<p class="ql-block"> 青史幾番春夢紅塵多少奇才，都太大太遙遠了看不見摸不著，唯有你眼下想做什么，馬上就動才是最近最實際立桿見影的。</p><p class="ql-block"> 相信自己想到就能做到，除非半途而廢。俗語說筋長一寸命長十年，真假無從考證，舒筋活血延年益壽還是有道理的 。九十歲奶奶上樹翻墻，七十歲大娘下腰劈叉很是震撼，同時代女人，有楷模領(lǐng)路何不試試以驗筋骨。能行，舒筋活血；不行，也不搭啥??</p><p class="ql-block"> 練啥從哪開始，無師自也不通，就當飯后茶余添空活動鍛煉 了。瀏覽視頻最先看到的是倒立，就從倒立練起...</p><p class="ql-block"> 起初頭朝下再抬起總暈乎乎的，是年齡大還是運動久違了，即便很慢也不舒服。秉承緩慢柔天天做沒有停下，十天左右竟不暈了。你進它退你強它弱這個平衡還真屢試不爽。每天進一小步，先練習兩腿彎曲抬起保持平衡，大約兩周左右竟能曲腿倒立不倒了。隨后練習伸直腿，這個過程緩慢還伴著緊張害怕，大約又經(jīng)過兩周左右腿可以伸直了。從異想天開想倒立到能做，大約用了一個半月時間，每天進步一點點，自己給自己鼓勁“我能行”，這個過程很有意思?，F(xiàn)在有沒有墊子也敢做了。不過這些動作還是要在墊上，安全也舒服些。” 五零后”又怎樣，相信自己“一切皆有可能”還是有說服力的??</p> <p class="ql-block"> 上了年歲更應(yīng)聽從內(nèi)心的呼喚，想做什么就去嘗試，別人家說“七老八十力不從心”你就對號入座啥都靠邊站自我邊緣化了。其實每個人的心里年齡都要比自然年齡滯后十年不止，最常聽到的感慨就是“沒覺得那么大呢”!</p><p class="ql-block"> 在心里年齡支配下繼續(xù)拉柔練習，家里找塊地兒能放下墊子就行，飯后茶余邊看電視邊作運動，也不用多專業(yè)（有條件能得到專業(yè)指導(dǎo)更好）達到運動目的就可。戶外活動也別落下，爬山，游泳，跳舞，徒步...這些項目只求“動”，不求精。像游泳，水上漂不沉底能游走就是百分；跳舞，能比劃基本動作不踩腳就“OK”了!</p> <p class="ql-block"> 老年生活像一碗乏味的湯，加進內(nèi)容才有味道。為了健康有條件上，沒有條件創(chuàng)造條件也要上。朋友劉姐年逾七十照顧臥床老伴多年，還偷閑學(xué)習電吹管，吹的有摸有樣。在她的影響下，一波同齡人學(xué)起了電吹管，還組織網(wǎng)上活動，隔空切磋技藝，雙奏，單奏...玩的不亦樂乎。</p> <p class="ql-block"> 最近朋友的“豪情萬丈自駕行”已開始了首月旅程。預(yù)計兩到三月全程駕行一萬余公里 ，對于年近七十的老人絕非易事可用“壯舉”論短長。他們功課做得很細，途經(jīng)、住哪 、哪里小憩、哪里長駐、熱點網(wǎng)紅打卡地、逢景必觀...每天駕行不超三百公里，吃好，住好，玩好是前提。十天來他們兩車八人已到達古城西安，每天還有隊長阿涵的旅行日記，與在家的朋友分享，為此還專門建立了“心系自駕觀摩群”感同身受美山美水美景。有一眾曾經(jīng)的同學(xué)現(xiàn)在的朋友 ，童心不泯樂觀積極血熱向上相互輝映著，晚年生活豐富多彩浪漫有加。你若是普通人、退休還家撇六奔七了，這樣的生活就是選項之一。相信自己想動就從下一秒開始，去品嘗余生的無盡樂趣。</p>