<p class="ql-block">1、治休克：按人中穴</p><p class="ql-block">人中穴具有醒神開竅、鎮(zhèn)靜安神、解痙通脈等功用，歷來被作為急救首選之要穴應(yīng)用于臨床。刺激人中穴具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時，可用大拇指尖按壓其人中穴往往能夠起到急救的效果。取穴位置：人中穴位于人體鼻唇溝的中點。</p> <p class="ql-block">2、降血壓：按勞宮穴</p><p class="ql-block">勞宮穴具有使人感到精神疲勞、抑制精神興奮的作用。高血壓患者心里緊張、血壓增高時，用拇指輕輕按壓手掌心的勞宮穴，就能產(chǎn)生良好的降壓效果。一般每天按壓3次，宜早、中、晚各行1次，每次可兩手交替進行5～10分鐘。注意：呼氣時，輕輕按壓勞宮穴，則降壓效果更好。取穴位置：勞宮穴在手掌心，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處，手掌中央。</p> <p class="ql-block">3、治便秘：揉天樞穴</p><p class="ql-block">天樞穴溝通胸腹之氣運行，起疏通調(diào)理胃腸腑氣的作用，治療腹脹、腹瀉、腹痛、便秘、消化不良等胃腸病癥。并通過疏通調(diào)理胃腸腑氣來補益脾胃，使氣血生化，起到補虛培元的作用。便秘者在大便時倘若用中指點壓天樞穴，直至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就會有便感；然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，一會兒即可順利排便。取穴位置：天樞穴位于肚臍兩側(cè)2寸處。</p> <p class="ql-block">4、止頭痛：按太陽穴</p><p class="ql-block">太陽穴是頭部的重要穴位，當人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時施以按摩，可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴，壓至有脹痛感并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛便可減輕。取穴位置：太陽穴位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處。</p> <p class="ql-block">5、治暈厥：按合谷穴</p><p class="ql-block">合谷穴的主治范圍廣泛，具有祛風通絡(luò)、疏風散寒、疏面理頰、鎮(zhèn)靜安神、通鼻止衄、聰耳明目、清熱消腫、利咽健齒、通經(jīng)止痛的功效。中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位于人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè))，持續(xù)2～3分鐘，一般會緩解。取穴位置：合谷穴在手背部，第一、二掌骨間，在第二掌骨中點橈側(cè)緣處。</p> <p class="ql-block">6、止嘔吐：按內(nèi)關(guān)穴</p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)，意指心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi)。嘔吐時，患者可用中指壓內(nèi)關(guān)穴來止嘔，應(yīng)壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。取穴位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸處。</p> <p class="ql-block">7、止鼻血：按孔最穴、迎香穴</p><p class="ql-block">迎香穴主治鼻塞、鼻出血、口歪、面癢、膽道蛔蟲癥等病癥；孔最穴具有清熱止血、潤肺理氣的功用。兩穴合用，巧妙止鼻血。用一手的手指按著孔最穴，同時被按手的食指按著患側(cè)的迎香穴。雙手同時用力按揉，用不了多久鼻血就會止住了。取穴位置：孔最穴在前臂掌面的橈側(cè)緣，尺澤和太淵的連線上，腕橫紋上7寸；迎香穴在鼻翼外緣的中點旁，在鼻唇溝中。</p> <p class="ql-block">8、止胃痛：按中脘穴</p><p class="ql-block">中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。取穴位置：中脘穴位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。</p> <p class="ql-block">9、止心絞痛：按至陽穴</p><p class="ql-block">如果心絞痛突然發(fā)作，手頭上又沒有急救藥品時，及時按壓患者的至陽穴，幾分鐘后心絞痛癥狀就能得到緩解。左手扶住患者的肩部，右手拇指和食指持5分硬幣一枚，將硬幣邊緣橫放于至陽穴適當用力按壓，局部可有酸脹感，一般半分鐘到1分鐘就可緩解疼痛。取穴位置：至陽穴在脊背正中線第七、八胸椎棘突之間。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">10、止膽絞痛：按陽陵泉穴</p><p class="ql-block">陽陵泉是治療筋病的要穴，具有舒筋和壯筋的作用。此外，陽陵泉也能治療兩脅疼痛。因此膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。病人可用大拇指持續(xù)按摩右小腿的2分鐘，即可獲得良好的止痛效果。取穴位置：陽陵泉穴位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。</p> <p class="ql-block">11、止腎絞痛：按三陰交</p><p class="ql-block">中醫(yī)認為，脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，腎藏精，經(jīng)常按揉三陰交穴位，可對脾、胃、肝進行雙向調(diào)節(jié)，健脾益血，調(diào)肝補腎。腎絞痛發(fā)作時患者往往苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交穴，反復(fù)按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。取穴位置：正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，四個手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖向上另一側(cè)對應(yīng)的點，就是三陰交穴位。</p> <p class="ql-block">12、止呃逆——按少商穴</p><p class="ql-block">少商穴有清肺利咽，開竅醒神的作用；臨床上主要用于配合治療咽喉腫痛、鼻衄、高熱、癲狂，昏迷等病癥。呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為宜，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆就會停止取穴位置：少商穴位于拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處。