<p class="ql-block">杏林君編輯部 紅杏林 2022-10-11 11</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">經(jīng)常在身邊聽(tīng)到親戚誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)又住院了，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)又花了多少錢，搞得我心里七上八下的，就怕家里人和朋友們哪天就中招了。</p><p class="ql-block">所以花了大量時(shí)間翻閱古籍，終于找到了一套流傳千年的養(yǎng)生方法——十二時(shí)辰無(wú)病養(yǎng)生法。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">這個(gè)方法順應(yīng)四時(shí)，遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的子午流注規(guī)律，有益于保持陰陽(yáng)平衡，氣血暢通，調(diào)和五臟六腑、疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)壯正氣。</p><p class="ql-block">下面就和杏林君一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！這么全面的養(yǎng)生法，記得分享跟好友一起學(xué)習(xí)哦！畢竟獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)嘛~圖片</p><p class="ql-block">在十二時(shí)辰無(wú)病養(yǎng)生法里，古人把一天分為了12個(gè)時(shí)辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">-本文已經(jīng) 紅杏林專業(yè)審核團(tuán) 審核-</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">子時(shí)</p><p class="ql-block">（23點(diǎn)至1點(diǎn)）</p><p class="ql-block">膽經(jīng)最旺</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">【宜：睡覺(jué)養(yǎng)元?dú)狻?lt;/p><p class="ql-block">子時(shí)膽氣最活躍，屬“陰中之陰”，是一天之中陰氣最盛的時(shí)候，也是陽(yáng)氣開(kāi)始初生的時(shí)段，膽氣在此時(shí)開(kāi)始升發(fā)。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">大家猜猜，這時(shí)最重要的一件事是什么呢？</p><p class="ql-block">沒(méi)錯(cuò)，就是睡覺(jué)，中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)“子覺(jué)”，因?yàn)殛?yáng)氣像一顆嫩芽剛剛生發(fā)起來(lái)，很微弱，需要我們好好休息來(lái)呵護(hù)它。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》里也提到“凡是十一藏取決于膽”，是指人體里有11個(gè)臟器都依賴于膽經(jīng)的功能支持。</p><p class="ql-block">如果此時(shí)還沒(méi)有睡覺(jué)，陽(yáng)氣就沒(méi)有辦法潛入，第二天精神會(huì)不振。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期下去，還會(huì)造成膽氣不足、膽氣瘀滯，從而影響到五臟六腑的氣機(jī)。</p><p class="ql-block">所以子時(shí)睡眠對(duì)一天至關(guān)重要。休息好了，第二天頭腦清醒，做事就有效率。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">丑時(shí)</p><p class="ql-block">（凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)）</p><p class="ql-block">肝經(jīng)最旺</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">【忌：熬夜】</p><p class="ql-block">肝膽相照，肝膽互為表里，膽過(guò)了就是肝啦</p><p class="ql-block">這個(gè)時(shí)候最最最重要的是要進(jìn)入熟睡階段</p><p class="ql-block">因?yàn)樯眢w需要“排毒”、造血</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">但很多朋友都在后臺(tái)留言說(shuō)：</p><p class="ql-block">我晚上睡得好好的2、3點(diǎn)時(shí)就突然醒了，然后再也睡不著，只能睜眼等天亮，這是怎么回事？