<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">前言：米多奶奶也是帕界的傳奇人物，我曾做過她的專訪。因她沒有美篇，所以我特別為她轉(zhuǎn)發(fā)這篇對帕友們康復(fù)有幫助的征文。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> </b><b style="font-size: 20px;">《我和帕金森的生死較量》</b></p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">我61年出生，童年到青年，生活如水流逝，最大的樂趣就是看了好多本雜七雜八的書。開門辦學(xué)的教育機制，使教書育人的學(xué)校也枉此虛名。轉(zhuǎn)機來自1977年全國恢復(fù)高考，教育工作者和莘莘學(xué)子終歸正軌。只有發(fā)奮讀書，才有未來！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我18歲高考答題時右手發(fā)抖，幾乎不能流利書寫考卷。這是帕金森第一次造訪我，而我連帕金森這個病名都未曾耳聞。讀完大學(xué)，結(jié)婚生子。26歲右側(cè)頭部開始震顫，這是帕金森第二次登門拜訪。年輕無畏的我依舊按步就班的生活，并未把這種抖動放在心上。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2019年，帕金森再次拜訪我的時侯，一改往日的溫柔，猶如一只發(fā)狂的惡獸，吞噬我心神的同時，也在嘶咬我的形體，甚至連每一寸肌膚和每一個毛孔都不放過。我動彈不能，顫抖不止，臥床不起。痛不欲生的我?guī)锥容p生，以求徹底擺脫這個惡魔，終于還是被家人救贖。長達半年與帕金森的生死較量，我接納了這個惡魔，并想盡辦法與之和平相處。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 首先重建心態(tài)，均衡飲食，按時服藥，合理運動。短短的二個月，癥狀改善了80%你。鞏固半年后，參加"雷替戈汀”針劑臨床試驗，停用了美多芭，森福羅，一年時間只服雷沙吉蘭1mg/日，狀態(tài)出奇的穩(wěn)定且有好轉(zhuǎn)。后才得知我隨機了安慰劑組，全憑心里暗示起到了藥物無法達到的治療效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 經(jīng)驗的逐步積累和對帕金森病的更深了解，我認(rèn)識到，除了科學(xué)用藥，規(guī)律生活，平衡心態(tài)，還得有一項針對帕金森病的運動技能傍身，并持之以恒，才能達到不依賴藥物而改善帕金森的運動障礙和非運動障礙。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 楊式太極拳是最適合帕金森病人的有氧運動。通過一年多的習(xí)練，我的病情得到進一步改善，藥物種類逐步減少，較小劑量和較少種類的藥物維持。3年多病程的我，未出現(xiàn)劑末、凍結(jié)、開關(guān)、異動等癥狀。我現(xiàn)在每天楊式太極拳85式練3次，約3小時左右，再加練其他導(dǎo)引術(shù)，拉伸功等運動，起到了康復(fù)訓(xùn)練也難以保持的效果。我還堅持每日一次的艾灸，吸氫，小太陽鈦赫茲等物理療法，沒人能看出我是帶病之軀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我如同滿血復(fù)活的正常人信心滿滿，我不再懼怕帕金森，與帕戰(zhàn)斗，其樂無窮！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 怒放的梅花預(yù)示著冬天的到來，那么，生機盎然的春天還會遠嗎？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">附：太極拳對疾病改善的作用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第一：改善神經(jīng)系統(tǒng)。太極拳要求整體放松，外示安舒，動中求靜，用意不用力?？墒怪袠猩窠?jīng)系統(tǒng)獲得充分休養(yǎng)，使神經(jīng)興奮，抑制作用得到不斷調(diào)整。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第二：提高呼吸質(zhì)量：太極拳要求“以意導(dǎo)氣，以氣運身”逐步做到勻，深，柔，緩的腹式呼吸，使肺部及橫隔肌做縱向舒張，伸縮，提高了肺泡通氣換氣功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第三：改善臟胕功能。腹式呼吸的舒張伸縮形成自主的內(nèi)臟按摩，有效促進人體各組織器官的供血，協(xié)調(diào)了臟腑功能，同時每一式對腰胯脊柱和腰背虛實的運動能使腎臟強壯。腎壯而百病不侵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第四：增強肢體活動。太極要求勢走圓弧，勁走螺旋，上下相隨，內(nèi)外相合，一動無有不動的全身運動，使全身關(guān)節(jié)，骨骼，肌肉參與輕柔舒展，連綿不斷的運動，改善全身運動功能，提高機體新陣代謝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第五：疏通經(jīng)絡(luò)。太極拳要求虛領(lǐng)頂頸，氣沉丹田，松身寧靜，立身中正，腰為主宰，這是鍛煉仁督二脈及帶脈，沖脈的重要方法。四肢在輕柔，纏綿的運動中使氣血貫達肢體四梢，使十二經(jīng)脈全得以疏通。</span></p>