的小人，她整日愁眉苦臉，把自己弄得很是疲憊。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">實際上，這個小人不是別人，正是她自己。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">內(nèi)耗的本質(zhì)，就是一場自我斗爭。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">如果不能把腦袋里的“小人”清除出去，就會耗盡所有的精力，最終拖垮自己。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 梭羅在年輕時為了專心寫作，曾辭去工作，為一家出版社供稿。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">他兢兢業(yè)業(yè)，從不懈怠，卻從未得到編輯的賞識。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">接連寫了許多作品都得不到認(rèn)可，讓他的身心飽受折磨，甚至生了一場大病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在病床上，看著糟糕的自己，梭羅開始反思為什么會落到如此境地。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">回顧過去的經(jīng)歷，他終于明白了：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">一切都源于自己的執(zhí)念。他太執(zhí)著于得到外界的肯定，迷失了自己。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">于是，他開始嘗試和自己和解，將自己從怨憤中解放出來。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">他清空了心中的不甘，只身一人來到瓦爾登湖。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在這里他讀書寫作，劈柴打漁。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">沒過多久，他的病情徹底痊愈，心情平靜愉悅，在這種狀態(tài)下，最后更是寫出了《瓦爾登湖》。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">稻盛和夫說：“世界上最大的監(jiān)獄，就是人的內(nèi)心。走不出自己的內(nèi)心，到哪里都是囚徒?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">有時候，困住我們的不是現(xiàn)實本身，而是自己的念想。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">思慮太重，注定心力交瘁，讓我們淪為生活的奴隸。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">哲學(xué)家托馬斯·卡萊爾在40歲那年，寫出了自己的第一本書。寫完后，他迫不及待地把書稿交給好友穆勒，請他點評。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">穆勒看完最后一頁，抑制不住內(nèi)心的激動，出去散步平復(fù)心情。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">結(jié)果，就在穆勒離開書房后，一陣大風(fēng)吹來，書稿落了一地。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">送茶水的女傭看到了，以為是丟棄的廢紙，便隨手投進(jìn)了火爐。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">卡萊爾得知此事后，一下子陷入悲痛之中。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">多年心血化為灰燼，他覺得人生失去了意義，整日郁郁寡歡，身體也差點出了問題。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">直到有天，他抬頭一看日歷，驚覺已經(jīng)過去三個月了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在這三個月里，自己苦苦執(zhí)著于一份已經(jīng)消失的書稿，竟然一事無成。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">痛定思痛，他決定忘掉這件事，重新提筆寫作。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">心中沒了羈絆，往日愁云一掃而光，卡萊爾的精神頭日漸強盛。他馬不停蹄地創(chuàng)作，三年后就寫出了巨作《法國革命》。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">現(xiàn)實生活中，我們也有過同樣的經(jīng)歷：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">經(jīng)歷了一次困難，就陷入自我懷疑；遇到了一點挫折，便對生活不抱希望。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">結(jié)果就是：陷入惡性循環(huán)，傷心又傷身。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">世間之事，林林總總，紛紛擾擾，看開些，看淡些，便沒有過不去的坎。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">正如李鴻章晚年所說：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">祈壽年無須服藥，但愿身無病，心無憂，門無債主，可為地上神仙。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">心上無事、身體無病，就是對自己最好的滋養(yǎng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">從今天開始，停止內(nèi)耗，不多想，不空想，不亂想。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">把心放寬一點，身心愉悅，張弛有度，你就能閑庭信步，從容應(yīng)對生活帶來的病痛與坎坷。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">▽ </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">2007年，國內(nèi)引進(jìn)了美國的一本暢銷書《病由心生》。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">這本書的作者是一位內(nèi)科醫(yī)生，他根據(jù)自己幾十年的行醫(yī)經(jīng)驗總結(jié)出一個規(guī)律：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">人身上的疾病大約80%都是由心理因素造成的，只有20%左右是因為細(xì)菌感染等外來因素所導(dǎo)致。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">百病從心起，治病先治心。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">放下過去的痛苦，疾病就難找上門；丟掉心中不快，身體才能永葆生機。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">正所謂：“物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"> 保持內(nèi)心的安寧，就是最好的養(yǎng)生。</b></p><p class="ql-block"><br></p>