</p><p class="ql-block">【失眠！怎么辦？】</p><p class="ql-block">相信很多朋友都有類似的情況，明明入睡沒(méi)什么問(wèn)題，半夜卻突然醒來(lái)，之后翻來(lái)覆去怎么也睡不著。</p><p class="ql-block">好不容易折騰得睡著了，起床后卻好像沒(méi)睡一樣：頭暈、身體沉重，白天提不起精神，注意力不集中，健忘。</p><p class="ql-block">為什么會(huì)這樣子呢？</p><p class="ql-block">那是因?yàn)槟愕母纬鰡?wèn)題了，所以容易在這個(gè)時(shí)間段突然醒來(lái)。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“肝有邪氣，其氣留于兩腋”。</p><p class="ql-block">因此疏肝理氣要多拍打腋窩，每天拍10分鐘，可以調(diào)整氣血，排出“肝邪”。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">寅時(shí)</p><p class="ql-block">（凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)）</p><p class="ql-block">肺經(jīng)最旺</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">【宜：睡覺(jué)】</p><p class="ql-block">凌晨3至5點(diǎn)，寅時(shí)，恰好是肺經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">此時(shí)是人體陽(yáng)氣的開(kāi)始，氣血也從靜變動(dòng)，絕大多數(shù)人都進(jìn)入深度睡眠，一夜無(wú)夢(mèng)。</p><p class="ql-block">但總是有另外的，如果有些肺氣虛、肺火盛或患有肺病的朋友，肺氣在此時(shí)就不能很好地肅降，反而會(huì)因?yàn)榭人曰蛘吆粑щy、胸悶而醒來(lái)。</p><p class="ql-block">針對(duì)這種情況，我們可以每天不定時(shí)搓手掌！</p><p class="ql-block">中醫(yī)里有這么一句話：“東方欲曉魚(yú)際白，水之陽(yáng)兮騰達(dá)天，失眠早醒肺火盛，掐且揉兮救心丸?！?lt;/p><p class="ql-block">說(shuō)明刺激手掌上的大魚(yú)際能改善肺火盛引起的失眠、早醒等問(wèn)題。</p><p class="ql-block">方法：每天對(duì)搓兩手大魚(yú)際，直到搓熱為止。</p><p class="ql-block"> 圖片 </p><p class="ql-block">別小看這個(gè)動(dòng)作，常搓大魚(yú)際對(duì)于疏通肺經(jīng)、改善呼吸系統(tǒng)問(wèn)題大有好處，尤其在天氣秋冬季，更要常做。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">卯時(shí)</p><p class="ql-block">（5點(diǎn)至7點(diǎn)）</p><p class="ql-block">大腸經(jīng)最旺</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">【宜：空腹喝水，晨起排毒】</p><p class="ql-block">這是起床的最佳時(shí)間，為什么呢？</p><p class="ql-block">因?yàn)槊畷r(shí)氣血流注于大腸經(jīng)，地戶要開(kāi)，也就是肛門要開(kāi)。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">這個(gè)時(shí)候就算你不醒，很多朋友也會(huì)被憋醒，因?yàn)樗颜麄€(gè)晚上的垃圾毒素排出體外。</p><p class="ql-block">之前有個(gè)小伙伴跟我訴苦說(shuō)，好煩啊，每天早上六點(diǎn)多準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)，想多睡會(huì)都不行。</p><p class="ql-block">我說(shuō)，你就知足吧，這說(shuō)明你的身體很健康，很多人早上想排便都排不出。