八法五步

易五六八

太極（八法五步）又稱太極十三式，無(wú)論陳氏、楊氏、吳氏太極拳，其招式的基本成分都是由十三式出來(lái)的，是太極拳里的精典。 國(guó)家體育部局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳，弘揚(yáng)中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，本著科學(xué)化、規(guī)范化、簡(jiǎn)易化的原則，從各式太極拳中共性的、最為核心的“八法五步＂技術(shù)入手，即：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八法，以及進(jìn)、退、顧、盼、定五步，進(jìn)行了系統(tǒng)的提煉和整理從而形成的一套具有文化性、健身性和簡(jiǎn)易性的太極拳普及套路。 為了更好地宣傳推廣和普及太極（八法五步），滿足太極拳愛(ài)好者們的需求，開(kāi)展一期八法五步培訓(xùn)班。【培訓(xùn)內(nèi)容】太極（八法五步）【培訓(xùn)日期】10月【培訓(xùn)時(shí)間】早：6:30－8:00【培訓(xùn)地點(diǎn)】廬陵生態(tài)園田螺廣場(chǎng)【培訓(xùn)費(fèi)用】100元。