<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。我國(guó)青少年近視率排名世界第一，青少年近視問題已經(jīng)成為我國(guó)面臨的重要社會(huì)問題。習(xí)近平總書記連續(xù)作出重要指示，要求“全社會(huì)都要行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來?！?lt;/p><p class="ql-block"> 2023年9月為全國(guó)第7個(gè)近視防控宣傳月。 本次活動(dòng)的主題為“注重行為干預(yù) 融入日常生活”。在第7個(gè)近視防控宣傳月之際，北舍小學(xué)向全體家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議：</p><p class="ql-block"> 1.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。 家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。 </p><p class="ql-block"> 2.減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增加戶外活動(dòng)時(shí)間。 不要盲目參加、跟風(fēng)報(bào)班，根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應(yīng)注意合理安排作息時(shí)間，保護(hù)孩子的視力健康。營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上。</p><p class="ql-block"> 3.避免不良用眼行為。 引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"> 4.保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)。 保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。</p><p class="ql-block"> 5.做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體和字時(shí)，應(yīng)意識(shí)到可能發(fā)生了近視，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">北舍小學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年9月12日</p><p class="ql-block">圖文：李引玲</p><p class="ql-block">審核：陳娜</p><p class="ql-block">簽發(fā)：秦漢新城北舍小學(xué)</p>