</p><p class="ql-block">如果很多朋友醒來(lái)沒(méi)有便意，交給大家一個(gè)小妙招：</p><p class="ql-block">每天睡前1小時(shí)順時(shí)針、逆時(shí)針打圈按揉腹部</p><p class="ql-block">早上醒來(lái)別急著起來(lái)，先揉一揉腹部</p><p class="ql-block">然后起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)四肢，敲敲膽經(jīng)</p><p class="ql-block">喝杯溫開(kāi)水，加速排便</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">辰時(shí)</p><p class="ql-block">（早上7點(diǎn)至9點(diǎn)）</p><p class="ql-block">胃經(jīng)最旺</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"> 【宜：按時(shí)吃飯養(yǎng)好胃】</p><p class="ql-block">這時(shí)胃經(jīng)最旺盛，經(jīng)過(guò)整整一個(gè)晚上，是不是已經(jīng)聽(tīng)到它在咕嚕咕嚕的叫了？</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">可別辜負(fù)了，好好吃上一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，這時(shí)可是胃消化能力吸收最強(qiáng)的時(shí)候。</p><p class="ql-block">另外，此時(shí)膽汁也儲(chǔ)備很充足，膽汁就是用來(lái)消化食物的。</p><p class="ql-block">如果長(zhǎng)期不吃早餐，會(huì)影響到肝膽氣機(jī)，氣不順，就消化不好，還會(huì)大便不通，慢慢的膽汁會(huì)形成結(jié)石或者膽囊炎。</p><p class="ql-block">而罪歸禍?zhǔn)拙褪且活D遲到的早餐！</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">巳時(shí)</p><p class="ql-block">（早上9點(diǎn)至11點(diǎn)）</p><p class="ql-block">脾經(jīng)最旺</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">【宜：工作、學(xué)習(xí)】</p><p class="ql-block">接下來(lái)是9點(diǎn)-11點(diǎn)，太陽(yáng)已高高升起，脾經(jīng)也要開(kāi)始活動(dòng)了~</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">脾是后天之本、氣血生化之源，我們的幸福生活全靠脾氣好！</p><p class="ql-block">這段時(shí)間脾開(kāi)始消化早餐，吸收營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block">運(yùn)化為精微物質(zhì)分配到各個(gè)臟腑</p><p class="ql-block">讓我們的大腦保持最清醒的狀態(tài)</p><p class="ql-block">是人一天中的第一個(gè)黃金時(shí)間</p><p class="ql-block">上班族、愛(ài)學(xué)習(xí)的朋友都要抓緊了</p><p class="ql-block">而且還是鍛煉身體的最佳時(shí)間</p><p class="ql-block">所以，我們一定要好好吃早飯，保證脾經(jīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)吸收，這樣大腦才能運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。</p><p class="ql-block">另外養(yǎng)護(hù)脾胃，關(guān)鍵要注意三點(diǎn)：</p><p class="ql-block">一是注意飲食有節(jié)，不可過(guò)飽，以免勞傷脾胃</p><p class="ql-block">二是避免飲食生冷太過(guò)，以免挫傷脾胃陽(yáng)氣</p><p class="ql-block">三是注意不可過(guò)度安逸，或久坐不動(dòng)</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">午時(shí)</p><p class="ql-block">（11點(diǎn)至13點(diǎn)）</p><p class="ql-block">心經(jīng)最旺</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">【宜：小睡養(yǎng)心神】</p><p class="ql-block">中午11點(diǎn)-下午1點(diǎn)，是心經(jīng)值班，這時(shí)一定要好好吃飯、好好睡午覺(jué)。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">為什么呢？