<p class="ql-block"> 艱難的抉擇 </p> <p class="ql-block">越野是跑者的夢(mèng)想，去山野和自然親密接觸，去呼吸森林氧吧的清新空氣，去觸摸大山大石，去聆聽山間小溪緩緩流淌，去看山上的花海蝴蝶飛舞和日出日落……</p><p class="ql-block">5月25日，報(bào)名了9月2日舉辦的2023武功山國(guó)際越野賽50公里組，6月又傳來(lái)了2023凱樂石東北100松花湖跑山賽的消息，是去武功山，還是再報(bào)松花湖55公里組？作為東北人，家門口的賽事怎么能錯(cuò)過那？舍遠(yuǎn)求近吧。毅然決然，又報(bào)了東北100的55公里組，武功山選擇了退賽退款。</p> <p class="ql-block">報(bào)名后詳細(xì)看了55公里組和100公里組的線路和爬升高度。感覺這個(gè)賽事55公里組有點(diǎn)兒難度，只比100公里少了1586M的爬升，心里總有些糾結(jié)。</p><p class="ql-block">跑步六年，從50米到3公里，5公里，10公里，從半馬到全馬，再到越野，因?yàn)闊釔?，所以?jiān)持。</p><p class="ql-block">在這期間，給自己確定一個(gè)跑步的目標(biāo):</p><p class="ql-block">1.半程馬拉松2:00（2019北京半程馬拉松 1：53:55)</p><p class="ql-block">2.全程馬拉松4::30(2021淮安馬拉松(3：59：34）</p><p class="ql-block">3.越野100公里</p><p class="ql-block">只有第三個(gè)越野100公里的夢(mèng)想還沒有實(shí)現(xiàn)。所以自己雖然報(bào)了55公里組，還是有些不甘心，總想去挑戰(zhàn)100公里。</p><p class="ql-block">偶然的機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)了朗途體育的賽事總監(jiān)菜鳥，他勸我在這個(gè)東北首百的賽事報(bào)名自己的首百多有意義啊！百公里還沒有賽道急救跑者，聽到這兒，作為一名醫(yī)務(wù)工作者的使命感和責(zé)任感立刻爆棚了，100公里的賽道，怎能沒有醫(yī)療跑者的守護(hù)？在報(bào)名的最后一小時(shí)果斷改了100公里。</p><p class="ql-block">人生，有很多美麗，只是不斷的錯(cuò)過；歲月，有很多沉香，只是不懂得收藏。我不想再錯(cuò)過一次，所以做了選擇。無(wú)論成功與失敗，只要邁出了腳步。</p> <p class="ql-block">我常說(shuō)一句話，你不去嘗試，怎么知道自己不行。給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，世界就會(huì)還你一個(gè)擁抱。</p> <p class="ql-block"> 意外的驚喜</p> <p class="ql-block">100公里，30小時(shí)，從白天到夜晚再到白天，有人陪你跑嗎？晚上不害怕嗎？好多人問我。我說(shuō)，沒有啊。想賽道上偶遇誰(shuí)，能跟一段就跟一段吧，然后就自己跑。</p><p class="ql-block">賽前的一次聚會(huì)上，大家討論55公里組也有點(diǎn)兒難，相對(duì)比較，100公里會(huì)輕松一點(diǎn)兒。好友高超原來(lái)報(bào)的也是55公里，突然決定改成100公里。大家說(shuō)，你去給雪梅姐當(dāng)私兔吧！當(dāng)時(shí)我真是激動(dòng)不已，感覺心里有底了，深夜跑也不會(huì)怕黑了?？梢越Y(jié)伴同行，太好了！這真是天大的喜訊！</p> <p class="ql-block"> 緊張的備戰(zhàn)</p><p class="ql-block">疫情三年沒怎么跑步，大年初一左側(cè)腹股溝韌帶拉傷，5月份才開始恢復(fù)跑步，深知自己的實(shí)力不行。于是開始了緊張的備戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">感謝三位越野百公里大神，王金寶、高超和康健賽前指導(dǎo)訓(xùn)練。</p><p class="ql-block">緊鑼密鼓的18天爬樓訓(xùn)練，每天爬樓60層+，共36856臺(tái)階，爬升4760M。感謝陪練的伙伴！</p><p class="ql-block">核心力量訓(xùn)練，慢跑和間歇跑交替進(jìn)行，長(zhǎng)距離拉練，為自己的賽事做儲(chǔ)備。