<p class="ql-block">我素來不喜歡與負(fù)能量重的人相處，引起太多不快的會(huì)選擇屏蔽或遠(yuǎn)離。</p> <p class="ql-block">如果長(zhǎng)期讓自己的大腦泡在“濁水”中，只會(huì)得到空虛與疲憊。只有屏蔽干擾，才能集中注意力去做自己的事情。而懂得選擇性過濾繁雜的信息，留給大腦清醒思考的時(shí)間，才會(huì)真正擁有自由清靜的生活。</p> <p class="ql-block">負(fù)能量重、戾氣重，說到底都跟情緒有關(guān)。</p> <p class="ql-block">情緒失控時(shí)，你眼睛看到的、感受到的、要表達(dá)的，都是：糟透了、傷透了、恨透了、怨透了。。。諸如此類！</p> <p class="ql-block">說是傷到了周圍人，其實(shí)最傷的還是你自己。</p> <p class="ql-block">所以，當(dāng)情緒快要失控的時(shí)候，請(qǐng)止語、深呼吸，在你和情緒之間留出幾分鐘，這就是你降伏情緒、把控情緒的契機(jī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些導(dǎo)致自己不快樂的事情，能放一碼就放一碼，不要總揪住不放。就像家里的垃圾，最好的去處就是垃圾桶，然后扔掉。而不是逮住它問個(gè)清楚明白，怎么會(huì)有這么多垃圾？誰制造的？順便還要譴責(zé)對(duì)方一下……如此這樣，也難怪你總是心情不好了！</p> <p class="ql-block">修煉歡喜心其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是無論何時(shí)都要讓自己保持覺察，保持心境的?寧靜愉悅，學(xué)會(huì)屏蔽那些不好的事情來到自己身邊，拒絕容易影響心情的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">守住了心境，?就是對(duì)自己最好的照顧。當(dāng)然偶爾崩潰一下也無妨，也是一種撫慰和治愈自己的方式！</p>