<p class="ql-block">《扁鵲心書》講道“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，更服保元丹、保命延壽丹，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣。”</p><p class="ql-block">這是竇材先生教導(dǎo)的日常保養(yǎng)法，這句話當(dāng)中，我覺(jué)得這個(gè)“?！弊肿顬殛P(guān)鍵。需知生老病死乃身體的自然規(guī)律，人的身體無(wú)不逐漸的走向衰落。雖說(shuō)身為苦本，但是人身卻是最為難得的，人與天地相參謂之三才， 有參天地之運(yùn)化，繼往圣開(kāi)來(lái)學(xué)之德能。</p><p class="ql-block">而這些德能的具體行持，卻需要我們這個(gè)身體去力行。因此，對(duì)于身體的照顧和養(yǎng)護(hù)至關(guān)重要。</p><p class="ql-block">灸法同傳統(tǒng)武術(shù)，瑜伽冥想，念佛坐禪，中醫(yī)丹道等一樣，同為身心同調(diào)的具體方法。</p> <p class="ql-block">這里給大家介紹竇材先生用中脘穴的方法，中脘穴在臍上四寸，它是胃的募穴，同時(shí)也是腑會(huì)。中醫(yī)所說(shuō)的腑就是指人體與外界相接觸的器官，包括胃膽大小腸等。其實(shí)指的就是我們的整個(gè)消化系統(tǒng)。人體的腑泄而不藏，實(shí)而不能滿，以通為利。因此，中脘穴主要來(lái)治療消化系統(tǒng)的疾病。</p><p class="ql-block">脾胃為氣血升降的樞紐，其實(shí)脾為血升之樞，胃為氣降之紐。血宜溫升，氣宜涼降。胃氣的下降帶動(dòng)了整個(gè)氣機(jī)的下降。中脘穴，為胃的墓穴，有降氣化濁的功效。</p>