<p class="ql-block">馬老師帶領(lǐng)所有參加演出的同學(xué)們用健美操最后的一個動作做為我們的合影照。</p> <p class="ql-block">漂亮的美女們，打起精神來，相信自己，我們是最棒的??????</p> <p class="ql-block">看看現(xiàn)在演到第幾個節(jié)目了，是不是快到我們了？</p> <p class="ql-block">為了讓大家在舞臺上顯得更加精神，孟班長專門為我們做補妝，謝謝班長，您辛苦了??</p> <p class="ql-block">我們班的謝燕正在幫著其他班的學(xué)員做個補妝，這也體現(xiàn)了互幫互助以及朋友之間的友情??????</p> <p class="ql-block">放松心態(tài)，準(zhǔn)備迎接最后的沖刺，加油???</p> <p class="ql-block">馬上要輪到我們上場表演了，給大家打個招呼吧，甜美而燦爛的笑容，就算是給我們自己加油了???</p> <p class="ql-block">好姐妹在匯演前留下一個美好的回憶??</p> <p class="ql-block">下一個節(jié)目就該我們表演了，站在屏幕的后面，你是否有點緊張？沒關(guān)系，看著大家輕松的交流著，說明大家已經(jīng)做好了最后的準(zhǔn)備，姐妹們，加油??????</p> <p class="ql-block">這是一個展示才藝的大舞臺，雖然我們練習(xí)的時間不長，但是我們在舞臺上用甜美的微笑和激情，展示了我們的陽光和青春與自信，雖然我們跳的還不太完美，但是姐妹們已經(jīng)盡力了，能有勇氣站在這個舞臺上，我們已經(jīng)是一個勝利者????</p> <p class="ql-block">時間緊，任務(wù)重，還有兩天就要正式匯演了，為了能夠演出成功，孟班長非常辛苦，雖然這幾天的溫度特別低，零下五六度，但是她仍然以身作則帶領(lǐng)大家不畏寒冷一遍又一遍練習(xí)，然后找問題糾正錯誤，再繼續(xù)練習(xí)。這種堅韌不拔的精神，值得為我們自己點贊??????</p> <p class="ql-block">為了參加匯演，在馬老師和孟班長的帶領(lǐng)下，大家抽時間就參加排練，剛開始都不是太熟練，而且上臺表演的人員也不確定，畢竟大家都是做奶奶和姥姥的人了，家里有孩子或者老人需要照顧，事情也比較多，由于人員不能固定，所以排練的節(jié)目隊形每次可能都有所調(diào)整，但馬老師仍然不厭其煩一遍一遍的給我們編排動作，姐妹們都抱著永不放棄的精神在認(rèn)真排練，相信大家通過自己的努力會越練越好的。</p> <p class="ql-block">這是為了參加演出，馬老師在一遍又一遍的教我們練習(xí)健美操的每一個動作，因為一節(jié)課不能跳太多的動作，畢竟年齡也不算太小，都害怕記不住，所以每一節(jié)課都要分段練習(xí)。</p> <p class="ql-block">馬老師分段為大家講解和練習(xí)，不厭其煩的教我們每一個細(xì)節(jié)應(yīng)該怎樣去做，大家練的也是熱火朝天，積極性非常高漲。</p> <p class="ql-block">接到要匯演的任務(wù)已經(jīng)沒有幾節(jié)課了，馬老師不辭辛苦，精心為我們編排了一套健美操，上課時一遍又一遍的在練習(xí)并且不斷的為我們糾錯，剛開始大家經(jīng)常挑錯，或者跟不上舞點，動作也做的不整齊，但是馬老師特別的有耐心，一個一個動作，反反復(fù)復(fù)的帶領(lǐng)大家去做，為了讓大家跳的更輕松方便，還經(jīng)常更改一些比較難做的動作，姐妹們練得也非常認(rèn)真。</p> <p class="ql-block">雖然大家都是退了休的人員，但是也都不甘寂寞，希望用自己的青春熱血來改變一下現(xiàn)有的生活，所以大家選擇了不同的課程來進(jìn)行學(xué)習(xí)，洛陽市老年大學(xué)有舞體類，聲樂類，字畫類等等(幾十個種類供你選擇)大家都是想讓自己活的更健康，更快樂，更自信！