<p class="ql-block"> 節(jié)流：減少身心能量消耗首先要做的，就是先避免繼續(xù)透支身體，過(guò)度運(yùn)動(dòng)者，減少運(yùn)動(dòng)量；過(guò)度熬夜者，要學(xué)會(huì)睡子午覺(jué)；飲食不知節(jié)制者，要管住手和嘴；學(xué)會(huì)控制欲望；喜歡吃生冷寒涼者，戒掉。節(jié)省下來(lái)了的能量，也是身體慢慢恢復(fù)的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 開(kāi)源：練太極補(bǔ)充生命能量開(kāi)源是增加精氣神能量、先天元?dú)?、補(bǔ)充氣血，將透支的能量，高效補(bǔ)充回來(lái)。開(kāi)源的一個(gè)好方法就是練太極。太極拳是人效法天地的過(guò)程，讓身心接近天人合一的狀態(tài)，人也能獲得天地能量的滋養(yǎng)，精氣神也會(huì)不斷增加，隨著生命能量的日漸充盈，自身的狀態(tài)也會(huì)越來(lái)越好。</p>