<p class="ql-block">人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，用久了總有老化的那一天，有點(diǎn)小病小災(zāi)的都是正常的生理現(xiàn)象，不必大驚小怪，不要庸人自擾，只有了解了哪些情況是自然的變老了而不是病，才能夠早知道少煩惱：</p> <p class="ql-block">①.眼睛花了 眼睛前面有東西在動(dòng)</p><p class="ql-block">隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)，人的眼睛花了眼睛前面總有東西在動(dòng)這些都是正常的，生理現(xiàn)象，生理變化，是無(wú)需干預(yù)的。</p><p class="ql-block">只是要及早地去到眼鏡店里配上老花眼，這樣才能夠讓咱們的生活能夠輕松自如一些。</p><p class="ql-block">要不然眼睛花得厲害之后做事看不清楚，有的時(shí)候做飯做菜，頭發(fā)掉到里面，自己都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，待到孩子們發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得有一種厭煩的情緒。</p><p class="ql-block">所以，要及早地去配一副眼鏡，不要給孩子們討厭咱們的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block">像我現(xiàn)在更麻煩，因?yàn)槲沂墙曆?，我還不到70歲，就有老花眼了，沒(méi)辦法又去了一配了一副老花鏡。</p><p class="ql-block">這樣就是兩副眼鏡輪流戴，看近處的時(shí)候就用老花鏡，正常出行戴近視鏡。</p><p class="ql-block">給生活增加了很多麻煩，但這也沒(méi)辦法，老了就得認(rèn)了。</p> <p class="ql-block">②.聽(tīng)力下降了</p><p class="ql-block">人到70，聽(tīng)力自然而然的就下降了，有的時(shí)候可能是老伴喊一聲兩聲自己都沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)，家里的電視機(jī)的聲音要比原來(lái)要大幾倍，這都沒(méi)關(guān)系，只要是不影響到別人，咱們自己在家里愿意多大聲多大聲，只是在孩子們的身邊要盡量注意點(diǎn)就好。</p> <p class="ql-block">③.記憶力下降了</p><p class="ql-block">記憶力下降了，這也是很正常的，比如說(shuō)就記住在廚房做飯的時(shí)候不要離開(kāi)，一定要記得把廚房燃?xì)庠畹拈_(kāi)關(guān)關(guān)好，實(shí)在不行每天睡前再去看一看有沒(méi)有關(guān)上，以免發(fā)生意外。</p><p class="ql-block">出門(mén)的時(shí)候先把鑰匙，眼鏡，手機(jī)都放在包里，放好了再出門(mén)，免得落一樣?xùn)|西，自己就覺(jué)得很煩躁。</p> <p class="ql-block">④.飯量變小了</p><p class="ql-block">飯量變小了，這也是很自然的生理現(xiàn)象，老了都是肚飽眼不飽的，眼睛看的啥都好吃，很有食欲，但是吃到肚子里吃多了就很不舒服，尤其是晚上更加不能吃不易消化的雞鴨魚(yú)肉，這樣會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，干擾晚上的有效睡眠。</p><p class="ql-block">所以，只有了解了這些情況才能夠做到不給自己增加煩惱。</p> <p class="ql-block">⑤.腰腿疼病加重了</p><p class="ql-block">腰酸腿疼的這些都是機(jī)體老化的自然表現(xiàn)，去醫(yī)院去拍個(gè)片做個(gè)檢查，醫(yī)生肯定會(huì)告訴你沒(méi)大毛病，就是老了。</p><p class="ql-block">這句話(huà)，聽(tīng)了也不用傷感，70歲了，本來(lái)也就是步入老年了，所以有個(gè)腰腿疼病，只要是里面沒(méi)長(zhǎng)包塊，沒(méi)有大的問(wèn)題，都對(duì)癥治療就好。</p><p class="ql-block">記住要保暖，帶上護(hù)膝，帶上護(hù)腰帶，每天晚上睡前再泡泡腳，只有自己在生活護(hù)理上注意一些，才能夠減輕疼痛，減輕心理負(fù)擔(dān)。</p> <p class="ql-block">⑥.睡眠變淺了</p><p class="ql-block">人老了就不像年輕人那樣睡眠睡得那么好了，一覺(jué)睡到大天明的時(shí)候已成為過(guò)去式了。</p><p class="ql-block">隨著逐漸的年齡大了之后，晚上早早地就想睡覺(jué)了，可是睡著的時(shí)候一有點(diǎn)動(dòng)靜，自己就立馬醒了，這都是老了的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">不是什么病的，不是睡眠障礙，不用干預(yù)，不用治療的，順其自然就好。</p> <p class="ql-block">⑦.排尿次數(shù)增多了</p><p class="ql-block">晚上起夜的次數(shù)增多了，這都是正常的人體老化的生理現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">為避免這個(gè)事情發(fā)生，只能是盡量的晚上睡前少吃水果，少喝飲料，能夠盡量減少排尿的次數(shù)。</p><p class="ql-block">只有自己從生活中去尋找規(guī)律，去尋找解決問(wèn)題的方法，才能夠讓自己能夠少遭罪，因?yàn)槊刻焱砩掀鹨勾螖?shù)太多，更加影響睡眠。</p> <p class="ql-block">⑧.動(dòng)作緩慢了</p><p class="ql-block">人到70，動(dòng)作緩慢了，這也是正常的生理現(xiàn)象。就記住能慢則慢不易快，包括要慢起床，包括上衛(wèi)生間排便的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)挠昧?，這些慢動(dòng)作都是由于機(jī)體老化了之后，肢體的行動(dòng)障礙造成的，只有自己去慢慢的適應(yīng)它就好。</p> <p class="ql-block">⑨.力不從心了</p><p class="ql-block">人到70，有些事情就是心有余而力不足了，所以力不從心的時(shí)候就一定要擺正心態(tài)，有些事情自己做不了了，就不要強(qiáng)迫自己去做了，那樣到頭來(lái)只能是傷了身體，壞了自己的心情，完全是得不償失。</p> <p class="ql-block">⑩.體檢單上出來(lái)一堆小毛病</p><p class="ql-block">人到70，定期體檢是必要的，但是體檢單上出現(xiàn)的一些小結(jié)石，小增生的都是正常的生理現(xiàn)象，不必去在意。</p><p class="ql-block">只要是體檢醫(yī)生沒(méi)有告知你繼續(xù)進(jìn)一步到醫(yī)院去檢查，那么，所有體檢單上的毛病都不是病，都是機(jī)體老化造成的，所以不要自己嚇自己。</p> <p class="ql-block">總之，人老了，隨著機(jī)體機(jī)能的下降，從頭到腳所出現(xiàn)的一些小毛病都不是病，都是正常的生理現(xiàn)象，都是老了的具體表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">我們要正視衰老，擺正心態(tài)，不要有心理負(fù)擔(dān)，讓自己從容優(yōu)雅的老去。</p>