</p> <p class="ql-block">血瘀體質(zhì)</p><p class="ql-block">開四關(guān)→合谷穴+太沖穴+血海穴+膈俞穴(后背撞樹或撞墻，就可以撞到此穴)</p> <p class="ql-block">1、一分鐘止咳</p><p class="ql-block">用大拇指的指關(guān)節(jié)壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。</p><p class="ql-block">2、一分鐘止喘</p><p class="ql-block">用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘。如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。</p><p class="ql-block">3、一分鐘降血壓</p><p class="ql-block">取太陽穴上一指再后一指的地方，按壓此點一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對于血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現(xiàn)腦血管意外。</p><p class="ql-block">4、一分鐘緩解心絞痛</p><p class="ql-block">按壓左手中沖穴（中指尖）一分鐘可緩解心絞痛。</p><p class="ql-block">5、一分鐘治心慌氣短</p><p class="ql-block">按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。</p><p class="ql-block">6、一分鐘治打嗝</p><p class="ql-block">用大拇指的指關(guān)節(jié)按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。</p><p class="ql-block">7、一分鐘消氣</p><p class="ql-block">按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種癥狀。</p><p class="ql-block">8、一分鐘治失眠</p><p class="ql-block"> 用穴位按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產(chǎn)生睡意（若沒有按摩棒，可用一截筷子代替）。</p><p class="ql-block">9、一分鐘治頭痛</p><p class="ql-block">按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。</p><p class="ql-block">10、一分鐘治腿抽筋</p><p class="ql-block">用力按壓承山穴一分鐘即止。</p><p class="ql-block">11、一分鐘止鼻出血</p><p class="ql-block">用穴位按摩棒突然用力按壓涌泉穴一分鐘，出血即止。對此穴位經(jīng)常拔罐，可以導(dǎo)引腎經(jīng)虛火及上焦?jié)釟庀滦校⒂惺韪蚊髂?、清喉定心之功效?？梢越笛獕?，可促進局部血液循環(huán)，有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用。</p><p class="ql-block">12、一分鐘止牙痛</p><p class="ql-block">按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。</p><p class="ql-block">注：取穴要準、適度用力。合谷穴的作用：一是能清熱解表，二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮(zhèn)痛。</p><p class="ql-block">13、一分鐘治咽喉疼痛咽喉腫痛或者扁桃體發(fā)炎，疼痛難忍時，</p><p class="ql-block">用手使勁掐雙手的少商穴，同時配合吞咽動作，可以有立竿見影的效果！</p><p class="ql-block">14、一分鐘治胃疼胃痛時，</p><p class="ql-block">用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側(cè)凹陷，位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處），待有酸麻脹感后堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕（各種胃病不適都可以治療，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過吃補品）。叩擊足三里，對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用，尤其對消化系統(tǒng)的疾病、功效更為明顯。</p><p class="ql-block">15、一分鐘治便秘</p><p class="ql-block">用刮痧板單向推沿標線向尖頭方向200下。</p><p class="ql-block">以上經(jīng)驗僅供參考，不可能適合100%所有人，但從經(jīng)絡(luò)原理上存在一定的功效，老百姓操作實驗也比較安全。</p> <p class="ql-block">十二經(jīng)絡(luò)值班表</p><p class="ql-block">任督升降流注起于會陰穴，</p><p class="ql-block">流注時間為子時，</p><p class="ql-block">丑時流注到腰俞穴，</p><p class="ql-block">寅時流注到命門穴，</p><p class="ql-block">卯時到筋縮穴，</p><p class="ql-block">辰時到身柱穴，</p><p class="ql-block">已時到風府穴，</p><p class="ql-block">午時到百會穴，</p><p class="ql-block">從子時到午時為督脈陽升之時，</p><p class="ql-block">子時一陽生，午時陽氣盛極，</p><p class="ql-block">一陰始生，任陰前降；</p><p class="ql-block">未時流注到人中穴，</p><p class="ql-block">申時到天突穴,</p><p class="ql-block">西時到膻中穴,</p><p class="ql-block">戌時到中脘穴，</p><p class="ql-block">亥時到關(guān)元穴，</p><p class="ql-block">再于第二天子時交于會陰穴，</p><p class="ql-block">從午時到子時為任陰前降之時，</p><p class="ql-block">午時一陰生，子時陰氣盛極，</p><p class="ql-block">一陽萌生，如此陽長陰消、陽消陰長，周天升降環(huán)流。</p> <p class="ql-block">人體穴位圖及作用功效</p>