<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">今日思考??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">親子關(guān)系里，父母的第一個功課是什么？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">父母要看得見和承認自己的失衡</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">每次有父母來問我關(guān)于孩子的問題，我都會先跟他們從自己的反應看起——不想對自己做點什么的，我們也就不必聊孩子了，我們能夠為孩子做的，不會超過我們能為自己做的，我們得先建設好“土壤”，才能守護孩子們帶來的生命力的種子。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">前幾天遇上一位媽媽??她對我說；孩子在學校被老師各種挑毛病，孩子還小，有錯得留時間給孩子改…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我就問這位媽媽；孩子多大了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">媽媽說15歲了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我問媽媽??你用過照顧孩子的方式去照顧過自己的爸爸媽媽沒有？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">媽媽回答沒有。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">父母跟孩子之間的關(guān)系，跟任何一段關(guān)系一樣，要經(jīng)營好，需要“真心+策略”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">真心，是生命之間的共鳴和承諾，是無條件的愛～</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">要解釋這一點，我們需要從“什么是無條件的愛”說起。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">成熟，就是從理解人性的復雜開始。如同個體之間的愛，即便“無條件的愛”更容易令人動容，但我們終究會明白，所有的愛，都是有條件的。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">?什么是“無條件的愛”</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“無條件的愛”是心理學中對特定情感的形容。通俗一點的解釋就是不帶任何功利性，不期待得到任何回報，無論對方是否能夠成功，是否優(yōu)秀，都毫無保留地去愛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">好比常見的父母對兒女的感情。當父母的即便不知道兒女未來會發(fā)展成什么樣，也愿意幫兒女收拾爛攤子，甚至有些父母在兒女不成器之時，心甘情愿養(yǎng)他們一輩子，臨終前還要擔心他們之后的生活。從這個角度來說，那些“無私”的愛通常會具有三個特征。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">其一：以對方為幸?；c。這是一種真正“忘我”的狀態(tài)，和對方在一起時，把對方當成自己的全部，會因為對方幸福而幸福。這個時候愛著的人所在乎的，只是對方的情緒，所以對自己當下的處境毫不在意。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">其二：能夠完全接受陳果老師說過這樣一句話：“真正的愛沒有恨鐵不成鋼，如果你愛鐵，就放過這塊鋼，因為它沒有義務變成鋼?！蹦軌蛲耆邮芤粋€人就是這種狀態(tài)。簡單來說便是不設想對方?jīng)]有的特點，接受對方的所有，包括所有的優(yōu)點和缺點，并且不會想著改變對方。這個時候的愛等同于“你是你，所以我毫無理由的愛你”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>其三：不計回報當無條件的愛真正出現(xiàn)時，必有的最后一個特征就是不計回報，換句話說就是不寄托任何期待。一旦一個人開始計算在這段感情里的“投入產(chǎn)生比”，那就不再是“無條件的愛了”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">綜合這幾點來說，無條件的愛用一句話就能概括：“因為是你，所以愛你，但你不必給予回應，因為愛你是我的事?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">策略，是有針對性、技巧性的方案設計，是在不能直接達到結(jié)果的時候可以變通和周轉(zhuǎn)的辦法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">真心是基礎(chǔ)，若沒有真心的策略，便是賣弄聰明、各種算計與套路。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">策略是助力，沒有策略的真心，就像“愛”在裸奔，雖坦蕩，但不好接受。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">每個人，都是無限的意識活在有限的模式里，若沒有真心，便不能產(chǎn)生共鳴，若沒有策略，便不能干預和制約人的無意識模式。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">策略——基于原理設計出來的章法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">而真心這一部分，就只能靠每個人對自己的覺知，誰也教不了誰。父母很容易理所當然地以為，我們對孩子當然是真心的啊，誰能不愛自己的孩子呢!每個人都有真心。但不一定每次選擇都能用得出來真心，我們無意識的心智模式一啟動，就能遮擋了真心。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">怎么樣才能站穩(wěn)自己呢?</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我們得看得見和承認自己的失衡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我們在跟孩子的關(guān)系里，一定有機會失衡，這也是我們跟孩子之間的緣分。因為孩子的成長過程，和我們自己的成長過程，會有很多“創(chuàng)傷共振”的點——我們在撫養(yǎng)孩子的時候，已經(jīng)有很多行為模式、情緒模式、思維模式無形中影響到這個孩子了，而且我們也會無意識地把父母當年對待我們的一些態(tài)度放進我們自己的親子關(guān)系里，這是無意識的。這就是為什么我們經(jīng)常會說孩子是父母的復印件，這不意味著他們會表現(xiàn)得跟我們一樣，而是有些模式在我們自己身上看不出來，可是在孩子的身上卻看得非常明顯，孩子會暴露出在我們身上已經(jīng)隱藏了很久的“課題”。當這個課題從孩子身上暴露出來的時候，孩子的行為就會引發(fā)我們的“創(chuàng)傷體驗”，啟動我們的孩童心智狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">也就是說，只要我們撫養(yǎng)孩子，我們就一定會在孩子成長的過程中碰到我們自己的“痛點”，那些我們自己沒有完成的成長課題。