<p class="ql-block">北京馬拉松，稱(chēng)為“國(guó)馬”。</p><p class="ql-block">2023貝殼北京馬拉松，將于2023、10、29日上午7：30鳴槍開(kāi)跑。</p><p class="ql-block">從天安門(mén)長(zhǎng)安街到鳥(niǎo)巢的經(jīng)典線路，讓萬(wàn)千跑友去朝圣</p> <p class="ql-block">2023年10月29日星期日 ，北京天氣預(yù)報(bào)，氣溫11~22度 ，濕度98%，霧霾 輕度污染， 微風(fēng)陰轉(zhuǎn)多云</p> <p class="ql-block">漢川戰(zhàn)隊(duì)吹響集結(jié)號(hào)</p> <p class="ql-block">龔克，C0918</p> <p class="ql-block">王文剛，A2783</p> <p class="ql-block">孫利，D9315</p> <p class="ql-block">嚴(yán)會(huì)萍，D9314</p> <p class="ql-block">孫俊，C1326</p> <p class="ql-block">喻明，E9495</p> <p class="ql-block">王懷永，C2814</p> <p class="ql-block">黃翔，C3869</p> <p class="ql-block">肖德斌，C3426</p> <p class="ql-block">吳江國(guó)，B1948</p> <p class="ql-block">借此感謝駐京漢川家鄉(xiāng)人的盛情款待！</p> <p class="ql-block">我的第四次北馬賽記</p> <p class="ql-block">本來(lái)想著不寫(xiě)賽記了，過(guò)程平平淡淡，成績(jī)沒(méi)有達(dá)到預(yù)期，寫(xiě)什么呢？想想，還是寫(xiě)吧。成績(jī)?cè)俨钜彩巧械囊粋€(gè)過(guò)程。從壯年再到老年，這是必然的人生規(guī)律，我也必須要接受跑得越來(lái)越慢，直到可能再也跑不動(dòng)的那一天。盛開(kāi)與凋零都是人生的常態(tài)。</p> <p class="ql-block">已經(jīng)記不清是自己第多少個(gè)馬拉松了，寫(xiě)到此處我回憶了一下，半馬、越野、山地馬拉松之類(lèi)的不算，城市全馬應(yīng)該是大約50幾場(chǎng)。如今，早已沒(méi)有了開(kāi)始時(shí)候的激情與興奮。賽前如常的睡覺(jué)，早上如常的起來(lái)，站在起點(diǎn)也心靜如水。人生必將如此，我們年輕過(guò)、奮斗過(guò)、憧憬過(guò)，而當(dāng)一切回歸習(xí)慣之后，就覺(jué)得一切都是平常，如果說(shuō)有什么收獲，就是將跑步變成了一種生活方式。</p> <p class="ql-block">時(shí)光如白駒過(guò)隙，荏苒歲月頹，此心稍已去。不知不覺(jué)，跑步已十年，當(dāng)初一起奔跑在跑道上的人，還有多少堅(jiān)持著跑步的初心？仍在繼續(xù)的又還能堅(jiān)持多久？</p> <p class="ql-block">2023年北馬，是我第4次參加。16年（4：11）、18年（3：30：14），19年pB（3：19：14），首先，得感謝阿迪達(dá)斯，我才很幸運(yùn)地搭上了北馬末班車(chē)（此前未中簽），還是免費(fèi)的名額。</p> <p class="ql-block">今年北馬人真多，個(gè)人覺(jué)得不止 3 萬(wàn)人。今天算開(kāi)眼了，6點(diǎn)的地鐵車(chē)廂，擁擠程度已經(jīng)超過(guò)了北京早高峰。這可能是我跑北馬以來(lái)最漫長(zhǎng)的入場(chǎng)。從前門(mén)站出來(lái)，每一步都是靠挪。通過(guò)兩次地下通道，經(jīng)歷一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)折返，才抵達(dá)廣場(chǎng)。安檢什么的，還挺順，水跟飲料都要扔掉，就是存包又變得異常擁擠。