跟《荒野求生》學吃什么才是對的微踏同學Vita <p class="ql-block">第一部分：小馬妮家的身體調(diào)理案例追蹤</p><p class="ql-block">先生</p><p class="ql-block">癥狀：微咳</p><p class="ql-block">辨因：風寒，味精雞精吃多了</p><p class="ql-block">調(diào)理：</p><p class="ql-block">麻杏甘石湯（早上反饋喝了眼疼）</p><p class="ql-block">麻杏甘石湯加生姜泡腳</p><p class="ql-block">酸辣土豆絲（根莖類食物）</p><p class="ql-block">白菜燉腐竹</p><p class="ql-block">雜糧粥（種子食物）</p><p class="ql-block">玉米面煎餅</p><p class="ql-block">全身按摩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女兒：微咳，左邊脖子筋痛</p><p class="ql-block">辨因：風寒，電油汀加熱空氣太干</p><p class="ql-block">調(diào)理：</p><p class="ql-block">麻杏甘石湯（早晚各一次）</p><p class="ql-block">麻杏甘石湯加生姜泡腳</p><p class="ql-block">鹽袋熱敷</p><p class="ql-block">雜糧粥（粳糙薏黑米，綠黃黑豆）兩碗</p><p class="ql-block">栗子幾顆</p><p class="ql-block">玉米面煎餅一張（粗糧通便）</p><p class="ql-block">睡前按摩翳風穴，肩井，內(nèi)外肩胛，孩子睡著了沒再按，休息是最好的恢復體力的方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兒子：抽鼻子</p><p class="ql-block">調(diào)理：紅豆袋熱敷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小馬妮：</p><p class="ql-block">微咳（昨天的打噴嚏好了）</p><p class="ql-block">辨因：開窗通風時間過長凍著了</p><p class="ql-block">調(diào)理：</p><p class="ql-block">姜粉5人參粉5紅糖10（邊徒步只喝了一半）</p><p class="ql-block">午休1小時（中午12點到1點，子午覺）</p><p class="ql-block">徒步加拖地等家務</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二部分：那些孩子教給我的事（不再秀育兒心得當完美媽媽，生活中感悟做個真實的媽媽）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女兒好一點就要去上學，小馬妮總想拖一下孩子的后腿，讓她休息又不肯，擔心她太內(nèi)卷了，有一天再發(fā)現(xiàn)卷的毫無價值……</p><p class="ql-block">女兒說：“媽媽你又弄混了，爸爸說你代入感太強了，現(xiàn)在是我在上學，我喜歡去學校和同學玩，而且老師們也沒有打我的。你放心吧，我就當玩游戲一樣的！”</p><p class="ql-block">兒子看小馬妮總是陪姐姐，有點知味，可小馬妮給他分析：“媽媽就是全家人的醫(yī)生，類似消防員，誰生病了就如同著火了，媽媽就得去救火呀！”</p><p class="ql-block">兒子退了一步說，“那媽媽要幫忙按摩四下吧，我有點頭疼哦！”</p><p class="ql-block">小馬妮應允了，得了，這點小要求就答應了吧，兒子害怕媽媽忘了他，有擔心很正常啊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三部分：自我提升（牢記人生目標——讓天下更多的媽媽當上孩子和家人的家庭醫(yī)生，求人不如求己）</p><p class="ql-block">今天小馬妮又看了一遍如何三年達成中醫(yī)創(chuàng)業(yè)的直播回放，有幾個重點總結(jié)一下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.確立目標后，一切圍繞目標去行動，減少刷視頻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.日常生活中練專注力，如吃飯不看手機，認真咀嚼食物；徒步專心致志也不看手機；上衛(wèi)生間也不看手機；做飯專心……活在當下吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.要練針灸，通過左右手夾豆子、從自己身上開始練習扎針技術(shù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.邊學邊實踐，先調(diào)理自己的身體、然后是家人的、最后是周邊鄰居的（要三年免費）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.要實不要虛：用公眾號等堅持寫三年家人的醫(yī)案、個人提升心得，讓粉絲看到實打?qū)嵉倪M步，吸引潛在客戶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟《荒野求生》學吃什么才是對的：</p><p class="ql-block">熱量/卡路里的來源</p><p class="ql-block">內(nèi)熱源主要來自溫熱飲食，所以選手會生火是成功的一半。</p><p class="ql-block">其次，獲勝選手基本上都是釣魚或打獵高手，也就是肉食主義者，他們經(jīng)常性嘮叨 I need some protein. 體能主要來源是肉和魚的脂肪，吃瘦肉時沒有力氣，光吃素的很快出局，因為堅果很難獲得。</p><p class="ql-block">道法自然，人家狗熊只吃魚肚子也是聰明熊。</p><p class="ql-block"><b>獲勝選手吃的主要食物如下：</b></p><p class="ql-block">肥肉 魚 堅果 薯類 種子 </p><p class="ql-block">（水果蔬菜全白搭，因為吃素的選手基本只能天天躺平，這說明吃水果蔬菜壓根沒有體力，還不如松針茶，耐寒）。</p><p class="ql-block">外熱源：衣服、用火保暖、窩棚</p><p class="ql-block">運動方面：躺平加靜坐類運動為佳，擼鐵的容易掛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四部分：小馬妮講故事系列（自我療愈歷程）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三十多年前</p><p class="ql-block">小馬妮興沖沖跑回家里：“娘，俺考了一百分，給俺煮個雞蛋吃吧！”</p><p class="ql-block">娘心急地問道：“那你哥考了多少分？”</p><p class="ql-block">“99分?！毙●R妮話音未落，娘立刻變了臉，“你哥沒考一百分你還吃得下雞蛋？滾一邊去吧！”</p><p class="ql-block">“娘你說過誰考一百分給誰煮雞蛋吃的！”小馬妮有點委屈巴巴。</p><p class="ql-block">“啪！”娘干脆利落地“賞”了小馬妮一巴掌，“打死你個沒有眼力見的，你哥沒考好你憑什么吃雞蛋！”</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">從此以后，小馬妮學會了把試卷藏起來，如果是哥哥考了一百分，她再拿出來，娘一高興了就會給她也煮顆雞蛋；如果是哥哥考得不好，她就說自己也沒考好，試題太難了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幾天前</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女兒考了九十七分有點郁悶，小馬妮勸慰她，“真正的高手是想考多少就多少，下次試試自己估算分數(shù)，如果是提前算出自己的分數(shù)，那多有意思啊！你考個七十九試一試？”</p><p class="ql-block">先生無語了，“你真是個拖后腿的好媽媽！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家來找薦，下圖有啥不同？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">PS: 您都看到這里了，有錢的捧個錢場，沒錢的捧個人場，順手右下角點個贊唄，為自己交個“業(yè)余醫(yī)生”朋友也不錯啊哈哈</p>