<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀募夹g(shù)要求，有一定難度、強度和運動量。</b></p> 第一第二課教學(xué)動作名稱 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第1式 起勢 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第2式 右攬雀尾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第3式 左單鞭 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第4式 提手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第5式 白鶴亮翅 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第6式 摟膝拗步</b></p> 第一第二課教學(xué)視頻 第三課教學(xué)視頻 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第7式 撇身捶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第8式 捋擠式</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第9式 進步搬攔捶</b></p> 第四課教學(xué)動作名稱 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第10式 如封似閉</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第11式 開合手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第12式 右單鞭</b></p> .第四課教學(xué)視頻 第五課動作名稱 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第13式 肘底捶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第14式 轉(zhuǎn)身推掌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第15式 玉女穿梭</b></p> 第五課動作示范 第一至第十五式 第六課動作名稱 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第16式 右左蹬腳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第17式 掩手肱捶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第18式 野馬分鬃</b></p> 第六課動作示范 第七課動作名稱 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第19式 云手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第20式 獨立打虎</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第21式 右分腳</b></p> 第七課動作示范 第八課動作名稱 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第21式 右分腳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第22式 雙峰貫耳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第23式 左分腳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第24式 轉(zhuǎn)手拍腳</b></p> 第八課動作示范 第九課動作名稱 <p class="ql-block"><b>第25式 進步栽捶</b></p><p class="ql-block"><b>第26式 斜飛式</b></p><p class="ql-block"><b>第27式 單鞭下勢</b></p> 第九課動作示范 第十至第十二課動作名稱 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第28式 金雞獨立</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第29式 退步穿掌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第30式 虛步壓掌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第31式 獨立托掌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第32式 馬步靠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第33式 轉(zhuǎn)身大捋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第34式 歇步擒打</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第35式 穿掌下勢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第36式 上步七星</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第37式 退步跨虎</b></p> 第十至第十二課動作示范 第十三課動作名稱 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第38式 轉(zhuǎn)身擺蓮</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第39式 彎弓射虎</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第40式 左攬雀尾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第41式 十字手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第42式 收勢?</b></p> 第十三課動作示范 42式太極拳拳譜 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">42式太極拳拳譜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第1式 起勢 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第2式 右攬雀尾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第3式 左單鞭 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第4式 提手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第5式 白鶴亮翅 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第6式 摟膝拗步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第7式 撇身捶 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第8式 捋擠式</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第9式 進步搬攔捶 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第10式 如封似閉</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第11式 開合手 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第12式 右單鞭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第13式 肘底捶 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第14式 轉(zhuǎn)身推掌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第15式 玉女穿梭 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第16式 右左蹬腳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第17式 掩手肱捶 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第18式 野馬分鬃</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第19式 云手 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第20式 獨立打虎</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第21式 右分腳 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第22式 雙峰貫耳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第23式 左分腳 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第24式 轉(zhuǎn)手拍腳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第25式 進步栽捶 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第26式 斜飛式</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第27式 單鞭下勢 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第28式 金雞獨立</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第29式 退步穿掌 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第30式 虛步壓掌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第31式 獨立托掌 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第32式 馬步靠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第33式 轉(zhuǎn)身大捋 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第34式 歇步擒打</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第35式 穿掌下勢 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第36式 上步七星</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第37式 退步跨虎 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第38式 轉(zhuǎn)身擺蓮</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第39式 彎弓射虎 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第40式 左攬雀尾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第41式 十字手 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第42式 收勢?</b></p>