</p><p class="ql-block">感謝朗途體育提供了賽前賽道測(cè)試的機(jī)會(huì)，知己知彼百戰(zhàn)百勝。</p><p class="ql-block">于是，一個(gè)月內(nèi)三個(gè)周末去了松花湖賽道測(cè)試，使自己對(duì)賽道有點(diǎn)兒了解，也為參賽樹立了信心。</p> <p class="ql-block">第一次賽道測(cè)試</p> <p class="ql-block">跑完大雨瓢潑，絲毫不影響我們的心情</p> <p class="ql-block">我和菜鳥</p> <p class="ql-block">康健、王金寶和我</p> <p class="ql-block">第二次賽道測(cè)試</p> <p class="ql-block">20公里線路</p> <p class="ql-block">高超也來(lái)了</p> <p class="ql-block">感謝蒲老師的賽前指導(dǎo)</p> <p class="ql-block">感謝美女妹妹陪跑，并介紹越野跑經(jīng)驗(yàn)。感謝朗途體育的姐姐在老鄉(xiāng)家買的盒子，還是熱乎乎的，給我們做私補(bǔ)</p> <p class="ql-block">第三次賽道測(cè)試</p> <p class="ql-block">我和三位百公里大神</p> <p class="ql-block">最簡(jiǎn)單的是越過障礙</p> <p class="ql-block"> 賽前的分享會(huì)</p> <p class="ql-block">偶遇大Tim</p> <p class="ql-block">偶遇永莉夫妻，他們是來(lái)當(dāng)志愿者的，甘愿奉獻(xiàn)的精神值得學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">好弟弟張雷</p> <p class="ql-block">很遺憾沒看到龍姐！</p> <p class="ql-block"> 醫(yī)療跑者的職責(zé)</p> <p class="ql-block">作為醫(yī)療跑者的參賽團(tuán)隊(duì)，吉大三院仁心跑團(tuán)，以守護(hù)跑者賽道安全為職責(zé)。</p> <p class="ql-block">最帥的領(lǐng)隊(duì)——王金寶</p> <p class="ql-block">100，55，40公里小分隊(duì)</p> <p class="ql-block">20公里小分隊(duì)</p> <p class="ql-block">夫妻參賽</p> <p class="ql-block">帶病參賽的葉虹</p> <p class="ql-block">12公里左右，一位跑者有些中暑</p> <p class="ql-block">看著這位跑者，摔了屁頓兒，還這么開心。</p> <p class="ql-block">近72公里膝蓋摔破的跑者，傷口很深，還堅(jiān)持完賽了！</p> <p class="ql-block"> 途中的堅(jiān)持</p> <p class="ql-block">生活不會(huì)虧待每一個(gè)用盡全力奔跑的人，不要畏手畏腳、猶豫遲疑，過的盡興、活的徹底就算是有遺憾和后悔至少曾經(jīng)走過，就不曾虧欠自己的內(nèi)心，別辜負(fù)自己，往后余生活出最精彩的自己。</p> <p class="ql-block">賽前一天一看自己18天爬樓的海拔才4700M,而賽事30小時(shí)也要完成這個(gè)爬升，一下子就上火，牙痛了，趕緊吃了一片甲硝唑片。</p><p class="ql-block">賽前一晚幾乎一宿沒睡，莫名的緊張起來(lái)了。不管怎么樣，都得面對(duì)。</p> <p class="ql-block">賽前的晚上下了雨，道路濕滑，山上大霧彌漫。</p> <p class="ql-block">一到賽道就興奮的我</p> <p class="ql-block">中午的藍(lán)天白云好美啊</p> <p class="ql-block">我在情人谷等你</p> <p class="ql-block">朱雀山，志愿者永莉妹夫?yàn)槲覀冧浵瘢佑停?lt;/p> <p class="ql-block">“鯽魚背”驚險(xiǎn)刺激</p> <p class="ql-block">賽道總監(jiān)蒲老師眼中的賽道:</p><p class="ql-block">因?yàn)橐鲑惖?