??【衛(wèi)生保健】健康知識小課堂|季節(jié)交替，孩子易生病，如何預防看這里

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? ? 風吹一片葉，萬物已驚秋。立秋過，早晚溫差逐漸加大，經過一個夏天的酷暑炎熱和能量消耗，加上經常吹空調、吃瓜果冷飲，孩子很容將夏季積下的“宿疾”暴露在即將到來的秋季。? ? 秋季氣溫變化無常，是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)。孩子本身的抵抗力也比大人弱，適應能力差，免疫力弱，極易受到流行性傳染疾病的侵襲，因此，在換季的時候，家長朋友更應做好各項保健措施，加強對幼兒身體健康的呵護。下面我們分享秋季幼兒護理小貼士，請大朋友們火速開啟呵護模式，共同助力幼兒健康成長。 為什么孩子一上幼兒園就容易生?。?lt;/b> ? ? 由于3歲左右的孩子免疫系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，孩子長期生活的家庭環(huán)境以及與此環(huán)境相適應的心理、精神、習慣等就是孩子的生物鐘，當離開家庭呵護，離開了熟悉的環(huán)境和家人，開始在另一個環(huán)境中生活，就破壞了他原有的精神和心理上的生物鐘。 ????這種狀況下，孩子就會產生恐懼，焦慮的心情，心理壓力增大，從而使身體處于應激狀態(tài)，使孩子的抵抗力下降，進而就會很容易生病。 ????除了必然性的原因，以下一些因素也容易誘發(fā)孩子生?。?lt;/p> ?1.入園焦慮，情緒緊張????孩子離開了熟悉的環(huán)境和家人，在陌生的幼兒園里，產生緊張、恐懼、焦慮的情緒，導致身體抵抗力下降，容易生病。 2.集體生活，交叉感染????秋季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，孩子們的進餐、午休、活動等環(huán)節(jié)都是在一起進行的，加之孩子防范意識不強，容易發(fā)生交叉感染。 3.飲食不當，營養(yǎng)失衡????家長擔心孩子在幼兒園吃飯受委屈，回家后就給孩子加餐，吃過多的肉、油炸制品等精制食品，形成習慣后，孩子就會在幼兒園偏食或者少吃。這種情況下容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，導致抵抗力下降。而且飲食沒有規(guī)律還很容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質量差，久之孩子就容易生病了。 ?4.成人的消極暗示????孩子生病后，家長當著孩子的面抱怨“怎么一去幼兒園就生病”這樣的話，讓孩子對幼兒園產生恐懼，認為去了幼兒園就會生病。 5.睡前不刷牙漱口????很多孩子有睡前喝一瓶奶的習慣，吃完也不刷牙或漱口，口腔中的細菌最喜歡牛奶，細菌就隱蔽在咽喉部繁殖，這樣，就容易誘發(fā)孩子呼吸道感染。 ?6.睡眠不足????睡眠充足是孩子健康發(fā)育的先決條件。現(xiàn)在很多家長睡覺比較晚，孩子也會受影響回家就貪玩，睡覺晚。假期可以起的比較晚，或者通過午睡補充部分睡眠時間。但是上學后，孩子需要早起，在幼兒園午睡也不能很踏實，久而久之，孩子疲乏過度就容易生病了。 秋季常見傳染病 ? ? 諾如病毒感染潛伏期一般為24-48小時，最常見的癥狀是腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛，其他癥狀包括發(fā)熱、頭痛和全身酸痛等。多數(shù)發(fā)病后1-3天即可康復。但諾如病毒排毒過程較長，病癥消失兩天后，仍具有傳染性，免疫期短暫，可能反復復發(fā)。 如何預防? ● 飯前便后要洗手●?不吃生冷不潔食物●?去公共場所要戴口罩●?盡量少去人流量大的場所●?如確診應居家隔離治療，及時上報班級教師 ? ? 手足口病是由腸道病毒感染引起的一種幼兒常見傳染病。臨床癥狀以手足、口咽部發(fā)生皰疹為特征。嬰幼兒和兒童普遍易感，以5歲以下兒童為主。密切接觸是重要的傳播方式，通過接觸被病毒污染的手、毛巾、玩具等引起感染，還可通過呼吸道飛沫傳播，飲用或食入被病毒污染的水和食物后亦會感染。常表現(xiàn)為口腔內頰部、舌、軟腭、硬腭、口唇內側、手足心、肘、膝、臀部和前陰等部位出現(xiàn)小米粒或綠豆大小、周圍發(fā)紅的灰白色小皰疹或紅色丘疹。 如何預防? ●?不吃生冷不潔食物●?保持良好衛(wèi)生習慣●?