D440 健康是福侑熹 <p class="ql-block">今年要多關(guān)注自己和家人的健康。</p><p class="ql-block">最近進(jìn)入寒假，學(xué)生們放假回家，老師們繼續(xù)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，小朋友也天天跟著媽媽到校，以前上學(xué)的時(shí)候每天早上學(xué)校有早餐，小朋友吃的如何也不知道，最近每天早上早起半個(gè)多小時(shí)，給小朋友做早餐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近又看了羅博士的一些推文，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，健脾胃是根本，搜羅了一些健脾胃的食療方案，去超市采購(gòu)回來(lái)，每天早上從以前的喝牛奶換做喝粥，給小朋友換著做，山藥粳米粥，蓮子粥，玉米糊糊等等，這期間山藥粥喝的最多，懷山藥健脾效果很好，最直接簡(jiǎn)單的方式就是買鐵桿山藥熬粥。也明顯發(fā)現(xiàn)，孩子最近飯量好了很多。難道效果這么明顯嗎？</p><p class="ql-block">早上起來(lái)做粥就是麻煩一些，以前孩子他爸也老說(shuō)我，早上喝牛奶又營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單，你還起來(lái)熬個(gè)粥，可能在他看來(lái)，粥沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)吧??后面我也漸漸不熬粥了，都是牛奶。</p><p class="ql-block">今年冬天11月12月兩個(gè)月小朋友反復(fù)發(fā)燒，支原體感染后就感覺(jué)沒(méi)有好徹底，在這之前，小朋友一年也就發(fā)燒兩次，雖然咱們瘦，但是體質(zhì)還是很好的。但是今年為什么會(huì)這樣？</p><p class="ql-block">一來(lái)疫情放開(kāi)，防護(hù)意識(shí)淡了，口罩不戴了，細(xì)菌病毒傳播快，二來(lái)我還是覺(jué)得孩子的飲食很關(guān)鍵，吃的東西沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，不夠滋養(yǎng)五臟六腑……</p><p class="ql-block">02年YQ我在家做飯，還把小朋友養(yǎng)的白白胖胖，今年就感覺(jué)瘦了一圈，暑假去海邊玩了回來(lái)吃飯也不好，帶去看醫(yī)生也不去（不過(guò)，講真，孩子沒(méi)有那種養(yǎng)生意識(shí)，不會(huì)像成人那樣有調(diào)理意識(shí)，就是連去推拿按摩都抗拒）經(jīng)過(guò)幾次發(fā)燒，去推拿，醫(yī)生說(shuō)孩子手心黃（當(dāng)時(shí)發(fā)燒生病中，是脾虛）我開(kāi)始反思，孩子不愿意去看醫(yī)生，不愿意吃藥，那我自己在家給他弄吧，我開(kāi)始搜食療的東西，按摩推拿的手法。</p><p class="ql-block">于是每天早上早起做早飯，就是為給孩子了健脾胃，晚上有時(shí)間艾灸一下或捏個(gè)脊，摸摸背，搓搓尾骨。白天在學(xué)校除了寫作業(yè)上上拼讀課，就是運(yùn)動(dòng)，打籃球??早起做飯堅(jiān)持了這兩周，希望能繼續(xù)堅(jiān)持。</p><p class="ql-block">一家人身體健康是福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>