<p class="ql-block">動作要點①左右兩手在上托下舉時保持節(jié)奏同步。②兩掌要掌根發(fā)力。</p> <p class="ql-block">動作感覺1:體會掌根用力，手臂內測經絡抻拉酸脹的感覺。2:體會上下對拉兩側肝膽經后通暢的感覺。</p> <p class="ql-block">錯誤:上托下舉時雙臂伸直。</p> <p class="ql-block">正確:上托下舉時雙臂應保持肘部微屈。</p> <p class="ql-block">跟練視頻</p> <p class="ql-block">古法養(yǎng)生智慧</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生食療小貼士</p> <p class="ql-block">為什么一生氣就吃不下飯？(因為肝克脾)</p> <p class="ql-block">“肝將軍”的主要任務是什么？(排除毒素)</p>