無(wú)他，這應(yīng)該不是3萬(wàn)人的規(guī)模，懷疑是在測(cè)試4萬(wàn)人的壓力。</p> <p class="ql-block">也就是，每一步只有腳長(zhǎng)的一半，細(xì)步徐行。或許到了廣場(chǎng)這么神圣之地，人人得要格外虔誠(chéng)謙卑吧？</p> <p class="ql-block">出發(fā)區(qū)果然沒(méi)排到衛(wèi)生間，人太多，忍住一直到終點(diǎn)。起跑就碰到 310 的兔子，那本就不是我的菜，跟都沒(méi)跟。然后一路搖到了終點(diǎn)。也沒(méi)見(jiàn)330兔子，原來(lái)他們站在C區(qū)，過(guò)起點(diǎn)拱門(mén)遠(yuǎn)。</p> <p class="ql-block">14天前的天津馬半程時(shí)比今天快了一分多鐘，因?yàn)樘祚R30K后掉速大，今天刻意前面放慢一點(diǎn)。今天卷到什么程度呢，除了上面說(shuō)的滿滿當(dāng)當(dāng)鋪滿整個(gè)路面，烏央烏央的人群像一股洪流，呼嘯而去，那個(gè)腳步聲就跟架子鼓的節(jié)拍整齊劃一。就是半程后才開(kāi)始有人抽筋，35KM后一直到終點(diǎn)，跑的人占絕大部分。我今天目標(biāo)是 330以內(nèi)，前 30km 很順利，基本4分48秒左右配速，32KM后面掉到5分。但這個(gè)掉，不是突然跑崩了，是大家一起掉，好幾公里才反過(guò)味來(lái)。周?chē)娜诉€是那些人，最后到終點(diǎn)的也差不離。真是什么樣的能力，決定了你身處什么樣的層次，也決定什么樣的認(rèn)知。馬拉松也是，外地跑友跑一次北馬就是進(jìn)京趕考，賽道上都埋頭苦干，速度都差不多，從頭到尾都是這些人。要掉也一起掉，這時(shí)路邊終于有走路的，抽筋的，邊走邊嗷……</p> <p class="ql-block">32KM后不出意外掉到了5分多，倒也不急不拼，37.5K補(bǔ)水時(shí)站了一會(huì)緩緩氣息。其實(shí)，我今年夏天的訓(xùn)練，比過(guò)去10年都認(rèn)真。以前有很大虛榮心，總吹自己賽場(chǎng)上不會(huì)抽筋，而今年，重馬似抽非抽，蘇馬就真抽了。在嘗過(guò)了抽筋的味道之后，自己也小心了很多，平常訓(xùn)練絕大多數(shù)都是慢跑，每周末一個(gè)半程以上長(zhǎng)距離，也是為了下半年的賽事。</p> <p class="ql-block">然并卵。跑得多，反而不進(jìn)則退。跑得認(rèn)真，反而渣得稀碎。其實(shí)，是自己已經(jīng)老了，得服老，退步才是正常。很多領(lǐng)域，也可以說(shuō)所有領(lǐng)域，天賦才是入門(mén)的最基本的門(mén)檻，努力程度與科學(xué)性才決定你能走多遠(yuǎn)。只有努力是不夠的，沒(méi)有天賦，不講科學(xué)訓(xùn)練，有時(shí)候努力只能南轅北轍，徒增悲壯。</p> <p class="ql-block">不出意料也出乎預(yù)料，3：30：41完賽，既遺憾也知足了。</p> <p class="ql-block">所以，愛(ài)好就只能是愛(ài)好。我偏偏就是那個(gè)卷又卷不贏，躺又躺不平的人啊。</p> <p class="ql-block">另外，沒(méi)有人永遠(yuǎn)年輕，但永遠(yuǎn)有人正年輕。跑得再快，總有人比你快。跑得再慢，你總比一些人要快，還有很多人拿不到門(mén)票。你抱怨的，可能是有的人一輩子無(wú)法企及的夢(mèng)想。你不停超越別人，也總有人甚至一直有人在超越你。想要改變自己賽道上的遭遇，就得提高自己的能力。</p> <p class="ql-block">每個(gè)人跑馬拉松，都有自己的追求，而我只想盡力。快樂(lè)奔跑，享受賽道，盡力而為，不忘初心！</p> <p class="ql-block">我忘不了熱愛(ài)跑步的初衷，不是因?yàn)榻】?，更不是因?yàn)樾误w的好看，是一種體育精神，一種追逐別人，追逐自我，追逐那種近在咫尺卻又遙不可及的信仰……</p> <p class="ql-block">生活可以安逸</p><p class="ql-block">熱愛(ài)不能熄火……</p> <p class="ql-block">行者無(wú)疆2023、10、31日于漢川</p>