盡量少去公共場所，避免感染●?注意給孩子補充營養(yǎng)，充足休息 ? ? 皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的疾病。特征為發(fā)熱和喉痛，在軟腭的后部、咽、扁桃體等處可見紅色的暈斑，周圍有特征性的水皰疹或白色丘疹(淋巴結節(jié))。同一患者可多次發(fā)生，由不同型別病毒引起，潛伏期3-10天。多以突發(fā)高熱開始，24-48h可達高峰，升至39-41℃，伴頭痛、咽部不適、肌痛等，嬰幼兒常有嘔吐、拒食，甚而發(fā)生高熱驚厥等。? 如何預防? ●?及時退熱●?飲食清淡，注意補水●?一旦發(fā)現(xiàn)應盡快就醫(yī)，千萬不要“拖” ? ? 流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道感染性疾病? ? 常表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現(xiàn)肌痛、嘔吐、腹瀉等 如何預防? ●?保持環(huán)境清潔和通風，必要時消毒●?勤洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生●?咳嗽打噴嚏掩住口鼻，外出戴口罩●?少去人員密集、空氣污濁的場所●?及時接種流感疫苗 ? ? 水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多為1-14歲的孩子。水痘主要通過飛沫經呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。水痘病毒感染人體后，經過大約2周的潛伏期，患者可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有特征性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫睢⒃侔l(fā)展為水皰、常伴有瘙癢，1-2天后開始干枯結痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。 如何預防? ●?及時、定期接種水痘疫苗●?少聚集，外出戴口罩●?勤洗手、勤換衣●?如確診應居家隔離治療 ? ? 流行性腮腺炎是一種通過飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。春秋季節(jié)容易發(fā)生，多發(fā)生于兒童。主要通過飛沫傳染，少數(shù)通過用具間接傳染，傳染性強。大多數(shù)起病較急，有發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適癥狀?；颊咭粋然螂p側耳下腮腺腫大、疼痛，咀嚼時更痛。并發(fā)癥有腦膜炎、心肌炎、卵巢炎或睪丸炎等。整個病程約7-12天。一次感染后可獲終生免疫。 如何預防? ●?及時接種疫苗●?保持良好的個人衛(wèi)生●?均衡飲食、適量運動●?少去人員擁擠的公共場所 秋季常見疾病 01.秋季腹瀉 ? ? 秋季腹瀉多由輪狀病毒感染引起，潛伏期2-3天，初期常伴有感冒癥狀，多數(shù)患兒還會有發(fā)熱現(xiàn)象，體溫在37.9-39.5℃，繼之出現(xiàn)吐瀉癥狀，大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣，帶少許黏液，無腥臭味，每天10次左右。秋季腹瀉一般持續(xù)3-9天，前3天癥狀最嚴重。 如何預防???? 注意飲食衛(wèi)生，把好入口關，防止病從口入。餐前便后洗手，孩子的餐具、玩具定期消毒，家長也要注意自身的衛(wèi)生。?注意事項 ??輪狀病毒感染引起的腹瀉，目前沒有特效藥，更不能濫用抗生素。??? 發(fā)現(xiàn)孩子感染了輪狀病毒，建議及時隔離進行觀察和治療，特別是二孩家庭，更要注意交叉感染。 02.上呼吸道感染 ? ? 秋季氣候干燥，極易引發(fā)上火，而上火則是引發(fā)上呼吸道感染的導火索，這是因為咽喉部干燥，孩子的抵抗力就會下降，這時若受到病毒的侵襲，就容易引發(fā)上呼吸道感染，出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。 如何預防 ?◆ 根據天氣變化及時為孩子增減衣服。◆ 讓孩子休息好，多喝白開水，飲食以清淡滋陰為宜。 怎樣使孩子生病的幾率降到最低限度？ 1.