<p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)、親愛(ài)的同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 炎炎夏日隨風(fēng)去，颯颯秋風(fēng)迎面來(lái)。新學(xué)期的啟動(dòng)鍵即將按下，快樂(lè)的校園生活就要開(kāi)始。為確保學(xué)生們順利返校，開(kāi)學(xué)工作有序開(kāi)展，西關(guān)小學(xué)為大家精心準(zhǔn)備了開(kāi)學(xué)前溫馨提示，請(qǐng)各位同學(xué)和家長(zhǎng)務(wù)必仔細(xì)閱讀，提前做好準(zhǔn)備。</p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block"><b><i> 一、調(diào)整生物鐘，作息有規(guī)律</i></b></p><p class="ql-block"> 暑假期間，有些同學(xué)習(xí)慣晚睡晚起，不規(guī)律的作息會(huì)讓人感覺(jué)疲憊。因此，<span style="font-size: 18px;">開(kāi)學(xué)前需按照學(xué)校作息時(shí)間，自主地調(diào)整起床、學(xué)習(xí)、休息，重新做到起居有序。同學(xué)們可以制定一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按時(shí)起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，從而更好地適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的學(xué)習(xí)生活。</span></p> <p class="ql-block"><b><i> 二、調(diào)整情緒，端正心態(tài)</i></b></p><p class="ql-block"> 同學(xué)們?cè)谂R近上學(xué)期間，可能會(huì)產(chǎn)生擔(dān)心甚至焦慮等情緒。這些情緒是很正常的，大家可以與家長(zhǎng)、老師或者好朋友談一談，將自己的不安講出來(lái)，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，揮灑汗水將自己的負(fù)面情緒宣泄出來(lái)。除此以外，還可以在開(kāi)學(xué)前一周，對(duì)在校的學(xué)習(xí)、生活進(jìn)行回顧，讓自己松弛的情緒調(diào)適到開(kāi)學(xué)的狀態(tài)中，以適應(yīng)新學(xué)期的到來(lái)。</p> <p class="ql-block"><b><i> 三、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</i></b></p><p class="ql-block"> 新的學(xué)期，明確自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，揮手告別擁有手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品的暑假，可以通過(guò)培養(yǎng)新的愛(ài)好和習(xí)慣，參加感興趣的活動(dòng)，用新行為的習(xí)慣代替上網(wǎng)習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)計(jì)劃可以按時(shí)間劃分，制定一個(gè)周期時(shí)間表，明確每階段要重點(diǎn)學(xué)習(xí)的內(nèi)容；制定一個(gè)每日時(shí)間表，明確每一天如何學(xué)習(xí)。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹(shù)立目標(biāo)使自己明確方向，消除盲目感，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> 家長(zhǎng)篇 <p class="ql-block"><b><i> 一、為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境</i></b></p><p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)前，要按學(xué)校正常作息時(shí)間起居,家長(zhǎng)不在家里組織娛樂(lè)活動(dòng)，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。和孩子一起合理規(guī)劃和安排開(kāi)學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)對(duì)作業(yè)進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，高質(zhì)量完成作業(yè)。</p> <p class="ql-block"><b><i> 二、加強(qiáng)親子溝通，緩解焦慮情緒</i></b></p><p class="ql-block"> 不同的學(xué)段、不同的孩子可能會(huì)有不一樣的情緒反應(yīng)，因此我們需要和孩子聊一聊他們對(duì)于新學(xué)期的想法，聽(tīng)聽(tīng)他們的情緒故事。開(kāi)學(xué)前夕，了解孩子在新學(xué)期的學(xué)習(xí)愿望和要求，和孩子一起從物質(zhì)、心理、精神方面做好準(zhǔn)備，接納孩子的情緒，給孩子積極的心理暗示。</p> <p class="ql-block"><b><i> 三、用興趣愛(ài)好替代電子產(chǎn)品，獲得樂(lè)趣和成就感</i></b></p><p class="ql-block"> 假期前，家長(zhǎng)和學(xué)校簽訂了讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的倡議書(shū)，通過(guò)假期布置的閱讀、勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等豐富多樣的“雙減”作業(yè)，讓學(xué)生減少了對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài)，<span style="font-size: 18px;">同時(shí)也更好地控制和管理自己使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣。</span>學(xué)生通過(guò)多讀書(shū)、多運(yùn)動(dòng)、多參與勞動(dòng)等形式，充實(shí)自己的生活，提高自己的素質(zhì)，<span style="font-size: 18px;">獲得樂(lè)趣和成就感，養(yǎng)成</span>更加健康高質(zhì)的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span><b style="font-size: 18px;">開(kāi)學(xué)后，學(xué)校要對(duì)花樣跳繩、經(jīng)典誦讀進(jìn)行驗(yàn)收，請(qǐng)各位家長(zhǎng)督促孩子好好準(zhǔn)備，期待每個(gè)孩子的精彩表現(xiàn)喲！</b></p> <p class="ql-block"><b><i> 四、制定成長(zhǎng)計(jì)劃，信心滿滿迎開(kāi)學(xué)</i></b></p><p class="ql-block"> 督促孩子提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，核查完成假期作業(yè)。也可以允許孩子適當(dāng)置辦一些新的學(xué)習(xí)“裝備”，增加“開(kāi)學(xué)儀式感”，提升孩子對(duì)于新學(xué)期的期待。鼓勵(lì)孩子制定成長(zhǎng)計(jì)劃，與班級(jí)同學(xué)加強(qiáng)聯(lián)系，互相交流暑期見(jiàn)聞、學(xué)習(xí)心得，讓孩子信心飽滿地迎接開(kāi)學(xué)。</p> <p class="ql-block"> 最好的期待叫“未來(lái)可期”，最美的遇見(jiàn)叫“開(kāi)學(xué)有你”。西小學(xué)子們，讓我們?cè)诮鹕那锾欤瑏?lái)一場(chǎng)校園約會(huì)，期待與你們相遇，我們不見(jiàn)不散！</p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)垣市蒲西街道西關(guān)中心小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2023.8.24</p>