<p class="ql-block"> 壽從筆尖來</p><p class="ql-block"> 書畫能養(yǎng)生，壽從筆尖來。</p><p class="ql-block"> 前幾天，去看望書畫家馮世平，他已經(jīng)近70歲，紅光滿面，頭發(fā)烏黑，沒有一根白頭發(fā)，身體硬朗無疾病，心情豪爽快樂。十年前，我就和他探討過書畫養(yǎng)生問題，鼓勵(lì)他每天堅(jiān)持練字作畫，康養(yǎng)身體。</p><p class="ql-block"> 十年來，我?guī)缀趺磕甓家娝麕酌?，主要了解他?jiān)持習(xí)字作畫對(duì)身體的積極影響。他從七八歲就開始習(xí)字作畫，堅(jiān)持了60年。他退休后，生活很規(guī)律，每天定時(shí)習(xí)字作畫，修養(yǎng)身心，效果良好。</p><p class="ql-block"> 過去，我和一位中醫(yī)大夫也探討過書畫養(yǎng)生問題，大家共同認(rèn)為，書畫是最高雅的養(yǎng)生方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持習(xí)字作畫是可以延年益壽，可以說，書畫是養(yǎng)學(xué)養(yǎng)樂養(yǎng)氣養(yǎng)心第一妙物，可以錘煉性情、改變氣質(zhì)、延年益壽。馮世平的實(shí)踐，充分證明了我長(zhǎng)期堅(jiān)持的觀點(diǎn)：壽從筆尖來。</p> <p class="ql-block"> 記得古人曾云“書畫者多長(zhǎng)壽”。據(jù)史料記載，自古至今，勤于書畫而獲長(zhǎng)壽的人，可謂數(shù)不勝數(shù)，唐代歐陽(yáng)詢、虞世南、柳公權(quán)都活到80多歲，顏真卿被害時(shí)已76歲；明代的文征明90歲，清代的“四王”平均84歲。毛澤東日理萬機(jī)，但是只要有空閑時(shí)間，他就練習(xí)書法，他說“練書法是很好的休息，是積極的消遣娛樂，是養(yǎng)神健腦、健身之法”。“壽從筆尖來”，習(xí)字作畫本身就是一項(xiàng)高雅體育健身養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> “養(yǎng)生必須養(yǎng)心”，這是古人的實(shí)踐的結(jié)論。而書畫可以培養(yǎng)人的耐心、細(xì)心、恒心、靜心，具有養(yǎng)心養(yǎng)神之功?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說，靜則神藏，躁則消亡。心的健康與人體健康休戚相關(guān)，心氣不順就會(huì)導(dǎo)致肌體不和。所以養(yǎng)生之要，在于清心寡欲、心氣順暢。習(xí)字作畫用的是手，修煉的是心，不僅要有筆墨技巧，更需要心靜、心順，心無雜念，心性平和，將心的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，將自心融合于天地自然，達(dá)到物我一體、天人合一的境界，才能創(chuàng)作出最好的作品。書畫家馮世平身有體會(huì)地說“習(xí)字作畫就要思想集中，把意識(shí)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。這樣才能進(jìn)入形象思維，就會(huì)頓覺心曠神怡，氣力強(qiáng)健。”</p> <p class="ql-block"> 創(chuàng)作完成出好的書法、繪畫作品，寄托了感情，心情尚好，排除出了身體的負(fù)能量，成為一種快樂和享受，得到的是充實(shí)和愉悅，喚起了美感共鳴、開闊精神境界，激蕩心靈、陶冶性情，自然有利于身心健康。既滋養(yǎng)了自己的內(nèi)心，又達(dá)到了身心一體、性命雙修，調(diào)和陰陽(yáng)、強(qiáng)身健體，修得一分性，延長(zhǎng)一分命的效果。</p> <p class="ql-block"> 書法繪畫，以心馭筆，以自己之心推擬萬物之心，從而表達(dá)萬物之情、概括萬物其狀。書畫藝術(shù)作品的審美影響雖然滿足人的物質(zhì)需要，但始終對(duì)人的意識(shí)產(chǎn)生影響，始終在一定范圍和程度影響著人的思想和情感。</p> <p class="ql-block"> 快樂是健康長(zhǎng)壽的良藥，習(xí)字作畫就是快樂的創(chuàng)造過程。人只有快樂了，心態(tài)才能良好，書畫就是治心，可以調(diào)整心態(tài)，平和臟氣，能夠讓人的心靜下來。習(xí)字作畫可以培養(yǎng)人的靈活性和應(yīng)變能力，對(duì)心情抑郁、身體虛弱、情緒消極、缺乏生氣的人，能激發(fā)其熱情，增加其生活活力。習(xí)字作畫可令人心曠神怡，心平氣和，精神振奮，至老彌堅(jiān)，可收到養(yǎng)心、安神、明目、理氣、調(diào)理脾胃、增進(jìn)飲食，樂以忘憂、健康長(zhǎng)壽的療效。</p> <p class="ql-block"> 中華傳統(tǒng)文化惜生命、重養(yǎng)生等優(yōu)良傳統(tǒng)，幾千年來深刻影響中華民族經(jīng)濟(jì)、政治、文化、社會(huì)以及中醫(yī)藥、養(yǎng)生、書畫等各領(lǐng)域各方面，并且成為各領(lǐng)域各方面相互貫通、相互滲透、相互促進(jìn)的精神紐帶。在物欲橫流、功利浮躁、信息加速與日益加快的生活節(jié)奏中，現(xiàn)實(shí)中人們往往容易迷失自我，物質(zhì)日益發(fā)展與精神日益荒蕪，在這種環(huán)境之下，恰恰最需要讓心靜下來。</p> <p class="ql-block"> 中國(guó)傳統(tǒng)的書畫藝術(shù)無疑為當(dāng)代社會(huì)的人們提供了一個(gè)足以承載“生理”與“心理”的港灣。愿我們看淡書畫極度市場(chǎng)化與功利化，以“書畫養(yǎng)生”為目的，實(shí)現(xiàn)壽從筆尖來的功效。</p>