<p class="ql-block"> 要論中醫(yī)里的補血第一方，非四物湯莫屬。 四物湯在我國已有一千多年歷史，由于四物湯具有調(diào)血補血之功效，在配伍上具有“補而不滯，溫而不燥，補血而不留瘀，行血而不傷血”的特點，能有效改善因血虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)的諸多癥候，后世多用于治療婦科疾病，為中醫(yī)婦科調(diào)經(jīng)的常用方，也被譽為“女人養(yǎng)血第一方”。? 女人常血虛，這是女性的生理特點造成的。血虛的女人都離不開這碗四物湯。血虛的主要的臨床表現(xiàn)有： 面白無華或萎黃，臉色總是沒有那種紅潤的感覺； 唇色淡白、爪甲蒼白，也就是手指頭、手指甲，還有眼瞼發(fā)白，這也是血虛的表現(xiàn)； 同時有頭暈、目眩、心悸、失眠、手腳發(fā)麻、月經(jīng)量變少、月經(jīng)顏色變淡、月經(jīng)錯后或者是閉經(jīng)。 血虛之人，冬天手腳冰涼，要比別人多穿衣服。即便是在夏天，進(jìn)入空調(diào)冷氣房間，25℃上下的溫度，一般人都覺得挺舒服，血虛的人就會感覺不舒服，太冷了，受不了，這是血虛不能濡養(yǎng)四肢的緣故。 五臟六腑正常的生理功能都是以各臟腑氣血充盈為基礎(chǔ)的。如果氣血虧虛了，各個臟腑會出現(xiàn)一些臨床的表現(xiàn)，比如心血虧虛會出現(xiàn)心悸、失眠，肝血虛會出現(xiàn)月經(jīng)后調(diào)等。 血虛的人，舌象特征也很明顯。 </p> <p class="ql-block"> 如果舌邊上顏色很淡，說明有輕微的血虛。如果舌苔不多，透過舌苔可以看到舌質(zhì)的顏色非常淺淡，甚至有些透明的感覺，就是典型的血虛。 四物湯不僅是補血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方劑，大部分調(diào)月經(jīng)的方子，都是以四物湯為基礎(chǔ)加減化裁的。 《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。 四物湯它不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經(jīng)期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。四物湯還是美容圣品，因為它有助于氣血順暢，所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑，看起來年輕好幾歲! 四物湯：當(dāng)歸10g，川芎10g，白芍10g，熟地10g。 四物湯只有4味藥，但它的組方蘊含了深邃的剛?cè)嵯酀?jì)、陰陽調(diào)和的中醫(yī)思想，所以千百年來，成為中醫(yī)界養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方和基礎(chǔ)方。</p> <p class="ql-block"> 只有四味藥的四物湯，在臨床應(yīng)用上卻變化奧妙無窮。 從藥性特點看，四物湯既有熟地、白芍之滋膩，其性柔而屬陰；又有當(dāng)歸、川芎之辛燥，其性剛而屬陽。兩組相配則溫而不燥，滋而不膩，剛?cè)嵯酀?jì)，而陰陽調(diào)和。從功效特點看，四味藥材的藥性和配伍，決定全方的功效特點是血虛能補，血燥能潤，血溢能止，血瘀能行，為肝血不足之主方。 所以，從應(yīng)用特點看，四物湯對3類人是適用的。 第一類人是血虛的人，血虛的具體表現(xiàn)我在開篇已經(jīng)給大家做了介紹。血虛的人可以把四物湯作為一個保健方，直接煮水喝，也可以四物湯燉湯，做成咸口味，當(dāng)然也可以加紅糖，再放個雞蛋，做成甜湯喝。堅持喝上兩三個月，身體血虛的癥狀就會有明顯的改變。 第二類是有婦科疾患，特別是月經(jīng)不調(diào)的女性。不管是經(jīng)量過少還是經(jīng)量太多，也不管是經(jīng)氣提前還是延后，抑或不定期，都可以在四物湯基礎(chǔ)上化裁加減對癥治療。 第三類是有血分病癥的人，比如血虛生風(fēng)皮膚瘙癢、肌肉筋脈萎弱不用、五心煩熱、心悸怔忡、咳喘、脅肋疼痛、吐血衄血，以四物湯為基本方化裁加減，可以形成補血散寒、補血安神、補血散風(fēng)、補血熄風(fēng)、補血滋陰、補血活血、補血清熱等眾多類方。