<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">我們開學(xué)啦～</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">開學(xué)健康提示↓↓</span></p><p class="ql-block">? ? ? ?親愛的小朋友們，新學(xué)期即將開始，秋季是流感、新冠等呼吸道傳染病和諾如等腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。學(xué)校和托幼機構(gòu)等集體單位，由于人員密集，增加了感染風(fēng)險，保健室獻上一份開學(xué)健康提示，助您遠離疾病元氣滿滿的開啟新學(xué)期～</p> <p class="ql-block">1.?養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block">??保持良好的手衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便前便后、觸摸眼口鼻前、接觸污染物后均應(yīng)用流動水按“七步洗手法”洗手，或用速干手消毒劑、消毒濕巾進行手消毒；??不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要遮掩口鼻并及時洗手。??進入秋季，注意早晚適時增減衣物，預(yù)防著涼。</p> <p class="ql-block">2.?做好自我健康監(jiān)測</p><p class="ql-block">出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀，及時報告學(xué)校，規(guī)范就醫(yī)，不帶病到校，盡量減少與他人的密切接觸。</p> <p class="ql-block">3.?保持家庭環(huán)境衛(wèi)生</p><p class="ql-block">家庭生活場所日常應(yīng)以常規(guī)清潔和通風(fēng)為主，如家人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀或罹患傳染病時，應(yīng)加強消毒，避免在家庭內(nèi)造成傳播。</p> <p class="ql-block">4.?合理日常膳食</p><p class="ql-block">?進食要規(guī)律，一日三餐進食時間相對固定，不暴飲暴食。?飲食要營養(yǎng)均衡，食物種類要多樣化，葷素搭配。多吃新鮮蔬菜、水果、奶類和豆制品，多喝白開水，不喝含糖飲料，少吃零食、油炸食品，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">5.?規(guī)律生活作息</p><p class="ql-block">??每天保證充足睡眠時間，托幼兒童和小學(xué)生至少10小時，初中生至少9小時，高中生和大學(xué)生至少8小時。??早睡早起、避免熬夜，循序漸進加強體育鍛煉，日常學(xué)習(xí)生活中保持身心愉悅。</p> <p class="ql-block">特別提示↓↓</p><p class="ql-block">發(fā)熱患者體溫恢復(fù)正常、其他流感癥狀消失48小時后復(fù)課，嘔吐、腹瀉患者癥狀完全消失后72小時后復(fù)課。</p><p class="ql-block">兒童被確診為傳染病病例（疑似病例）時，如（水痘 流感 手足口 流行性腮腺炎）等，須持復(fù)課證明方可復(fù)課。</p> <p class="ql-block">以上部分內(nèi)容來自北京疾控預(yù)防控制中心公眾號～</p>