，我每天都?huì)進(jìn)山踩線，之前我以為，夏天的雪場(chǎng)嘛，不就是一片草地連著一片草地，賽道簡(jiǎn)單而單調(diào)?？墒牵聦?shí)證明，是我膚淺了。我深深地被這個(gè)賽道吸引而無(wú)法自拔，二公里多的雪道爬升近六百米，一個(gè)坡就能讓你感受到心肺炸裂和肌肉酸爽；滿山遍野的金光菊花在艷陽(yáng)下?lián)u曳，美麗且誘惑；高大的樹林遮天蔽日，神秘且幽靜；山脊的“鯽魚背”，驚險(xiǎn)且刺激；九峰相連的“佛手巖”，考驗(yàn)著你的技術(shù)與體力。這里，既有能讓你體驗(yàn)極速奔跑的高速賽段，也有怪石與樹根交錯(cuò)相雜的技術(shù)路段，還有需要你用上肢力量攀爬翻越的技巧賽段。</p> <p class="ql-block">從CP1到CP11，一個(gè)一個(gè)的打卡，生怕錯(cuò)過了打卡時(shí)間。每到一個(gè)CP點(diǎn)兒，都催促高超快點(diǎn)吃，恐怕耽誤了行程。然后自己先出發(fā)，他再追上來(lái)，賽道拐彎，看不到他，我再喊他。上來(lái)以后，他再領(lǐng)路，就這樣，我們一路追隨，一路前行。不拋棄，不放棄。互相鼓勵(lì)，互相加油！</p> <p class="ql-block">你不登頂，永遠(yuǎn)看不到最美的風(fēng)景，無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰。</p> <p class="ql-block">感謝賽道總監(jiān)蒲老師深夜來(lái)到賽道上，和選手擊掌鼓勁！</p><p class="ql-block">感謝菜鳥在佛手山天齊寺下看到我們，前來(lái)問候。</p><p class="ql-block">感謝鵬鵬熊的關(guān)心。</p><p class="ql-block">我們?cè)谂埽銈円苍陔S時(shí)關(guān)注，也一夜沒睡。</p> <p class="ql-block">還有最后一個(gè)爬升，上去喝了一瓶冰鎮(zhèn)紅牛，繼續(xù)爬升。感謝巔峰戶外，感謝生子，給力！</p> <p class="ql-block"> 志愿者的付出</p> <p class="ql-block">吉大馬幫的志愿者</p> <p class="ql-block">吉林大學(xué)教工跑團(tuán)志愿者</p> <p class="ql-block">人間的美味</p> <p class="ql-block">這場(chǎng)比賽的補(bǔ)給，簡(jiǎn)直就是饕餮盛宴</p> <p class="ql-block">東北特色酸菜湯</p> <p class="ql-block">桃罐頭吃了，太甜了</p> <p class="ql-block">大肉串，太香了</p> <p class="ql-block">啤酒沒敢喝，怕醉了，睡著了</p> <p class="ql-block"> 親朋的守候</p> <p class="ql-block">分別在半夜和第二天中午看到藍(lán)天救隊(duì)的音云，他們太辛苦了</p> <p class="ql-block">志愿者妹妹給的冰糕，涼爽解渴</p> <p class="ql-block">在終點(diǎn)守候的康健</p> <p class="ql-block">終點(diǎn)偶遇好友吳凈，驚喜，幾年不見了</p> <p class="ql-block">第一天自己跑55公里，第二天陪兒子8公里親子跑的王金寶，竟然也在終點(diǎn)，拿著相機(jī)為我拍照，我的心激動(dòng)不已，熱淚盈眶。這就是友情，無(wú)需多言，最關(guān)鍵的時(shí)刻，總有你的出現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">終點(diǎn)等我的親人，朋友。幕后關(guān)心我的跑步進(jìn)程的王群夫婦，我的姐妹團(tuán)，致電的朋友們，我愛你們！</p> <p class="ql-block">勝利的喜悅</p> <p class="ql-block">最后一個(gè)下坡，看到來(lái)玩山的女孩，叫她幫我涂上口紅，準(zhǔn)備沖刺了，看到拱門了，聽見高超喊:雪梅姐回來(lái)了。又看到攝影師春明，興奮不已。他看到我的狀態(tài)說(shuō)，慢點(diǎn)，別著急。后面還有王金寶拿著相機(jī)，康健，李娜，還有我的兒子兒媳和孫女們，我激動(dòng)的眼淚都快掉下來(lái)了。</p> <p class="ql-block">感謝組委會(huì)給我的尾號(hào)0117生日的參賽號(hào)，路上給我力量個(gè)信心，使我的越野首百更有紀(jì)念意義！