<p class="ql-block"> 幫助師生提升對心理健康問題識別和處理能力，承擔(dān)起學(xué)校心理安全教育的責(zé)任，龍?zhí)舵?zhèn)中心小學(xué)于2023年12月20日14:00在多媒體教室對全鎮(zhèn)教職工開展了心理健康知識講座，由南昌大學(xué)心理學(xué)楊琳教授為此次講座主講人。</p> <p class="ql-block"> 講座伊始，由冷副校長對本次講座做紀(jì)律要求，并且分析了這次講座的背景，強(qiáng)調(diào)了此次講座的重要性及必要性。</p> <p class="ql-block"> 楊琳教授給教職工做了以“科學(xué)應(yīng)對壓力，維護(hù)身心健康”為主題的心理健康知識講座。楊教授以豐富的心理輔導(dǎo)實例，專業(yè)的心理健康知識，為我校教職工展示了一堂生動的心理健康知識講座。</p> <p class="ql-block"> 楊教授首先從人的情緒的多樣性、各類情緒的獨特價值及作用理清了大家的認(rèn)知，然后結(jié)合當(dāng)下教師工作、生活的現(xiàn)狀，為大家講解了情緒管理的基本步驟和方法。培訓(xùn)中，楊教授以圖片和案例以及學(xué)校教育及生活典型場景為例，讓大家直觀、生動地理解平時接觸較少的心理學(xué)知識，懂得了要管理好情緒，需要先覺察自己的情緒，接納自己的情緒，然后調(diào)整自己的想法并學(xué)會積極暫停。</p> <p class="ql-block"> 為了增強(qiáng)培訓(xùn)的實操性，楊教授還為大家介紹了熱飲呼吸法、飲食調(diào)節(jié)法等緩解心理壓力的小技巧。</p> <p class="ql-block"> 良好的心理狀態(tài)對于提高人的自身免疫力有積極的作用，教師這個特殊職業(yè)群體的心態(tài)調(diào)整、壓力緩釋以及情緒穩(wěn)定更需要良好心理狀態(tài)作保障。</p> <p class="ql-block">圖文:李月媛</p><p class="ql-block">編輯:冷雙連</p><p class="ql-block">初審:冷志剛</p><p class="ql-block">終審:肖金平</p>