“家園”作息時間提前保持一致???? ? ?在家里，孩子晚上不睡、早上不起的現(xiàn)象很頻繁，而一旦上幼兒園開始有規(guī)律地作息，一時之間孩子會不習慣。因此，應提前按照幼兒園的時間來調整孩子的作息和進餐時間，做好入園前的過渡，讓孩子習慣規(guī)律化的生活。 2.注意飲食、飲水????? ? 秋天的天氣比較干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉嚨不舒服。在飲食上，不要給孩子吃一些過于干的食物，比如：餅干和糖果之類的。秋天建議給孩子喝足夠量的水，可以燉一些冰糖梨子水，孩子們很喜歡喝，不僅解渴，還潤肺，尤其是對咳嗽初期很管用。切記不要給孩子吃冷飲，喝涼水，脾胃不太好的寶寶，葡萄和西瓜都不要再吃了。 3.培養(yǎng)孩子不偏食、不挑食的習慣???? ? ?父母要合理安排孩子的進餐時間、每次進食的數(shù)量。在吃飯之前，盡量別讓孩子吃零食、喝飲料，以免孩子吃飽了、喝足了，到了吃飯時卻沒有胃口。吃飯時要養(yǎng)成一個好習慣，即全家人圍坐在飯桌邊，關掉電視，專心吃飯。 4.建議家長取消“家庭豪華晚餐”????? ? 很多家長并不知道孩子在幼兒園吃的是有規(guī)律、按比例的各種營養(yǎng)餐，只認為幼兒園是做大鍋飯，不好吃。因此，保健醫(yī)會通過幼兒一周美食播報視頻的形式向家長展示幼兒餐品，并建議家長取消豪華晚餐，避免孩子因營養(yǎng)不均衡或消化不良而生病。 5.多參加戶外運動，增強抵抗力????? ? 秋高氣爽，非常適合一些戶外活動，室外運動不僅能夠呼吸新鮮空氣和充足的陽光照射，還可以促進孩子器官和肌肉的生長發(fā)育，提升孩子的免疫力，加速身體新陳代謝。 ????很多家長抱怨，孩子一去幼兒園就生病，一定是幼兒園有“問題”，其實，也不完全是這個原因。孩子小，需要我們更多的耐心和呵護，而且每一個寶寶都存在個體差異。 ????多帶孩子戶外活動，適當?shù)捏w力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也會適當提高睡眠質量和時間，而且，秋季是孩子長身體的最佳季節(jié)。戶外活動還可以促進孩子與更多的小朋友交往，使孩子提高人際交往的能力，提前適應集體生活。 6.穿衣有講究????? ? 不管“春捂”還是“秋凍”，都是指應當根據室外溫度來增減衣服。 ????保證孩子“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。家長們一定要給孩子穿上襪子，或者是透氣的帆布鞋和網鞋，避免腳部受涼。但是不能暖至出汗，出汗后被風吹或者不及時換衣服，孩子很容易感冒，而適當?shù)呐?，則可以防止感冒的發(fā)生。因此可以給孩子穿一件背心保證背部不受涼，同時給孩子多備一件衣服，以便在幼兒活動出汗后可以更換。 7.個人衛(wèi)生要注意????? ? 孩子活潑愛動，又沒有較強的衛(wèi)生意識，經常飯前便后不記得洗手，手上全是灰去拿食物;感冒的孩子抹了鼻涕，再和其他小伙伴一起玩同一個玩具……嚴防病從口入，老師和家長應經常提醒孩子，一定要勤洗手。 　8.教會孩子幾句話，讓孩子可以具體表達自己的需求????? ? 上幼兒園前一定要教孩子說兩句話：一是“老師，我要喝水”，渴了讓孩子主動的告訴老師，多喝水會減少生病的幾率。二是想小便的時候要勇敢的說出來，“老師，我要小便”，防止孩子因為膽怯而尿褲子。 家園配合  ? ? 1.請家長配合幼兒園的教育，在家督促幼兒保持良好的個人衛(wèi)生習慣。如果孩子有發(fā)燒或嘔吐等不適現(xiàn)象請及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進行就診，為了杜絕傳染病在園內傳播和蔓延就診時讓醫(yī)生開診斷證明。 ? ? 2.請及時將診斷結果告知幼兒所在班級老師，如果診斷為傳染病請在第一時間如實將診斷結果告知老師，不要瞞報、謊報，以免使傳染病毒蔓延，影響其他幼兒的身體健康。 ? ? 雖然秋季傳染病種類繁多，但只要我們重視預防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效阻斷傳染病的流行與傳播。讓我們一起為孩子們創(chuàng)造一個健康、安全的生活學習環(huán)境，讓幼兒安然度過“多事之秋”，健康、快樂、茁壯地成長！ 希望每個小朋友都能用健康的身體擁抱美妙的金秋?孩子的健康是家、園最為關注的問題，讓我們攜起手來，共同努力，確保孩子的健康。