<p class="ql-block">2024年1月13日，迎著冬日的晨光，蘭溪太極隊全體隊員從玉溪出發(fā)，驅(qū)車赴江川區(qū)漁文化廣場，參加與江川江醫(yī)太極隊的第二屆“江蘭問道”太極拳聯(lián)誼交流活動。</p> <p class="ql-block">玉溪蘭溪太極隊成立于2012年12月，已經(jīng)11周年。總教練馮宇資秋，教練曹宇資冬，二人是武當三豐派第16代傳人。蘭溪隊組隊時間長，太極功底深厚，技藝精堪。目前全隊有中國武術(shù)七段1人，陸段13人，五段1人，四段5人，三段7人，一段二人。取得一級教練員證書1人，三級教練員證書2人。一級考評員5人，二級裁判員5人。</p> <p class="ql-block">江醫(yī)太極隊2019年2月成立，五年來，他們致力于推廣健身氣功，有很深的群眾基礎。</p> <p class="ql-block">廣場上，星云湖大頭魚巨型雕塑栩栩如生，起舞弄波，抬頭翹尾，歡迎各位的到來。</p> <p class="ql-block">到場祝賀并參加活動的領導</p><p class="ql-block">玉溪市武術(shù)協(xié)會主席金仕云</p> <p class="ql-block">江川區(qū)老體協(xié)副主席廖增華總結(jié)講話</p> <p class="ql-block">活動主持人</p><p class="ql-block">蘭溪太極隊 陳才順</p><p class="ql-block">江醫(yī)太極隊 金鳳</p> <p class="ql-block">蘭溪隊總教練馮宇資秋</p><p class="ql-block">中國武術(shù)七段，武當三豐派第16代傳人，國家一級教練員，考評員，裁判員，玉溪武協(xié)專家委員會委員。</p> <p class="ql-block">蘭溪太極隊隊長劉軍</p><p class="ql-block">中國武術(shù)陸段，三級教練員，考評員，裁判員，玉溪武協(xié)委員。</p> <p class="ql-block">江醫(yī)隊總教練穆才有</p><p class="ql-block">玉溪氣功協(xié)會副主席</p> <p class="ql-block">江醫(yī)隊隊長蔣文義</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">太極拳</b></p> <p class="ql-block">武當太極十八式，短而精，易學，好練。符合推廣需要和競賽要求，是武當太極拳中的精品。</p> <p class="ql-block">蘭溪太極隊演練武當太極十八式</p> <p class="ql-block">江醫(yī)隊演練24式簡化太極拳</p><p class="ql-block">24式太極拳也叫簡化太極拳，是原國家體委于1956年組織太極拳專家吸取楊氏太極拳之精華編創(chuàng)而成。</p> <p class="ql-block">江醫(yī)隊《<span style="font-size: 18px;">憶江南》洞簫合奏，音律婉轉(zhuǎn)動聽，情意綿長，那悠揚的簫聲，如同天籟之音，讓人陶醉在優(yōu)美的旋律之中。</span></p> <p class="ql-block">蘭溪隊陳才順演練陳式56式，江醫(yī)隊洞簫伴奏，珠聯(lián)璧合，壓軸出場，把“江蘭問道”太極展演交流活動推向高潮。</p><p class="ql-block">陳氏56式太極拳，以其剛?cè)嵯酀?、快慢相間、穿蹦跳躍、松活彈抖的特點成為武術(shù)百花園中的一只奇葩。“螺旋纏絲”是陳式太極拳的精華。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">太極器械</b></p> <p class="ql-block">蘭溪隊表演太極拂塵</p><p class="ql-block">太極拂塵是一種新型的養(yǎng)生健身運動項目，采用道家法器拂塵作為器械，剛?cè)嵯酀?、一勢多圓、輕柔舒緩，連綿不斷。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">江醫(yī)隊展演32式太極劍</p> <p class="ql-block">32式太極劍內(nèi)容精煉充實，包括抽、帶、撩、刺、點等主要劍法。劍術(shù)靈活多變，造型優(yōu)美，動作規(guī)范。</p> <p class="ql-block">蘭溪隊展演《武當乾坤扇》</p> <p class="ql-block">武當乾坤扇瀟灑飄逸，逍遙自在。技擊特色主要以點穴手法為主，點、戳、頂、拍等技法配合閃、展、騰、挪形成動作靈敏，快準優(yōu)美的武當武術(shù)套路。