<p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)朋友們、親愛(ài)的同學(xué)們： </p><p class="ql-block"> 春至花欲開(kāi)，暖陽(yáng)燕歸來(lái)。陽(yáng)春二月，春暖花開(kāi)，大地綻放出生機(jī)與光芒。新的學(xué)期，開(kāi)啟新的希望，承載新的夢(mèng)想。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">報(bào)到須知：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2024年2月25日（正月十六）周日下午2點(diǎn)到校領(lǐng)書(shū)，準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)。2月26日（正月十七）周一正式上課，早上升旗儀式。</b></p> <p class="ql-block">致同學(xué)們：</p><p class="ql-block">1.調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì) </p><p class="ql-block"> 新春的喜悅和希望仍在心中，它們將成為你迎接新學(xué)期的動(dòng)力。請(qǐng)帶著積極陽(yáng)光的心態(tài)，主動(dòng)面對(duì)并接納當(dāng)下的情緒，相信自己能夠迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。 </p><p class="ql-block">2.規(guī)律作息，保證健康 </p><p class="ql-block"> 規(guī)律的作息是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。請(qǐng)制定一個(gè)合理的作息時(shí)間表，確保充足的睡眠和規(guī)律的作息。早睡早起，避免熬夜，讓身體得到充分的休息，以應(yīng)對(duì)繁忙的學(xué)習(xí)生活。</p><p class="ql-block">3.設(shè)定目標(biāo)，制定計(jì)劃 </p><p class="ql-block"> 新的學(xué)期，為自己設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這有助于你更有條理地進(jìn)行學(xué)習(xí)，減少迷茫和焦慮。同時(shí)，記得將大目標(biāo)分解為小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)，保持學(xué)習(xí)的動(dòng)力和信心。 </p><p class="ql-block">4.合理飲食，注重營(yíng)養(yǎng) </p><p class="ql-block"> 健康的身體是學(xué)習(xí)的保障。請(qǐng)注意飲食健康，攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)。避免過(guò)多攝入油炸食品和甜食，多吃新鮮蔬果和富含蛋白質(zhì)的食物。合理飲食不僅有助于保持健康的體魄，還能提高學(xué)習(xí)效率和注意力。 </p><p class="ql-block">5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì) </p><p class="ql-block"> 作為初中生，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康和心理健康都至關(guān)重要。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、羽毛球、籃球、跳繩等，利用課間或放學(xué)后的時(shí)間進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅有助于鍛煉身體，還能緩解學(xué)習(xí)壓力，提升心情。 </p><p class="ql-block">6.學(xué)會(huì)求助，快樂(lè)成長(zhǎng) </p><p class="ql-block"> 請(qǐng)記住，除了我們自己，我們的家人、朋友、老師和同學(xué)都在我們身邊，他們都是我們的堅(jiān)強(qiáng)后盾。當(dāng)我們遇到一個(gè)人解決不了的困難時(shí)，永遠(yuǎn)記得，我們可以向他們求助。不要害怕尋求幫助，因?yàn)檫@不僅能幫助我們解決問(wèn)題，還是一種成長(zhǎng)的方式，能讓我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作和人際關(guān)系中更加成熟和自信。</p> <p class="ql-block">致家長(zhǎng)們 ：</p><p class="ql-block"> 為幫助同學(xué)們盡快地適應(yīng)校園生活，共同開(kāi)啟健康、安全、快樂(lè)的新學(xué)期，現(xiàn)向各位家長(zhǎng)溫馨提醒如下：</p><p class="ql-block">1.做好健康管理工作。近期流感、肺炎支原體感染等多種呼吸道疾病流行，請(qǐng)做好健康監(jiān)測(cè)。</p><p class="ql-block">2.調(diào)整狀態(tài)，做好銜接習(xí)慣了放假，孩子可能會(huì)對(duì)開(kāi)學(xué)感到焦慮，有些孩子甚至?xí)a(chǎn)生逆反心理。因此，請(qǐng)家長(zhǎng)們幫助孩子放平心態(tài)，引導(dǎo)孩子科學(xué)學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)，確保孩子在家學(xué)習(xí)的質(zhì)量，為開(kāi)學(xué)打好基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block">3.制訂新學(xué)期計(jì)劃請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子共同制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，確立新學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、設(shè)定目標(biāo)既可以幫助孩子明確方向，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block">4.準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)物品新學(xué)期伊始，儀式感非常必要。開(kāi)學(xué)初，請(qǐng)和孩子一起羅列開(kāi)學(xué)物品清單，分整理好學(xué)習(xí)用品和生活用品，可以用這種方式給孩子一點(diǎn)開(kāi)學(xué)的儀式感。</p><p class="ql-block">5.堅(jiān)持體育鍛煉督促孩子在做好自身防護(hù)的條件下，適當(dāng)增加體育鍛煉，提高白身免疫力。建議家長(zhǎng)和孩子一起〞動(dòng)〞起來(lái)，每日保證適量的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。</p><p class="ql-block">6.注意用眼健康寒假期間，孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間大大增多。為此，務(wù)必督促孩子保持良好用眼習(xí)慣并逐天減少使用電子類產(chǎn)品的時(shí)間。</p><p class="ql-block">7.珍惜親子時(shí)光孩子開(kāi)學(xué)前，請(qǐng)家長(zhǎng)保持積極樂(lè)觀心態(tài)，合理規(guī)劃家庭活動(dòng)，了解孩子的心理狀態(tài)和行為舉動(dòng)，做好親子陪件，引導(dǎo)孩子共同參與家務(wù)勞動(dòng)、學(xué)習(xí)必要的生活技能。</p><p class="ql-block">8.做好開(kāi)學(xué)安全教育孩子開(kāi)學(xué)前，請(qǐng)家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行必要的預(yù)防春季傳染病、注意交通安全、食品衛(wèi)生、防火災(zāi)防觸電、防溺水等安全教育，給孩子一片藍(lán)天。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大鵬一日同風(fēng)起，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">扶搖直上九萬(wàn)里！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 鯉魚(yú)不躍，豈可成龍?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 大鵬駐足，焉能騰空?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">十年磨刀霍霍，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">只為今朝一搏！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 人生能有幾回搏？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 又是一年中考時(shí)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 此時(shí)不搏何時(shí)搏?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拼一載春秋，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">搏一生無(wú)悔！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">忘時(shí)，忘物，忘我！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">誠(chéng)實(shí)，樸實(shí)，踏實(shí)！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">站在新起點(diǎn)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">迎接新挑戰(zhàn)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">創(chuàng)造新成績(jī)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">十年寒窗，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">決戰(zhàn)今朝！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">勤學(xué)苦練，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我必成功！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">編輯：張萌 </p><p class="ql-block">初審：石磊 高昂 </p><p class="ql-block">終審：韓典華</p>