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">孩子遇到的種種問題:跟人的關(guān)系、對待學習的態(tài)度、時間管理，空間秩序…如果這些問題，我們在自己的第一次成長里已經(jīng)解決了，看到孩子不會處理,我們是不會失衡的，也會有足夠的耐心來慢慢教給他們。但是，如果這個問題在我們自己的成長過程里就沒有通關(guān)，當孩子又出現(xiàn)這個狀況，我們就會又抗拒又無力，然后失衡。這個失衡有可能表現(xiàn)為擴張性的情緒狀態(tài):</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">憤怒、暴躁;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">也有可能會凍結(jié)，不知所措，不愿深究而犯糊涂;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">也有可能會回撤，下意識地繞開這個問題，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">或者把這個問題轉(zhuǎn)移到親密關(guān)系里，給伴侶加壓力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">有父母跟我探討他們的兒子在學校里跟同學打架的問題。他們自己都覺得兒子有些時候真的挺過分，別人隨便一句話、一個眼神他就會很憤怒，然后會失控。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">他們擔心這個孩子的情緒狀態(tài)是不是有些過界。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">但是我們觀察了以后，發(fā)現(xiàn)這個孩子其實很清楚地知道自己發(fā)生了什么，但是只要憤怒的能量一啟動，他就對自己完全沒有辦法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我邀請媽媽去留意他們的家庭關(guān)系里是怎么處理憤怒的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">媽媽覺得很奇怪，說:“你看我跟他爸爸，我們兩個連臟話都不講，我們都不會跟別人很激烈地沖突，我們也從小教他跟人有矛盾要有善意地處理問題，為什么他會有這么多憤怒呢?”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">他們看起來的確非常和善，所以他們不知道為什么兒子會表現(xiàn)得這么沖動。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">但恰恰是在他們的“和善”里，其實隱藏著一個課題，就是他們也不知道怎樣表達憤怒，也不敢表達?？墒菓嵟@種情緒的能量，是每一個人內(nèi)在都會有的，是一種很重要的生命力。小朋友在成長過程中，特別是在本能中心階段，都憤怒過，都在憤怒里體驗過自己的爆發(fā)力，這個能量是不會消失的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如果憤怒是被允許的，小朋友就會練習著慢慢用好憤怒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">就像如果爬樹是被允許的，小朋友就會練習著爬得越來越好，越來越會保護自己，反而沒有危險。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">而前面說到的孩子，明顯自己跟自己的“憤怒”的關(guān)系不好，所以很可能在這個家庭里，“憤怒”是不被允許的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">事后媽媽留意到，在她自己成長的過程中，她是不被允許表達憤怒的，因為在她的原生家庭里:憤怒就代表沒有教養(yǎng)，就代表沒有溝通能力，就代表素質(zhì)差。她的憤怒就被打壓下去，表現(xiàn)出——“周到”“理性”“善解人意”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">所以成家之后，在她自己的小家庭里，如果有人憤怒了，有人不滿了，他們就會停止溝通，就會不說話，用這種“冷靜期”讓憤怒過去。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">也許對于成年人來說，我們會覺得這是一種很成熟的處理方式，但其實在那個過程中有被回避掉了的沖突，也有被壓抑了的情緒感受，那不是一個完全真實和開放的互動。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">而這位媽媽她的孩子在發(fā)展自己的情緒能量，他在家里找不到一個跟他充分互動的人，當他把憤怒表達出來的時候，爸爸媽媽就回避掉了。爸爸媽媽對憤怒的回避，令他也很不喜歡自己的憤怒，但又消化不了。他跟自己的憤怒之間的關(guān)系就很糟糕，在家庭里被壓制的情緒，在外面找到一個機會就要過度地釋放。這就是為什么他在跟同學的關(guān)系里，有些時候會故意找碴，他其實是在給自己制造機會，要把積壓的憤怒釋放出去。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">當爸爸媽媽看清楚孩子發(fā)生了什么，他/她也開始意識到他們一家人跟憤怒的關(guān)系都不太好，所以當孩子要表達憤怒的時候，父母自己就沒有什么空間接納憤怒，也不知道怎樣去跟孩子互動，就繞開了這個課題。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">當父母都不面對自己的憤怒:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">孩子在家庭里就沒有學會了解自己的憤怒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">孩子更沒有學會有效地表達自己的憤怒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">孩子也就沒有學會用好憤怒。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">這就好像小朋友學玩球，當他學會了怎樣跟這個球互動，他就可以不論這個球怎么彈，都接得住?？墒侨绻粫那?，不用力就拍不起來，一用力就可能把球給拍跑了，小朋友自己也很迷茫。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我們跟自己的每一種內(nèi)在的情緒能量也有這樣的關(guān)系，要學會跟各種情緒能量互動。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">當這個孩子跟父母的關(guān)系里面沒有辦法練習“憤怒”這一部分情緒，他就放在別的關(guān)系里過度使用。所以每一次孩子跟別人打架的時候，媽媽都覺得特別不好意思，其實是她自己小的時候?qū)ψ约旱膽嵟行邜u感，在孩子的身上被暴露出來。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我跟媽媽說，是時候重建你們跟憤怒之間的關(guān)系了，表達憤怒不等于攻擊別人，我們只是要學會釋放情緒壓力，反而隱忍自己的情緒，它就引發(fā)更大的對抗，而沒法流動掉。