<p class="ql-block">經(jīng)過(guò)配伍可以應(yīng)用于各種痰證，痰熱、痰濕、痰飲、痰滯所致多種病證均可以使用。神曲可以重用，有時(shí)用到50g。此二藥治療鼾癥必不可少。鼻者，咽之門戶。宣通鼻竅，利于痰涎消除，故用牛蒡子清利咽喉。蒼耳子、辛夷、石菖蒲宣通鼻竅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半夏、竹茹乃化痰要藥，兩者一溫一寒，協(xié)同配伍，有利痰涎消除。茯苓、澤瀉利水濕，防止痰濕留戀加重痰證。治療鼾癥應(yīng)兼顧脾腎，故用杜仲補(bǔ)腎，白術(shù)、神曲健脾，以利于運(yùn)化。丹參、合歡皮活血。黃芩起反佐作用，諸藥配伍，達(dá)到通利咽喉，化痰除鼾之功效。預(yù)防調(diào)攝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、枕頭不宜太高。通常以高約10cm（約1拳頭高）為宜，不宜軟枕頭。要選擇軟硬適度的枕頭。因躺下去頭很容易向后仰，使喉部肌肉過(guò)度緊張，從而加重打鼾的程度。2、睡眠側(cè)臥為宜。因仰臥與俯臥會(huì)讓呼吸道不順暢，而側(cè)臥時(shí)，比較而言不會(huì)堵塞呼吸道。尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、腭垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。有效保持晚上睡眠時(shí)氣流的通暢，最大限度減輕睡眠呼吸暫停。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、睡前保持平靜。睡前的活動(dòng)最好以柔緩為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，不做刺激性活動(dòng)。</p><p class="ql-block">4、避免煙酒嗜好。吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂。尤其是睡前飲酒不好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、注意減肥瘦身。胖人打鼾是瘦人的3倍，所以體重過(guò)重的要注重瘦身。</p><p class="ql-block">6、晚餐不宜太飽。因飽食后需要大量胃液血液參與到消化，腦部供血就會(huì)受到影響，而影響到睡眠。保持七八分飽，控制零食?？刂七^(guò)咸或油膩食物，有利于瘦體瘦身。</p>