<p class="ql-block">產(chǎn)后修復(fù)一定要做?。?！</p><p class="ql-block">不管是在家還是去外面，都要做起來。省下的幾千塊錢說不定花到哪去了，不要讓自己以后留下遺憾。</p><p class="ql-block">產(chǎn)后修復(fù)最佳時間在產(chǎn)后42天到6個月的時間。我是產(chǎn)后50天左右去做的復(fù)查，根據(jù)檢查醫(yī)生的建議是盆底肌不用機器修復(fù)，自己在家做凱格爾運動就行，但也要練對了，建議跟著專業(yè)的凱格爾運動手機應(yīng)用G動做音頻跟練，根據(jù)自身情況匹配鍛煉方案，修復(fù)盆底肌松弛，改善產(chǎn)后后遺癥</p><p class="ql-block">剛生完寶寶的時候，身體虛弱，需要加強營養(yǎng)多休息。等到產(chǎn)后42天之后惡露已經(jīng)排干凈，子宮也基本完全恢復(fù)，這個時候可以開始進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，如果子宮未完全恢復(fù)，可以等到恢復(fù)后再開始。</p><p class="ql-block">產(chǎn)后修復(fù)也不能太晚，時間太晚效果就可能不太好了。最好不要超過產(chǎn)后6個月。進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)最好也要先進(jìn)行評估，一定要去正規(guī)的醫(yī)院做修復(fù)。我是在生產(chǎn)的醫(yī)院做的，當(dāng)時給我做修復(fù)的護(hù)士就跟我說，要么不做，要做一定要來正規(guī)的醫(yī)院，價格實惠，而且修復(fù)的機器都特別貴，外面的機構(gòu)不可能買那么貴的機器。</p><p class="ql-block">記得當(dāng)時看到一個媽媽特別辛苦，自己帶著寶寶在那做項目，寶寶餓了就喂母乳，哄睡了接著做。所以姐妹們真的要抓住黃金修復(fù)期，千萬不要擺爛??！</p>