<p class="ql-block"> 為深入貫徹習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于兒童青少年近視防控重要指示精神，推動(dòng)各地全面落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》《兒童青少年近視防控光明行動(dòng)工作方案（2021-2025年）》。我校開(kāi)展了“第7個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月活動(dòng)”。</p> <p class="ql-block"> 眼睛，是心靈的窗戶，是孩子們放眼世界的透視鏡，只有擁有一雙明亮的眼睛，才能看到這個(gè)美麗的世界。</p> <p class="ql-block"> 各班教師通過(guò)生動(dòng)形象的圖片、視頻等形式，幫助學(xué)生了解眼睛的作用以及保護(hù)眼睛的重要性。引導(dǎo)學(xué)生正確用眼，增強(qiáng)愛(ài)護(hù)眼睛的意識(shí)，掌握愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的方法。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">近視產(chǎn)生的原因：</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">預(yù)防近視“六三二一一”：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">"六不要"</b><span style="font-size: 20px;">：不要歪著頭寫(xiě)字；不要在暗弱的光線下看書(shū)；不要在直射的陽(yáng)光下看書(shū)；不要躺著看書(shū)；不要走著看書(shū)；不要乘車(chē)看書(shū)。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">"三個(gè)一"</b>：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本距離保持一尺；胸前與書(shū)桌距離約一拳；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)一寸。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">"二要"</b>：讀書(shū)寫(xiě)字雙姿要端正；連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字、看電視、用電腦一小時(shí)后要休息片刻。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">"一操"</b>：堅(jiān)持每天做眼睛保健操。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">"一鍛煉"</b>：積極的鍛煉身體。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">預(yù)防近視小常識(shí)：</b></p><p class="ql-block">1、加強(qiáng)飲食管理：建議多吃富含維生素 A 、維生素 C 、維生素 E 的食物，多吃各種新鮮的蔬菜水果，保持膳食均衡，避免出現(xiàn)夜盲。</p><p class="ql-block">2、控制用眼時(shí)間：每次看書(shū)學(xué)習(xí)的時(shí)間盡量不超過(guò)40分鐘，適當(dāng)放松眼睛，避免視疲勞。</p><p class="ql-block">3、保持正確用眼姿勢(shì)：用眼時(shí)要注意姿勢(shì)，身體與書(shū)桌的距離盡量保持一拳，眼睛與文案的距離盡量保持一尺，避免趴在桌子上看書(shū)寫(xiě)字。</p><p class="ql-block">4、其他：適當(dāng)眺望遠(yuǎn)處，減少觀看電子產(chǎn)品時(shí)間，避免強(qiáng)光或昏暗燈光下看書(shū)，每日?qǐng)?jiān)持做眼保健操，及時(shí)佩戴眼鏡。</p><p class="ql-block">5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免用手揉眼睛，定期復(fù)查視力，適度鍛煉身體，作息規(guī)律，保持充足的睡眠。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">愛(ài)護(hù)眼睛小口訣：</b></p> <p class="ql-block"> 一雙明亮的眼睛，它裝著四季的色彩，它藏著世間的動(dòng)靜，它透著我們的喜怒哀樂(lè)，也是它幫我們收藏這美好的世界！科學(xué)用眼不能忘，保護(hù)視力從小做起，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，用心呵護(hù)“心靈之窗”。</p> <p class="ql-block">拍照：各班班主任</p><p class="ql-block">美篇制作：胡琳</p><p class="ql-block">審核：蘇永英</p>