Tor Des Geant 巨人之旅苗玉昌David <p class="ql-block">Tor Des Geants 巨人之旅330公里</p><p class="ql-block">我知道國內(nèi)來跑巨人的都是越野高手，但是沒有想到竟然大多數(shù)是站臺的人，并且有好幾位竟然是國內(nèi)最高級別賽事的組織者。我們兩口是越野小白。賽道上聊天才發(fā)現(xiàn)他們是總監(jiān)，希望以后回國跑比賽可以走他們的后門，拿到入場劵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">巨人賽事簡介</p><p class="ql-block">TOR330是全球著名的長距離耐力型越野賽事，實(shí)際總距離超過 350km，總爬升超過25000米。這個(gè)比賽，也是目前世界上唯一一個(gè)結(jié)合長距離高山越野及個(gè)人風(fēng)格的賽事：除了六個(gè)換裝大站Life base及個(gè)別少數(shù)的補(bǔ)給站以外，組委會不設(shè)任何強(qiáng)制性關(guān)門時(shí)間（cut off time），在比賽過程中，參賽選手自行決定休息補(bǔ)給時(shí)間，其中在Life base大站可以換裝洗漱睡覺，尋求醫(yī)療幫助等。</p><p class="ql-block">今年TOR330起跑人數(shù)1074，完賽人數(shù)621（57.82%的完賽率），其中有63個(gè)華人參賽，33位選手完賽，很幸運(yùn)，我們兩口成為了33分之2。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瘦人哭胖</p><p class="ql-block">別人跑完這個(gè)超馬都會瘦，高原坦克80跑完更虐更長的冰川之旅瘦下來10幾斤。6天6夜跑完, 我卻長了6斤。我的身體就像是海綿，稍微吃多一點(diǎn)立馬長脂肪。每一個(gè)補(bǔ)給站，我都是給我們倆各要兩份。很多時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)不吃，我又不想浪費(fèi)，就一個(gè)人吃四份了。吃的多, 用掉的少，剩余的能量就以脂肪的形式堆積起來。跑圈的人都追求精瘦，一是減重可以跑的快，二是減重之后膝關(guān)節(jié)，腳腕承重減少，不會受傷。有人說每多一斤肉，奔跑時(shí)侯，這些關(guān)節(jié)就多承擔(dān)8斤以上的負(fù)荷。</p><p class="ql-block">肥來如山倒，肥去如抽絲。為了摔掉這6斤肥肉，我已經(jīng)奮斗了兩個(gè)月了。平均每天跑25公里，但是架不住聚餐多，架不住領(lǐng)導(dǎo)勸飯，架不住剩飯多。東京馬拉松在即，努力減肥。我可是沒有富人哭窮，瘦人哭胖。上周四15號決定拉一個(gè)快的長距離跑40公里，3個(gè)半小時(shí)。一口氣跑34公里之后，去廁所對著水管喝了半升水（因?yàn)榭帐?，沒有帶任何吃的喝的），再降溫跑了6公里。前一天跑24公里，然后騎車辦事50公里，全天消耗3500卡路里。早上夫人很懷疑我能不能完成作業(yè)，我說試試看。起床后吃半個(gè)橘子，1升水，開始燃脂跑。竟然也跑下來了。大家不要以為沒有吃就干不動活，跑不了步了。下面是我的跑步記錄</p><p class="ql-block">https://www.strava.com/activities/10384856828/overview</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎么跑山</p><p class="ql-block">許多人問我怎么練習(xí)跑山，我說多爬山就是了。賽道踩點(diǎn)時(shí)遇上當(dāng)?shù)嘏苁?，也來踩點(diǎn)，名叫Lorenzo，他就出生在這Aosta阿偶斯達(dá)山谷里，從小到大都爬山。我們在這山里確實(shí)遇到許多一家大小一起爬山。爬山是他們的日常生活。他從來沒有參加過任何比賽，路跑或者越野，長的短的都沒有。這次他報(bào)名參加330公里，要好好準(zhǔn)備，所有賽前他給自己放假2周，把賽道自給自足跑了兩遍。他開設(shè)自己的照相館，30多歲。這次不到100個(gè)小時(shí)完賽，第46名，國內(nèi)華人最好成績94:13:44, 謝雯飛（女）。我們兩個(gè)146小時(shí)。所以你只要爬山多了，跑山很自然。其實(shí)那么陡的山即使高手仍然爬的多，跑的少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">風(fēng)雨霧雪中跑</p><p class="ql-block">阿爾皮斯山區(qū)雨水非常多，所以沒有沙漠，要么雪山，要么綠地，要么森林。6天6夜至少一半時(shí)間都在雨里跑，大風(fēng)大雨，冰雹小雪自然少不了。我的視力好，所以即使在雨夜里認(rèn)路也不是太難。大家都喜歡結(jié)伴跑，一天夜里倆個(gè)小伙子同我們一起離開補(bǔ)給站，一直跟著我們倆，幾次說讓他們超過去，他們說，我們的節(jié)奏不錯，喜歡跟在我們后面，不用找路。就這樣我們一起跑了十多里。雨中可以依稀看到不遠(yuǎn)處的補(bǔ)給站。突然我發(fā)現(xiàn)前面是條水溝，水同兩邊的草一樣高，立馬急剎車，要大家停下，我去找地方過河。