前面說(shuō)過(guò)，中醫(yī)最注重子午覺(jué)，此時(shí)陽(yáng)氣最盛，陰氣衰弱，最適合吃完午飯半小時(shí)后小睡一會(huì)養(yǎng)心神。</p><p class="ql-block">沒(méi)有午休習(xí)慣的朋友可以瞇著眼睛躺一會(huì)，千萬(wàn)不要?jiǎng)优?，特別是有心腦血管的朋友更要注意，此時(shí)動(dòng)怒很容易引發(fā)心梗和中風(fēng)！</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">未時(shí)</p><p class="ql-block">（13點(diǎn)至15點(diǎn)）</p><p class="ql-block">小腸最旺</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">【宜：多喝水護(hù)血管】</p><p class="ql-block">【忌：多食】</p><p class="ql-block">小腸也是一個(gè)消化器官。黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)：“小腸者，受盛之官，化物出焉?！?lt;/p><p class="ql-block">小腸的功能和脾很相似，可以吸收被脾胃腐熟后的食物精華，再由小腸將精華輸送給各個(gè)臟腑，將糟粕送入大腸。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">因此，午飯要在1點(diǎn)前吃完，才能讓小腸更有干勁，將營(yíng)養(yǎng)都吸收好。</p><p class="ql-block">另外，當(dāng)食物中的營(yíng)養(yǎng)吸收進(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì)讓血液濃度突然增高。</p><p class="ql-block">所以，我們可以及時(shí)補(bǔ)充水分，喝杯溫白開(kāi)或者清茶稀釋血液濃度，保護(hù)好血管。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">申時(shí)</p><p class="ql-block">（15點(diǎn)至17點(diǎn)）</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)最旺</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">【宜：工作、學(xué)習(xí)、鍛煉】</p><p class="ql-block">在下午3點(diǎn)-5點(diǎn)，是膀胱經(jīng)最活躍的階段。膀胱經(jīng)掌管人體最大的排毒通道，這時(shí)多喝水、活動(dòng)活動(dòng)可以幫助身體排毒。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">同時(shí)，膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里，膀胱經(jīng)通過(guò)調(diào)理腎臟的氣血狀況來(lái)間接改善大腦的功能。</p><p class="ql-block">所以這時(shí)是下午大腦最清醒的時(shí)候，非常適合把上午未做完的工作都集中處理。</p><p class="ql-block">如果這時(shí)腦子里只想睡覺(jué)，做什么事情都沒(méi)有精力，是因?yàn)榘螂捉?jīng)陽(yáng)氣虛弱、氣血不足導(dǎo)致。所以，這類朋友，你該疏通膀胱經(jīng)了！</p><p class="ql-block"> 怎么做呢？</p><p class="ql-block">首先是好好吃飯(不偏食、不節(jié)食、不亂吃)，好好睡覺(jué)(尤其是“子午覺(jué)”)，這是最基本的兩點(diǎn)。</p><p class="ql-block">在此基礎(chǔ)上，我們可以對(duì)膀胱經(jīng)進(jìn)行簡(jiǎn)單的疏通，比如敲打自己背部膀胱經(jīng)的循行路線（從上往下），舒經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)膀胱經(jīng)氣血的流通。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">酉時(shí)</p><p class="ql-block">（17點(diǎn)至19點(diǎn)）</p><p class="ql-block">腎經(jīng)最旺</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">【忌：劇烈運(yùn)動(dòng)、大量飲水】</p><p class="ql-block">腎被稱為先天之本。主藏精、主骨、生髓，與人的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖有密切的關(guān)系。