<p class="ql-block">胖子在古代被稱為膏人，膏，是厚味肥膏之意，通俗的理解就是吃的太好了，導(dǎo)致掌管運(yùn)化的脾負(fù)擔(dān)過(guò)重，不能化掉水谷精微。</p><p class="ql-block">血有濡養(yǎng)功能，內(nèi)養(yǎng)五臟六腑，外養(yǎng)皮肉筋骨。濡養(yǎng)功能正常，則面色紅潤(rùn)，肌肉壯實(shí)，活動(dòng)自如，睡覺(jué)也是倍兒香。若血虛，濡養(yǎng)功能減弱，則易出現(xiàn)吃多不長(zhǎng)肉，面色萎黃，肢體麻木或失眠等癥狀。</p><p class="ql-block">氣，是人體的動(dòng)力。血是這個(gè)動(dòng)力的源泉。它們共同推動(dòng)著身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。人體要?dú)庋胶?，才?huì)精神抖擻，百病不侵。健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說(shuō)。血無(wú)氣的統(tǒng)帥和推動(dòng)，就無(wú)法到達(dá)身體需要的地方；氣無(wú)血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會(huì)疲乏無(wú)力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白；血虛，人就會(huì)心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。</p><p class="ql-block">一個(gè)氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會(huì)不胖不瘦。一個(gè)氣虛之人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)吸收，該排泄的沒(méi)排泄，該氣化的沒(méi)氣化掉，結(jié)果，這些沒(méi)有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來(lái)。脂肪是什么？脂肪就是體內(nèi)沒(méi)有被氣化掉的垃圾。</p><p class="ql-block">肝上沒(méi)被氣化掉的垃圾叫脂肪肝；血管里</p><p class="ql-block">沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫高血脂；肚皮上沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫小肚腩……..所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個(gè)人氣慮是陽(yáng)息的指征</p> <p class="ql-block">胖人氣虛，為什么會(huì)氣虛呢？原因不外乎四種：一是氣虛，二是陽(yáng)虛，三是痰濕，四是濕熱。</p><p class="ql-block">氣虛就是說(shuō)，這個(gè)人身體內(nèi)的氣本來(lái)就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪，古人給這類(lèi)胖子取了一個(gè)十分形象的名字，叫“脂人”。</p><p class="ql-block">陽(yáng)虛指人的陽(yáng)氣虛弱，從而引起氣化功能</p><p class="ql-block">變?nèi)?，古人稱這類(lèi)胖子為“肥人”。</p><p class="ql-block">痰濕指人體內(nèi)的氣本來(lái)不虛，可是由于身體內(nèi)有痰和濕，這兩樣?xùn)|西一結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，引起了身體氣虛。古人稱這類(lèi)胖子為“膏人”，《說(shuō)文解字》中說(shuō)：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說(shuō)，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。</p><p class="ql-block">濕熱指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，從而造成了氣虛。古人稱這類(lèi)人為“肉人”?！鹅`樞·衛(wèi)氣失常》中說(shuō)：“肉人者，上下容大?！边@類(lèi)胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。</p> <p class="ql-block">大體如下—— 膽小的胖子氣虛；怕冷的胖子陽(yáng)虛；腫眼泡的胖子有痰濕；急躁易怒的胖子有濕熱?？匆粋€(gè)胖子是不是氣虛，首先應(yīng)看他膽量如何，一般來(lái)說(shuō)膽小的胖子氣虛。</p><p class="ql-block">氣是人體的動(dòng)力，動(dòng)力不足，人就會(huì)變得心虛膽小，不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)冒險(xiǎn)，整天沒(méi)精打采，氣喘吁吁，說(shuō)起話來(lái)，總是怯聲怯氣。看一個(gè)胖子是不是氣虛，還應(yīng)該特別注意舌頭。氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。</p><p class="ql-block">舌頭兩邊有明顯的齒痕。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所致。舌體胖大的原因是水太多，水將舌體泡大了，水為什么會(huì)多呢？這是因?yàn)闅馓?，氣化功能較弱，不能將水濕代謝氣化出去。所以，如果一個(gè)胖子的舌頭有齒痕，那么，這個(gè)胖子十有八九屬于氣虛型。