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">這就是我們在撫養(yǎng)孩子的時候，一定有機會暴露自己所要做的功課。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我們要先看懂自己的失衡——當孩子出現(xiàn)了某個狀況，而我們的情緒開始沖突，這就意味著這個問題不是孩子的問題，是我們自己的創(chuàng)傷重現(xiàn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">如果我們有以下的表現(xiàn)，就很可能是碰到創(chuàng)傷體驗了</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">首先，是我們拼命地“要對”</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我們在跟孩子的互動里面，要找各種各樣的理由和證據(jù)，證明孩子有這樣那樣的問題，是不應該的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">比如說，我們會拿別人的孩子跟他去比較，“為什么別的孩子做得到你就做不到”？！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我們會不斷地用已經(jīng)告訴過他的道理說:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“我已經(jīng)跟你說過很多遍……”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“我是不是教過你要……”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“我有沒有給過你……”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“你看我為什么可以做到……”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">這些我、我、你、你，其實是在找一個權(quán)威的論據(jù)告訴孩子:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“你看我做的都是對的，你怎么會這樣呢?一定是你自己的問題!”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如果我們發(fā)現(xiàn)自己很依賴于什么是對，很想證明自己已經(jīng)做對了，這意味著什么呢?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">意味著我們對于這個孩子沒有辦法，才需要找一個“對”的標準來放大我們的合理性，來強化我們對于孩子的控制力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">其次，我們的情緒產(chǎn)生了失衡</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">情緒失衡，就是對情緒能量不恰當?shù)氖褂谩?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">有三種表現(xiàn):第一種是擴張，第二種是回撤，第三種是凍結(jié)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">比如我很憤怒，想拍桌子，攔不住自己的沖動，想干預別人，特別生氣別人為什么不照我說的做，這些都是擴張的表現(xiàn)，是把失控的情緒能量扔出去。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">回撤，是相反的，看起來我沒有做什么，但其實情緒的能量過度地、固執(zhí)地往回收，這樣就可以拉遠跟別人的距離，避免碰撞，也拒絕連接。這種失衡，我們會表現(xiàn)出不對別人作出反應，必要的反應也不做，甚至我們會用冷漠的方式，絕不允許別人對我們有影響，這些都是回撤?；爻返母杏X是，我不知道怎么做，我很不舒服，所以我就不去做。但其實，我在用自己的狀態(tài)暗示別人，“你做的是不對的，你犯了錯誤，該作出反應的是你不是我”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">再說凍結(jié)——就是我們內(nèi)在其實已經(jīng)亂了，但是表面上的反應是無所謂的，有可能會表現(xiàn)出合理化，有可能會大而化之。總之，并不真正地面對這個問題，也不處理這個問題，只是給自己打了一針“封閉”，把自己真實的反應“關(guān)”起來?？雌饋硎呛闷饣蛘吆軜酚^，其實是繞過了問題，用麻木自己來應對壓力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">最后，是我們失去了創(chuàng)造力</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如果我們觸碰到了創(chuàng)傷體驗，小的時候“不知道怎么辦”的體驗就會啟動，然后我們就會向外去尋求一些經(jīng)驗，找標準答案，只想盡快解決，回避創(chuàng)傷體驗帶來的混亂與痛感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">有些時候，父母來我這里探討孩子的問題，但他們根本沒有耐心，也沒有興趣跟我聊一聊他們的孩子究竟發(fā)生了什么，他們沒有足夠多的資料來告訴我——他們在孩子身上觀察到了什么，他們只是拼命地問我:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“他拿著手機不放，老師你告訴我怎么辦?”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“他一做功課就抗拒，您教教我怎么跟他講?”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“這個孩子太怕輸了，真沒出息，老師您說怎么才能治他這個毛病?”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">這些急于直接要答案的溝通，其實是沒有創(chuàng)造力的表現(xiàn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如果父母沒有興趣在孩子身上去做深度的了解，沒有興趣嘗試著以不同的方式去互動，只想迅速地解決問題，這是因為父母自己的創(chuàng)造力受阻，才企圖繞開問題的復雜性，這樣就不用面對自己思維的局限。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如果以上的狀態(tài)，有一條中了，就請警覺，很可能我們已經(jīng)“站不穩(wěn)”了。當我們自己站不穩(wěn)，在我們的混亂里，就有可能夸大孩子的問題，也有可能誤解孩子的問題，因為我們在“孩子的問題”里放大了自己的無力感，我們又怎么可能有信心陪孩子一起做練習呢?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">識別到自己的失衡，承認我們自己的弱點被暴露了，是我們——想“站得穩(wěn)”需要學會做的第一個功課。</span></p>