</p><p class="ql-block"> 圖片</p><p class="ql-block">負(fù)責(zé)解毒、排尿的過(guò)程，有效的將毒素和垃圾排出體外，維持五臟六腑的健康發(fā)展，影響我們壽命的長(zhǎng)短。</p><p class="ql-block">所以在酉時(shí)，腎進(jìn)入貯藏精華的階段，不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，也不適宜大量喝水。</p><p class="ql-block">特別是一上年紀(jì)，很多朋友的腎就不太好了，平時(shí)可以在此時(shí)溫水泡腳，按揉太溪穴，溫養(yǎng)腎經(jīng)。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">戌時(shí)</p><p class="ql-block">（19點(diǎn)至21點(diǎn)）</p><p class="ql-block">心包經(jīng)最旺</p><p class="ql-block">圖片圖片</p><p class="ql-block">【宜：拍打膻中強(qiáng)心臟】</p><p class="ql-block">此時(shí)它最旺盛，能清除心臟周圍的外邪，所以一定要保持心情舒暢、平和~</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">如果心包經(jīng)堵塞就會(huì)胸悶氣短、老不開(kāi)心，而且心腦血管一定會(huì)有問(wèn)題！</p><p class="ql-block">因此平時(shí)可以按摩或者敲打膻中穴，能增強(qiáng)我們身體的免疫力、心臟的活力。</p><p class="ql-block">還有，千萬(wàn)要保持好心情舒暢，可以和家人朋友聊聊天、散散步，放松放松心情。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">亥時(shí)</p><p class="ql-block">（2l點(diǎn)至23點(diǎn)）</p><p class="ql-block">三焦經(jīng)最旺</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">【宜：休養(yǎng)生息養(yǎng)百脈】</p><p class="ql-block">【忌：劇烈運(yùn)動(dòng)】</p><p class="ql-block">了解中醫(yī)的朋友想必知道，晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，是三焦經(jīng)當(dāng)值。三焦經(jīng)是人體上最大的腑，是五臟六腑的總指揮，是元陽(yáng)之氣的主通道，可通百脈。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">朋友在此時(shí)睡覺(jué)，百脈、臟腑都可以得到最好的休息，對(duì)身體健康十分有益。</p><p class="ql-block">切記，這時(shí)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，大量出汗容易消耗陰液，容易出現(xiàn)心煩口渴、皮膚干燥、大便干結(jié)等癥狀。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">今天的十二時(shí)辰無(wú)病養(yǎng)生法就分享到這了~</p><p class="ql-block">生活在十二時(shí)辰中起承轉(zhuǎn)合，充分體現(xiàn)了中醫(yī)里講的，飲食有節(jié)、起居有常，也讓我們感受到了生活中的“中道”。</p><p class="ql-block">就算只是一天，我們也要順天時(shí)而動(dòng)，相地利而為，過(guò)好每一個(gè)當(dāng)下。</p> <p class="ql-block">穴位技巧 2024-05-12</p><p class="ql-block">中醫(yī)執(zhí)業(yè)針灸特定穴運(yùn)用記憶總結(jié)！特別實(shí)用！</p><p class="ql-block">一、五輸穴</p><p class="ql-block">1.經(jīng)氣流注特點(diǎn)：“所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行為經(jīng)，所入為合”</p><p class="ql-block">2.排列特點(diǎn)：五輸穴從四肢末端至肘膝方向依次排列。井穴分布在指、趾末端；滎穴分布在掌指或跖趾關(guān)節(jié)之前；輸穴分布在掌指或跖趾關(guān)節(jié)之后；經(jīng)穴多位于腕踝關(guān)節(jié)以上至前臂、脛部；合穴位于肘膝關(guān)節(jié)附近。</p><p class="ql-block">3.五行屬性配屬：“陰井木”、“陽(yáng)井金”。