</p><p class="ql-block">最后，判斷是不是氣虛型胖子，還要看他</p><p class="ql-block">的精神狀態(tài)，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經(jīng)常頭暈健忘。</p><p class="ql-block">“氣為血之帥”，氣虛，推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力就弱，血行遲緩，人就會(huì)氣短懶言，容易疲乏。氣虛推動(dòng)無(wú)力，血液無(wú)法充分到達(dá)臉上，所以這類(lèi)人總是白白胖胖的。正如古人所說(shuō)“其人肥白，多屬氣虛”。</p><p class="ql-block">治療方法：黨參性味甘平，補(bǔ)中益氣，健脾益肺，用于氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米、胡蘿卜和香菇，因?yàn)檫@些都是補(bǔ)氣的食物。</p> <p class="ql-block">有一類(lèi)胖子特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類(lèi)胖子多為陽(yáng)虛。其次，看一個(gè)胖子是不是陽(yáng)虛，還要看大小便。陽(yáng)虛的胖子大便溏薄，小便清長(zhǎng)。另外，陽(yáng)虛型胖子有的還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿。</p><p class="ql-block">經(jīng)常按摩后背督脈上的長(zhǎng)強(qiáng)、命門(mén)和百會(huì)三個(gè)穴位。督脈總督一身陽(yáng)氣，經(jīng)常按摩這幾個(gè)穴位能使陽(yáng)氣生發(fā)。</p><p class="ql-block">有一類(lèi)胖子的氣本來(lái)很足，但因?yàn)樯眢w內(nèi)有痰濕，阻礙了氣的升降出入，于是，氣漸漸弱了下去，人則漸漸胖了起來(lái)。</p><p class="ql-block">如何來(lái)判斷一個(gè)胖子的體內(nèi)是否有痰濕</p><p class="ql-block">呢？</p><p class="ql-block">首先，應(yīng)該看他是不是腫眼泡。體內(nèi)有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個(gè)大大的腫眼泡?！捌樯抵础?，脾主運(yùn)化，如果一個(gè)人的體內(nèi)痰濕堆積，脾的運(yùn)化失調(diào)，脾氣就會(huì)不升，脾氣不升，人的眼瞼就會(huì)浮腫。</p> <p class="ql-block">看一個(gè)胖子體內(nèi)有沒(méi)有痰濕，還應(yīng)看他的腰和腹。氣虛的胖子雖被稱為“脂人”，卻屬于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形體勻稱。陽(yáng)虛的胖子雖被稱為“肥人”，卻是上下皆肥。有一類(lèi)胖子，他們身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戲稱為“游泳圈”。如果一個(gè)胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半體內(nèi)有痰濕。</p><p class="ql-block">看一個(gè)胖子有沒(méi)有痰濕，還要看他是不是經(jīng)常胸悶痰多?！胺螢橘A痰之器”，一個(gè)人體內(nèi)有痰濕，肺失宣降，人就會(huì)胸悶痰多。</p><p class="ql-block">解決方法：吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯(cuò)。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時(shí)間長(zhǎng)了，身體內(nèi)的痰就化開(kāi)了，氣血就通暢了。同時(shí)還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">急躁易怒的胖子有濕熱。有一類(lèi)胖子，古人稱為“肉人”，我們稱為結(jié)實(shí)型的肥胖，與虛胖相反。他們性格急躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。其實(shí)，這類(lèi)胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因?yàn)樗麄兊捏w內(nèi)有濕熱。</p><p class="ql-block">濕就是身體內(nèi)的死水，死水與痰結(jié)合，就</p><p class="ql-block">成了痰濕，死水與熱結(jié)合，就成了濕熱。</p><p class="ql-block">如何判斷自己是否是濕熱型的胖子呢?</p><p class="ql-block">首先可以觀察一下臉色，如果體內(nèi)濕熱過(guò)盛，面部就會(huì)出現(xiàn)油垢，一眼望去，臉就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，感覺(jué)有一層油似的。除此之外，臉上還經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)出一些痤瘡、粉刺，痤瘡很多情況是因?yàn)轶w內(nèi)濕熱郁積，排不出去，最后在臉上激發(fā)出來(lái)，這也是我們平時(shí)說(shuō)的痘痘。</p> <p class="ql-block">看一個(gè)胖子有沒(méi)有濕熱，還應(yīng)看他的飯量。濕熱型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是處于“胃強(qiáng)脾弱”的病理狀態(tài)。