許昌興華實驗學(xué)校防范低溫雨雪冰凍天氣溫馨提示

許昌興華實驗學(xué)校

受持續(xù)強(qiáng)冷空氣影響，12月中旬，河南將進(jìn)入今冬以來最冷時刻，為有效應(yīng)對降溫雨雪冰凍天氣帶來的影響，特別提醒全體師生及各位家長朋友們，及時掌握雨雪天氣安全常識，加強(qiáng)安全防范意識，共同守護(hù)孩子健康成長！ 防凍防滑教育 1.密切關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)天氣變化及時增添衣物。做好防寒保暖工作，重點(diǎn)保護(hù)“頭部、背部和腳”不受嚴(yán)寒侵襲。教育孩子不到有積水或結(jié)冰的危險地方玩耍，防止因打濕衣服、鞋子而受凍受涼，引發(fā)感冒，更要防止玩雪、玩冰打滑摔跤。2.上下階梯要注意階梯是否有冰雪，避免滑倒。門口、樓梯大理石地面一般比較濕滑，在行走時一定要格外小心，防止摔傷、滾落樓梯。3.如果不小心突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。 消防安全教育 　　冬季要注意消防安全，規(guī)范家庭用火，保持室內(nèi)通風(fēng)，預(yù)防煤氣中毒悲劇發(fā)生；廣大師生家長務(wù)必對熱水壺、電熱毯、取暖爐等規(guī)范使用，預(yù)防火災(zāi)事故發(fā)生；需要外出時，做到人離斷電、拔插頭，杜絕火災(zāi)事故的發(fā)生；要掌握用電常識和一氧化碳中毒的基本常識和自救、互救方法。 防寒抗凍小知識 1.嘴唇干裂不要舔。冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。冬季保護(hù)嘴唇，最好還是使用潤唇膏。2.搓搓揉揉防凍瘡。寒冷天氣，經(jīng)常搓搓手，跺跺腳可以有效預(yù)防凍瘡。在室外，可設(shè)法用大衣等將手腳包裹起來，借助體溫使凍僵的手腳暖和過來；還可用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。 3.注意腳部保暖。可選擇稍大尺碼的鞋子，墊一雙棉鞋墊。其次，鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。每天最好步行半小時以上，并堅持早晚搓揉腳心。4.晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。對于喉嚨不適、發(fā)炎疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧櫤韲?，有效緩解不適感。 5.堅持運(yùn)動強(qiáng)體質(zhì)。每天堅持鍛煉，進(jìn)行有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有利于對抗寒氣入侵。 6.穿衣過緊不保暖。大家普遍認(rèn)為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn)穿緊一點(diǎn)，其實這是一種片面的認(rèn)識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。7.睡前泡腳暖一晚。身體和腳的保暖對于晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡覺再冷也不要頭蒙在被子里。冬天熱水泡腳，增加血液循環(huán)，讓覺睡得更香甜。 冬季疾病預(yù)防 　　冬季是傳染性疾病多發(fā)季節(jié)，容易引起疾病的傳播，牢記以下預(yù)防措施及自我保護(hù)方法。 1.注意氣候變化，隨時增減衣物，避免著涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2.及時開窗，通風(fēng)換氣，凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。3.注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配，多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜。4.進(jìn)行合理的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力。5.及時接種疫苗，降低受感染幾率。