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">4.五輸穴記憶口訣：</p><p class="ql-block">注：1，【】代表十二經(jīng)脈。2，按十二經(jīng)脈流注次序編寫。3.五輸穴按井、滎、輸、經(jīng)、合循序編寫。</p><p class="ql-block">1）【金】少商，買魚(yú)遠(yuǎn)經(jīng)赤水河。【金】少商，買魚(yú)淵經(jīng)尺水河。（肺——少商、魚(yú)際、太淵、經(jīng)渠、尺澤）</p><p class="ql-block">2）【大】山羊，二三只，羊稀少，去吃草。【大】商陽(yáng)，二三只，陽(yáng)溪少，曲池草。（大腸——商陽(yáng)、二間、三間、陽(yáng)溪、曲池）</p><p class="ql-block">3）【胃】痛離內(nèi)庭，仙姑解說(shuō)住山里?！疚浮客磪杻?nèi)庭，陷骨解說(shuō)足三里。（胃——厲兌、內(nèi)庭、陷骨、解溪、足三里）</p><p class="ql-block">4）隱大都，李太白，上【土】丘，隱山林。隱大都，李太白，商【土】丘，陰山陵。（脾——隱白、大都、太白、商丘、陰陵泉）</p><p class="ql-block">5）【火】燒沖，燒府中神靈，燒孩子。【火】少?zèng)_，少府中神靈，少海子。（心——少?zèng)_、少府、神門、靈道、少海）</p><p class="ql-block">6）【小】火燒著前后養(yǎng)孤和小孩?！拘 炕鹕贊汕昂箨?yáng)谷和小海。（小腸——少澤、前谷、后溪、陽(yáng)谷、小海）</p><p class="ql-block">7）【防】止痛，速捆胃?！景颉恐镣?，束昆委。（膀胱——至陰、通谷、束骨、昆侖、委中）</p><p class="ql-block">8）【水】涌泉，浪太稀，留陰谷?！舅坑咳惶?，溜陰谷。（腎——涌泉、然谷、太溪、復(fù)溜、陰谷）</p><p class="ql-block">9）中軍沖勞宮，斯大林使人去則【?！孔o(hù)。中軍沖勞宮，斯大陵使人曲澤【包】護(hù)。（心包——中沖、勞宮、大陵、間使、曲澤）</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">10）心【焦】關(guān)夜門，家中住，只看天井。心【焦】關(guān)液門，家中渚，支看天井。（三焦——關(guān)沖、液門、中渚、支溝、天井）</p><p class="ql-block">11）喬大俠降臨，【但】輔楊林。竅大俠降臨，【膽】輔陽(yáng)陵。（膽——足竅陰、俠溪、足臨泣、陽(yáng)輔、陽(yáng)陵泉）</p><p class="ql-block">12）拿大盾，行山間，【敢】沖鋒，去泉邊。拿大敦，行山間，【肝】沖封，曲泉邊。（肝——大敦、行間、太沖、中封、曲泉）</p><p class="ql-block">5.臨床應(yīng)用：</p><p class="ql-block">（1）按五輸穴主病特點(diǎn)選用</p><p class="ql-block">①“滎輸治外經(jīng)，合治內(nèi)腑”，是臨**常用的選穴方法之一，指出滎穴、輸穴主要治療經(jīng)脈循行所過(guò)部位的病證，合穴主要治療內(nèi)腑病證。</p><p class="ql-block">②“病在臟者，取之井；病變于色者，取之滎；病時(shí)間時(shí)甚者，取之輸；病變于音者，取之經(jīng)；經(jīng)滿而血者，病在胃，及以飲食不節(jié)得病者，取之合?！薄熬餍南聺M，滎主身熱，輸主體重節(jié)痛，經(jīng)主喘咳寒熱，合主逆氣而泄?！?lt;/p><p class="ql-block">③井穴多用于急救，滎穴主要用于治療熱證。</p><p class="ql-block">（2）按五行生克關(guān)系選用</p><p class="ql-block">①本經(jīng)子母補(bǔ)瀉取穴法：例如，肺之虛證取本經(jīng)的輸穴太淵，是因?yàn)榉螌俳?，太淵屬土，土為金之母，施以針刺補(bǔ)法，即虛則補(bǔ)其母；反之肺之實(shí)證，取本經(jīng)的合穴尺澤，即實(shí)則瀉其子。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">②他經(jīng)子母補(bǔ)瀉法：是指取病變經(jīng)脈的母經(jīng)上的母穴或子經(jīng)上的子穴治療。仍以肺之實(shí)證為例，肺屬“金”，腎屬“水”，腎經(jīng)為肺經(jīng)的“子經(jīng)”，根據(jù)“實(shí)則瀉其子”的原則，可在子經(jīng)（腎經(jīng)）上選取“金”之“子”即屬“水”的合穴陰谷。</p><p class="ql-block">二、原穴、絡(luò)穴</p><p class="ql-block">1.十二原穴表</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">2.十二原記憶口訣：</p><p class="ql-block">心神脾白胃沖陽(yáng)，肝沖腎溪肺太淵。