這些是臨床醫(yī)生關(guān)注和深入研究的內(nèi)容，這里就不給大家做過多介紹了。 最后需要再提醒大家一下，四物湯補血效果確切，但不是所有人隨時都可以喝的。 第一，月經(jīng)期女性最好不要喝四物湯，四物湯具有活血的作用，經(jīng)期女性的身體比較虛弱，喝四物湯之后會導(dǎo)致排血過多而出現(xiàn)氣血虛弱，甚至誘發(fā)婦科疾病。 第二，發(fā)炎的患者能不能喝，比如眼睛充血或是感冒未癒等，不適合喝四物湯。因為四物湯會加速血液循環(huán)，反而會使發(fā)炎腫脹更劇烈。 第三，平常胃口不好，容易腹瀉、胃漲的人，四物湯中的熟地黏膩不易吸收，白芍酸寒傷胃，加上當(dāng)歸滑腸，容易造成腹瀉，應(yīng)做調(diào)整。 第四，正值更年期女性不建議喝。更年期婦女服用四物湯后，可能全身發(fā)熱、汗流不止。因為更年期是一種身體機能的退化，屬于腎虛的問題；且更年期體質(zhì)偏躁熱，補血的四物湯像煽火一樣，反讓更年期癥狀愈演愈烈。 第五，四物湯是溫補的，一般熱性體質(zhì)（平日容易覺得口干舌躁、易怒、難以入眠等）的人吃了，容易出現(xiàn)“火上加油”的副作用，這個時候可以考慮把四物湯中的熟地替換成生地。 </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>四物湯要這樣喝</b></p><p class="ql-block">補血最快的方式，就是從月經(jīng)結(jié)束那一天起每天喝四物湯，連喝一周。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 燉四物湯真的很簡單，所用的藥材在一般藥店里和市場上都能夠買到，你不妨親手試一試。</p><p class="ql-block">基本煮法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">材料：當(dāng)歸10g、熟地10g、川芎10g、白芍10克。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了 ?！∮梅ǎ涸缤砜崭癸嬘茫魏螠囟榷伎梢裕撬幉闹筮^之后最好不要放置隔夜再煮?！ 」πВ貉a血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤?！ 〔贿^，基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛！別沮喪，四物湯的煮法其實很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進(jìn)去就行啦!02</p><p class="ql-block">甜蜜煮法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當(dāng)然，你也可以稍加些白糖或冰糖進(jìn)去，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙!03</p><p class="ql-block">肉湯煮法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">將當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味。加去皮雞肉會比加排骨清淡。煮到雞肉熟透后，再加點素雞或者豆腐皮下去，味道也很好！可以多買些雞爪一起燉，這樣湯里會有很多膠質(zhì)，對皮膚很好哦。一般女生喝四物湯沒什么問題，但如果你喝了之后出現(xiàn)上火現(xiàn)象，就要向中醫(yī)師請教，看看自己的體質(zhì)是否適合用四物湯來補。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四物湯必須在月經(jīng)結(jié)束之后才能開始喝，經(jīng)期喝有反作用!另外，中醫(yī)養(yǎng)生是要長期堅持才能見效的，不要只在痛經(jīng)或臉色不好時才臨時抱佛腳的。最后，把汪昂編寫的四物湯的湯歌送給大家，真正學(xué)會喝四物湯，才會喝出健康，喝出美麗。</p><p class="ql-block"> <b>四物歸地芍與芎， 營血虛滯此方宗；婦女經(jīng)病憑加減， 臨證之時可變通。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>