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">江醫(yī)隊展演太極傘</p> <p class="ql-block">太極傘是太極拳械中發(fā)展的一個新項目，太極傘攻防兼?zhèn)洌_合相兼，柔中帶剛，剛中帶柔，形與神，力與意結(jié)合，通過意念的運用，呼收的調(diào)整，肢體的鍛煉達到健身的目的。</p> <p class="ql-block">太乙玄門劍，是武當太乙門獨有劍法，其劍法特點是快慢相兼，剛?cè)嵯嗪?，劍隨身走，以身帶劍。</p><p class="ql-block">《酒狂》，是中國傳統(tǒng)音樂文化代表之一。它將醉酒者的步態(tài)、情緒起伏波動表現(xiàn)得林離盡致。文化內(nèi)函豐富，音色獨特，旋律優(yōu)美動聽，節(jié)奏明快有力。</p><p class="ql-block">蘭溪隊張旺和矣宏生，在古琴大師施宏偉老師演奏的古典名曲《酒狂》中演練武當太乙玄門劍，似醉非醉，瀟灑飄逸，劍走龍蛇。</p> <p class="ql-block">江醫(yī)隊演練太極扇</p><p class="ql-block">太極扇是一種風格獨特的傳統(tǒng)武術(shù)健身項目，它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動作，剛?cè)岵?，可攻可守，充滿了飄逸瀟灑美感與武術(shù)陽剛威儀。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">八卦掌對練</b></p> <p class="ql-block">古琴名曲《廣陵散》，又名《廣陵止息》，是中國古代和音樂史上一首大型和非常著名的古琴曲。音樂風格優(yōu)美、深沉；曲調(diào)婉轉(zhuǎn)動聽，令人回味。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">八卦掌又名“五形八卦掌”，由著名八卦掌宗師董海川的愛徒史計棟創(chuàng)立并流傳下來的一套八卦掌拳種，至今己有100多年歷史。其掌法由母掌和子掌組成，共有六十四掌。</span></p><p class="ql-block">古琴大師施宏偉老師撫琴演奏《廣陵散》，蘭溪隊總教練和隊長在古樂聲中演練八卦掌，穿掌劈腿，游龍戲鳳，柔與剛，動與靜，二者相得益彰。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">健身氣功</b></p> <p class="ql-block">江醫(yī)隊演練八段錦</p> <p class="ql-block">八段錦，編排精致，動作完美。此功法共八段，通過一系列動作和呼吸法來調(diào)整身體的氣血運行，調(diào)理身體，增強內(nèi)臟器官功能。起到強身健體，防病治病的效果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">江醫(yī)隊演練易筋經(jīng)</p> <p class="ql-block">易筋經(jīng) ，源于中國古代中醫(yī)導引術(shù)，其特點是以動為主，動靜結(jié)合，內(nèi)靜以收心調(diào)息，外動以易筯壯骨。對腰腎、脊椎、關(guān)節(jié)，以及心肺功能，有很好的鍛煉作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">江醫(yī)隊演練馬王堆</p> <p class="ql-block">馬王堆導引術(shù)，是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法，此功法依據(jù)1973年湖南長沙馬王堆漢墓出土的《導引圖》，以循經(jīng)導引、形意相隨為主要特點，圍繞肢體開合提落、旋轉(zhuǎn)屈伸、抻筋撥骨進行動作設計。此功法疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">拾趣</b></p> <p class="ql-block">無論是太極拳、械，還是健身氣功，或是八卦掌，它們道法自然，拳理相通，動作舒展自如，鍛煉拉伸有針對性，共同的目標是強身健體。健康的身體是美好生活的保障，我們每個習練者的喜好不同，體質(zhì)不同，適合自己的就是最好的。</p><p class="ql-block">“江蘭問道”的出發(fā)點，就是相互學習，取長補短，共同進步，全民健康。</p><p class="ql-block">一生二，二生三，三生萬物?！敖m”一定會一而再，再而三，不斷問道，越問越進步，越問越明白。</p>