</p><p class="ql-block">膽墟包陵焦陽(yáng)池，膀京大合小腕原。</p><p class="ql-block">3、絡(luò)穴</p><p class="ql-block">1.十五絡(luò)穴表</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">4.十五絡(luò)穴記憶口訣：</p><p class="ql-block">絡(luò)穴共有十五種，肺缺膀飛心里通。</p><p class="ql-block">任鳩督長(zhǎng)脾大包，包內(nèi)焦外脾孫公。</p><p class="ql-block">大偏小正胃豐隆，肝蠡膽光腎大鐘。</p><p class="ql-block">5.臨床運(yùn)用：</p><p class="ql-block">（1）原穴有調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)虛實(shí)的功能，既可瀉實(shí)，又可補(bǔ)虛，主要用于治療相關(guān)臟腑的疾病，多用于虛證，治療范圍很廣泛，也可以協(xié)助診斷。</p><p class="ql-block">（2）絡(luò)穴可以治療本絡(luò)脈的病證；十二絡(luò)脈具有加強(qiáng)表里兩經(jīng)聯(lián)系的作用，故十二經(jīng)絡(luò)穴可以治療表里兩經(jīng)脈的病證。如列缺既可治療肺經(jīng)病證，又可治療大腸經(jīng)病證。</p><p class="ql-block">（3）原絡(luò)配穴法：就是把先病經(jīng)脈的原穴和后病的相表里經(jīng)脈的絡(luò)穴相配合。如肺經(jīng)先病。取其經(jīng)的原穴太淵為主，大腸經(jīng)后病，取其經(jīng)絡(luò)穴偏歷為客；反之，若大腸經(jīng)先病，則取其經(jīng)的原穴合谷為主，肺經(jīng)后病即取其經(jīng)的絡(luò)穴列缺為客。</p><p class="ql-block">三、背俞穴、募穴</p><p class="ql-block">1.俞募穴表</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">2.十二募穴記憶口訣：</p><p class="ql-block">肺府心巨脾門章，大樞小元心包膻。</p><p class="ql-block">肝期腎京焦石募，膽月膀極胃中脘。</p><p class="ql-block">3.臨床運(yùn)用：</p><p class="ql-block">（1）俞、募穴主要用于治療相關(guān)臟腑的病變，如肺之疾患取肺俞，胃之疾患取胃俞。</p><p class="ql-block">（2）治療與對(duì)應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)相聯(lián)屬的組織器官疾患，如目疾、筋病選肝俞，耳疾選腎俞。</p><p class="ql-block">（3）臟病多選取背俞穴治療，腑病多選取募穴治療。</p><p class="ql-block">（4）俞募配穴法：如胃痛取胃俞、中脘，心悸選心俞、巨闕。</p><p class="ql-block">四、八脈交會(huì)穴</p><p class="ql-block">1.八脈交會(huì)穴即公孫、內(nèi)關(guān)、足臨泣、外關(guān)、后溪、申脈、列缺、照海8個(gè)腧穴，均位于腕踝部上下。</p><p class="ql-block">2.八脈交會(huì)穴表</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">3.八脈交會(huì)穴記憶口訣：</p><p class="ql-block">公孫沖脈胃心胸，（脾——公孫——沖脈——胃，心，胸）</p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)陰維下總同。（心包——內(nèi)關(guān)——陰維——同上）</p><p class="ql-block">后溪督脈內(nèi)眥頸，（小腸——后溪——督脈——目?jī)?nèi)眥，項(xiàng)，耳，肩胛）</p><p class="ql-block">申脈陽(yáng)蹺絡(luò)亦通。（膀胱——申脈——陽(yáng)蹺——同上）</p><p class="ql-block">臨泣膽經(jīng)連帶脈，（膽——足臨泣——帶脈——目外眥，頰，項(xiàng)，耳后）</p><p class="ql-block">陽(yáng)維外眥外關(guān)逢。（三焦——外關(guān)——陽(yáng)維——同上）</p><p class="ql-block">列缺任脈連肺系，（肺——列缺——任脈——胸，肺，膈，喉嚨）</p><p class="ql-block">陰蹺照海膈喉嚨。（腎——照?！庈E——同上）</p><p class="ql-block">4.臨床運(yùn)用：</p><p class="ql-block">（1）八脈交會(huì)穴與奇經(jīng)八脈存在著特殊的交會(huì)關(guān)系，內(nèi)關(guān)通于陰維，公孫通于沖脈，外關(guān)通于陽(yáng)維，足臨泣通于帶脈，后溪通于督脈，申脈通于陽(yáng)蹺，列缺通于任脈，照海通于陰蹺。