后面的小伙子不服氣，直接從我們身后沖出。一個(gè)箭步?jīng)_過去，一條腿完全深陷水溝里，整個(gè)人重重地摔在溝沿上。到底是年輕，翻身起來繼續(xù)跑。我們?nèi)藙t輕松繞過小河溝。眼鏡黨在這雨中可是慘了，鏡片上不是雨，便是霧，咋找路呀。所以溫叔，英，航他們虧大了。</p><p class="ql-block">雨越下越大，補(bǔ)給站人滿為患，大家都進(jìn)臨時(shí)帳篷里去躲雨取暖。那是臨時(shí)的，沒有路，直升機(jī)吊運(yùn)來的帳篷，很小，根本沒有地方站，更別說坐了。只能通過人縫抓一點(diǎn)吃的，繼續(xù)上路。好在還沒有到山頂雨就停了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡覺</p><p class="ql-block">巨人賽道睡覺是個(gè)大問題，賽道主要是荒野，無人區(qū)，路過城鎮(zhèn)大站只有6個(gè)，時(shí)間點(diǎn)不好，不能睡。其它幾十個(gè)小站，帳篷或者山屋，要么就根本沒有地方睡，要么要排隊(duì)2個(gè)小時(shí)才能睡一個(gè)小時(shí)，不能充分休息是個(gè)考驗(yàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這屆可能是第一次有華人跑utmb和巨人兩大賽事背靠背。共5個(gè)人，鄭鈞月，郭路，任茂壯（開始的3天這兄弟拉肚子，竟然也跑下來了，他可能丟的不止15斤）和 我們兩口。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)賽道風(fēng)景優(yōu)美，組織得非常好，伙食很豐盛。收費(fèi)比起美國的便宜。這個(gè)賽事夠虐，夠刺激，這次陪領(lǐng)導(dǎo)跑對我來說就是吃吃喝喝逛逛，不過癮，希望明年再有機(jī)會去跑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑友們的巨人賽記供參考</p><p class="ql-block">http://m.zit.org.cn/4ww0oqc5</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/RAOP4azqcsLVc1mwnqAmHg</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/hww91sMZa340q08jDepalg</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/7hKltnhS9z6UgvKrazg1DA</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/iGpNTs6CY3WpImMfrWIVjA</p><p class="ql-block">熊貓跑團(tuán)同網(wǎng)紅鄭鈞月一起領(lǐng)取號碼薄</p> 華人跑友崔志剛賽道初遇<br> 亂石穿空，遇到新加坡華人Stella 華人組隊(duì)登最后一個(gè)高峰。 馬上登頂，太陽也快出來了<br> Memphis朋友剛好旅游路過，趕上記錄我們沖線。太珍貴了 人聲鼎沸，我們根本沒有聽到她們喊話 終點(diǎn)吃的沒有任何新鮮，同路上吃的一模一樣。要不是餓，真是吃不下去了。不如utmb終點(diǎn)食物<br> <p class="ql-block">華人小分隊(duì)晨曦中登頂。右二是拉肚子3天的任大俠。他底子厚抗拉</p> <p class="ql-block">這道白天走都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的。每個(gè)石頭都會動，每一腳都滑</p> 華人成績單 Lorenzo 臉書“我人生中的第一場比賽結(jié)束了。<br>99小時(shí)35分52秒，總成績第46名。<br>我這次度過了一段美好的時(shí)光，也玩得很開心，尤其是在下坡時(shí)，有時(shí)間睡覺和產(chǎn)生幻覺。我一共睡了9個(gè)小時(shí)（對于這樣的比賽來說很多），我的膝蓋和肌肉疼痛，左腳在200公里開始筋膜炎（但這并沒有影響我的速度）。肚子時(shí)不時(shí)地疼，我遇到了其他競爭對手，我與他們聊天并度過了緊張的時(shí)刻。由于咳嗽、過度疲勞和睡眠，我在格雷索尼停留了13個(gè)小時(shí)。<br>然后我以為我只是勉強(qiáng)恢復(fù)，但當(dāng)我趕到Champluc時(shí)，我毫不費(fèi)力地上升了22個(gè)位置。所以我開始尋找第 50 位，這就是我旅程開始時(shí)的狀態(tài)！ Memphis朋友終點(diǎn)合影 剛剛沖線 好幸福，冰川之旅450k的選手海燕在終點(diǎn)等我們。<br> 每個(gè)人領(lǐng)一個(gè)參賽包，會在6個(gè)大的補(bǔ)給站轉(zhuǎn)運(yùn) 出發(fā)前同中國越野最厲害的鄭雯菲（中）一起出發(fā)。華人女子巨人賽道第一名 中國最出名越野賽道柴古唐斯-括蒼山越野賽的總監(jiān)蔡宇，很謙虛。比賽完了，我才從其他跑友那里得知他的身份 Flossie 目標(biāo)華人女子第一。因傷退賽<br> 450k出發(fā)前，熊鵬鵬也是頂級賽凱樂石莫干山的總監(jiān)（右二）港百小金人 6天6夜。我們搞定了巨人，成就巨人