</p> <p class="ql-block">這是馬老師帶領(lǐng)學(xué)員正在進(jìn)行彈力帶的訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block">這是馬老師在指導(dǎo)學(xué)員們進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練，主要是練習(xí)上肢和背部的力量。</p> <p class="ql-block">隨著時代的發(fā)展和社會的進(jìn)步，人們的觀念也發(fā)生了翻天覆地的變化，過去當(dāng)人們退休的時候都會在家里收拾家務(wù)洗衣做飯，給兒子，女兒帶孩子，現(xiàn)在不一樣了，人們?yōu)榱俗非蟾叩纳钇焚|(zhì)，想讓自己生活的更充實，更健康，紛紛參加各區(qū)域的老年大學(xué)進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉，也是為了尋找年輕時的那份心中的夢想和興趣愛好，陶冶自己的情操，修身養(yǎng)性，現(xiàn)在的老年大學(xué)舉辦的學(xué)習(xí)內(nèi)容品種繁多，多達(dá)幾十種，在老年大學(xué)的學(xué)習(xí)過程中，他們心無雜念，用最積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)，用最年輕的心態(tài)來享受學(xué)習(xí)的過程，可能在學(xué)習(xí)的過程中，手腳不如以前靈活了，記憶力也沒有以前好了，但是他們都抱著永不放棄的信念一直在堅持著，享受著，在這里學(xué)習(xí)還結(jié)識了一些新朋友，心胸也更開闊了，最后也祝愿大家生活的更加豐富多彩，健康快樂每一天！??????</p> <p class="ql-block">這就是我們青春，美麗，陽光的馬青燕老師，每次在上課時她都用自己的激情和耐心帶領(lǐng)我們做各種動作和訓(xùn)練，上課的內(nèi)容也挺多的，有時候會練彈力帶，有時候會練啞鈴，有時候會練各部位的肌肉等等，上課的一個小時幾乎沒有間斷和休息，一直在練習(xí)，有些同學(xué)可能胳膊酸了，有的腿跳累了，總想停下來歇一歇，但是馬老師始終微笑著鼓勵著我們繼續(xù)加油，說你們是最棒的??她用最漂亮，最規(guī)范的動作帶領(lǐng)我們一遍又一遍的跳著，還經(jīng)常手把手教跳的不太好的同學(xué)正確的動作，剛開始跳操時，有很多同學(xué)都跟不上節(jié)奏或者動作跳錯，但隨著馬老師耐心的教學(xué)，現(xiàn)在同學(xué)們都能整齊劃一的跟著跳下來了，雖然一堂課跳下來有點累，也跳的滿頭大汗，但是大家的心情是快樂的，累并快樂著??感謝馬老師的熱情授課，您辛苦了??????</p> <p class="ql-block">來到洛陽市老年大學(xué)，我們的目的是一樣的，都希望自己能有更多的興趣愛好，可能每個人選擇學(xué)習(xí)的項目不一樣，但都是想通過各種學(xué)習(xí)來提升自己現(xiàn)有的水平和知識面，讓自己的業(yè)余生活更加豐富多彩，也能體現(xiàn)自身的價值，雖然大家都退了休，但是也想追逐自己的夢想，雖然年齡已經(jīng)不再年輕，但是我們的心態(tài)依然年輕，我們能一起走進(jìn)健美操班，說明姐妹們都喜歡運動，喜歡健身而且大家非常有緣??感謝大家的一路相伴和互相的鼓勵??????，愿大家都能快樂健康，享受美好生活????????在這里也非常感謝舞體系盧主任對我們健美操班的關(guān)心，支持和鼓勵，在參加演出前，盧主任經(jīng)常到我們的班里觀看我們的排練，也提出一些好的建議，大家為了在臺上能展示更好的自己，想利用業(yè)余時間多練幾遍，但因天氣寒冷地方有限，盧主任就主動幫忙找地方讓我們排練，演出時還幫著我們錄視頻，正是有了盧主任的支持，大家也更有自信了，再次對陸主任表示感謝????今年雖然我們的課程已經(jīng)結(jié)束了，期待明年我們再相聚??????</p>