八穴有調(diào)節(jié)十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈的作用，治療范圍廣，可以主治全身疾病，作用顯著，為臨床所常用。</p><p class="ql-block">（2）奇經(jīng)八脈有一定的循行路線和病候，當(dāng)奇經(jīng)發(fā)生病變時(shí)，即可選用八脈交會(huì)穴治療。如督脈病證之腰脊強(qiáng)痛，可選后溪。臨床配穴時(shí)多將八穴上下相配，分成內(nèi)關(guān)、公孫，外關(guān)、足臨泣，后溪、申脈，列缺、照海四組，臨床療效更加顯著。</p><p class="ql-block">（3）內(nèi)關(guān)、公孫配合，治療心、胸、胃的疾患；外關(guān)、足臨泣配合，治療目外眥、耳后、頰、頸、肩部疾患；后溪、申脈配合，治療目?jī)?nèi)眥、頸項(xiàng)、耳、肩部疾患；列缺、照海配合，治療肺系、咽喉、胸膈疾患。</p><p class="ql-block">五、八會(huì)穴</p><p class="ql-block">1.八會(huì)穴表</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">2.八會(huì)穴記憶口訣：：</p><p class="ql-block">氣會(huì)膻中血膈俞，臟會(huì)章門骨大杼。</p><p class="ql-block">筋會(huì)陽(yáng)陵脈太淵，腑會(huì)中脘髓絕骨。</p><p class="ql-block">3.臨床應(yīng)用：</p><p class="ql-block">（1）對(duì)各自所會(huì)的臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓相關(guān)的病證有特殊的治療作用，如六腑之病可以選中脘；筋病可以選陽(yáng)陵泉等。</p><p class="ql-block">（2）治療熱病?！峨y經(jīng)·四十五難》日：“熱病在內(nèi)者，取其會(huì)之穴也”。</p><p class="ql-block">六、郄穴</p><p class="ql-block">1.十六郄穴表</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">2.十六郄穴記憶口訣：</p><p class="ql-block">肺孔肝都心陰郄，大溫小養(yǎng)脾地機(jī)。</p><p class="ql-block">腎水膀金包門郄，胃梁焦宗膽外知。</p><p class="ql-block">陽(yáng)維陽(yáng)交陰筑賓，陽(yáng)蹺跗陽(yáng)陰信起。</p><p class="ql-block">3.臨床運(yùn)用：</p><p class="ql-block">（1）郄穴有匯聚氣血、調(diào)理氣血的作用。臟腑疾患可在相應(yīng)的郄穴上出現(xiàn)疼痛和壓痛，有助于診斷；</p><p class="ql-block">（2）治療本經(jīng)和相應(yīng)臟腑病證的重要穴位，尤其在治療急癥方面有獨(dú)特的療效，如急性胃痛取梁丘，養(yǎng)老治療急性腰痛，咯血取孔最。</p><p class="ql-block">七、下合穴</p><p class="ql-block">1.下合穴表</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">2.下合穴記憶口訣：：</p><p class="ql-block">胃經(jīng)下合三里鄉(xiāng)，上下巨虛大小腸。</p><p class="ql-block">膀胱委中膽陽(yáng)陵，三焦下合屬委陽(yáng)。</p><p class="ql-block">3.臨床運(yùn)用：</p><p class="ql-block">（1）“合治內(nèi)腑”：與六腑相關(guān)的疾患常選用其相應(yīng)的下合穴治療，如胃的疾患選足三里，腸癰選上巨虛。</p><p class="ql-block">（2）下合穴還可用于診斷，如膽腑疾患常在陽(yáng)陵泉有明顯的壓痛。</p><p class="ql-block">八、交會(huì)穴</p><p class="ql-block">臨床運(yùn)用：</p><p class="ql-block">治療本經(jīng)的疾病，兼治所交會(huì)經(jīng)脈的疾病。如：三陰交屬足太陰脾經(jīng)，肝、腎經(jīng)又在此交會(huì)，所以能治療足三陰經(jīng)的病證。大椎是督脈經(jīng)穴，又與手足三陽(yáng)經(jīng)相交會(huì)，既可治療督脈的疾患，又可治療諸陽(yáng)經(jīng)的全身性疾患。另如風(fēng)池、風(fēng)門、中脘、申脈、照海、關(guān)元、中極等都是主治范圍非常廣泛的交會(huì)穴。</p><p class="ql-block"><br></p>