體內(nèi)有濕熱會(huì)影響到胃，胃有濕熱，中醫(yī)稱為“胃熱濕阻”，胃受熱之后，其功能就會(huì)亢進(jìn)，這時(shí)人的飯量就會(huì)大增，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)感到饑餓。</p><p class="ql-block">然而，胃納過(guò)旺，就勢(shì)必加重脾運(yùn)化的負(fù)擔(dān)，脾有“運(yùn)化水濕”的作用，脾的負(fù)擔(dān)過(guò)重容易造成“水濕內(nèi)?！薄Ｋ?，中醫(yī)又將這類(lèi)胖子稱為“胃熱濕阻型肥胖”。</p><p class="ql-block">看一個(gè)胖子體內(nèi)是否有濕熱，還應(yīng)看他的眼睛，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，熱灼血絡(luò)，這時(shí)人的兩眼內(nèi)就會(huì)有紅赤的血絲，不痛不癢，西醫(yī)說(shuō)這是免疫系統(tǒng)的反應(yīng)。其實(shí)，這就是體內(nèi)有濕熱的表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">這類(lèi)人可以多吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、</p><p class="ql-block">蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，千萬(wàn)不要</p><p class="ql-block">吃辛辣燥烈之品。</p><p class="ql-block">還有一個(gè)簡(jiǎn)單有效的小方法可以作為日常調(diào)理來(lái)使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端來(lái)按揉，每</p><p class="ql-block">次1~3分鐘，每日按摩1~2次。這樣做可</p><p class="ql-block">以起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。</p><p class="ql-block">不同原因造成的氣虛，可以根據(jù)上面介紹</p><p class="ql-block">的不同的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。</p> <p class="ql-block">氣虛的情況，中醫(yī)有個(gè)補(bǔ)氣祖方，四君子湯，由人參、白術(shù)、茯苓各9g，甘草6g組成。主要健的是脾胃氣，脾胃氣一足，水谷精微都能被運(yùn)化。且脾為生痰之源，</p><p class="ql-block">脾虛則濕聚生痰，故氣足的人痰濕也難</p><p class="ql-block">生，身體不易有脂肪停留。</p><p class="ql-block">血虛，當(dāng)然要補(bǔ)血，四物湯是補(bǔ)血的祖方，故可在此基礎(chǔ)上加味。清朝醫(yī)家景日旸所撰《嵩崖尊生》加味四物湯，正是治雖然很能吃，卻還是因血虛而瘦的妙方。</p><p class="ql-block">組成：當(dāng)歸、熟地各9g、川芎5g、白</p><p class="ql-block">芍6g、人參、白術(shù)各5g、砂仁3g。</p><p class="ql-block">本方是四物湯加四君子湯去茯苓甘草，加砂仁而得。頗值品味。其一，肝藏血，所以補(bǔ)血定要補(bǔ)肝，四物湯成員白芍川芎熟地當(dāng)歸，是補(bǔ)肝的天團(tuán)組合。</p> <p class="ql-block">當(dāng)歸補(bǔ)血和血是大神。</p><p class="ql-block">熟地滋養(yǎng)精血津液，進(jìn)而補(bǔ)血。</p><p class="ql-block">川芎搜肝之邪氣，補(bǔ)肝血，潤(rùn)肝燥。</p><p class="ql-block">白芍撫平肝之疼痛，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。</p><p class="ql-block">四味會(huì)合，能去除因血虛而致的瘀滯，補(bǔ)而不滯，滋而不膩，可謂一臺(tái)流動(dòng)的血液制造機(jī)。其次，水谷精微是血液的生產(chǎn)廠家。若脾功能失常，運(yùn)化水谷不得力，血液的生產(chǎn)鏈便會(huì)受影響，導(dǎo)致血虛。</p><p class="ql-block">白芍人參白術(shù)砂仁均益于脾，且各有擅長(zhǎng)，互相補(bǔ)充。脾喜燥不喜濕，白芍白術(shù)以其味苦燥濕，可讓脾歡喜。</p><p class="ql-block">白芍并以其酸性收斂，讓因運(yùn)化水谷不得</p><p class="ql-block">力而生氣的脾消消氣。</p><p class="ql-block">白術(shù)并因能溫暖脾的小弟胃，讓脾的工作</p><p class="ql-block">有幫手，更得力。</p><p class="ql-block">人參是補(bǔ)五臟氣的老大，脾氣也在其補(bǔ)益之列，可源源不斷給脾充電。砂仁之味芳香，可醒脾，讓脾工作更有精神勁兒。</p> <p class="ql-block">五味相遇，助脾要脾氣有脾氣，要能力有能力，從而好好工作運(yùn)化水谷，讓血不虛。</p><p class="ql-block">再次，氣屬陽(yáng)，血屬陰，陰陽(yáng)相生，表現(xiàn)為氣能生血行血攝血，以及血能載氣養(yǎng)氣。關(guān)系如此密切，氣虛會(huì)帶壞血，引起血虛。所以，人參除了補(bǔ)脾，還要發(fā)揮它補(bǔ)氣之王的氣勢(shì)，凜然正氣補(bǔ)血虛。王者無(wú)論到哪兒，都有引路人。這工作交給砂仁。</p><p class="ql-block">砂仁性溫又芳香，能護(hù)正氣避穢氣，去濕阻中焦，散脾胃氣滯，能攜手熟地入腎，并將人參釋放的凜然正氣引入元陽(yáng)之所。讓正氣得以穩(wěn)固。</p>