</p> <p class="ql-block">感謝高超私兔的全程陪跑和鼓勵(lì)，和跑友聊跑鞋的事。沒看到前面的大樹干橫在面前，狠狠的撞了頭，暈倒坐到地上，他和跑友把我扶起來(lái)。我說(shuō)等我緩一分鐘，沒到5秒，又啟程了。一路的領(lǐng)跑，鼓勵(lì)，危險(xiǎn)處的及時(shí)提醒，計(jì)算完賽時(shí)間，和他一起度過了人生的28小時(shí)，終生難忘！沒有你，就沒有我的百公里。</p><p class="ql-block">最后沖刺前的大下坡，我讓他先跑了，在終點(diǎn)等我。</p> <p class="ql-block">感謝兒子帶的慶功酒，沒想到兒子、兒媳和孫女們會(huì)來(lái)為我祝賀！一起見證我的人生越野首百的高光時(shí)刻。</p> <p class="ql-block">我最親愛的孫女們，竟然也守候在終點(diǎn)，盛裝迎接我。希望你們長(zhǎng)大后，有夢(mèng)想就去追求，自律，堅(jiān)強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">朋友說(shuō)，你還抱得動(dòng)兩個(gè)孩子？這就是親情的力量！</p> <p class="ql-block">謝謝王金寶的抓拍。</p> <p class="ql-block">謝謝春明的山上山下拍攝的影像。</p> <p class="ql-block">生活不會(huì)虧待每一個(gè)用盡全力奔跑的人，不要畏手畏腳、猶豫遲疑，過的盡興、活的徹底就算是有遺憾和后悔至少曾經(jīng)走過，就不曾虧欠自己的內(nèi)心，別辜負(fù)自己，往后余生讓我們都活出最精彩的自己。</p> <p class="ql-block">分段成績(jī)</p> <p class="ql-block">完賽證書</p> <p class="ql-block"> 賽后的感受</p><p class="ql-block">To組委會(huì)</p> <p class="ql-block">1.CP點(diǎn)補(bǔ)給太多，還加了臨時(shí)補(bǔ)給點(diǎn)兒，品種太多太豐盛了，跑者有點(diǎn)兒選擇困難癥。</p> <p class="ql-block">2.志愿者男生不要太帥，女生不要太漂亮，只顧看帥哥美女了，耽誤跑者完賽。</p> <p class="ql-block">3.像生子這樣的志愿者不要用了，半山腰就聽見他喊：冰鎮(zhèn)啤酒，紅牛，寶礦力……沒有冰鎮(zhèn)的都不愛喝了。</p> <p class="ql-block">4.每個(gè)組別都有些不一樣的地勢(shì)地貌，有著不同的體驗(yàn)。跑完100，感覺“鯽魚背”太簡(jiǎn)單了，佛手山的九峰相連，那才叫個(gè)”爽"，有時(shí)間都去體驗(yàn)一下吧！</p> <p class="ql-block">5，賽后還有拉伸和按摩，五星級(jí)待遇，太享受了！</p> <p class="ql-block">6.一點(diǎn)兒建議:組委會(huì)下一屆是否可以在一周或兩周前，讓更多的跑者來(lái)體驗(yàn)賽道，讓他們熟悉賽道，更好的在賽事中分配自己的體力，更多的人安全完賽。同時(shí)，還可以組織旅游小團(tuán)隊(duì)，在大美吉林可以賞花觀湖品美食，可以去看看大美長(zhǎng)白山天池，大峽谷，去了解東北的風(fēng)土人情和東北人的豪爽豪放。</p> <p class="ql-block">To自己</p><p class="ql-block">1.下坡能力太差，總怕摔倒，還得加強(qiáng)力量訓(xùn)練。</p><p class="ql-block">2.全程下來(lái)，感覺"鯽魚背"并不是太難的路段，最難的是佛手山，可能也是后半程體力下降。</p><p class="ql-block">3.一定要選舒適的越野鞋，平時(shí)訓(xùn)練多穿，防止參賽時(shí)磨腳。換裝點(diǎn)的鞋也最好是同款。</p><p class="ql-block">4.襪子上纏繞上彈力繃帶，增加和鞋的貼合度和腳在鞋里的穩(wěn)定性，很重要。</p><p class="ql-block">5.腳趾、關(guān)節(jié)、腋下等處涂防摩擦的凡士林油，很必要。</p><p class="ql-block">6.一定按組委會(huì)強(qiáng)裝要求參賽，使自己的安全有保障。</p><p class="ql-block">7..感謝自己的堅(jiān)持，沒有一絲一毫想退賽，就想一定完賽，在心里鼓勵(lì)自己,你可以的。</p><p class="ql-block">有人問我，姐姐，你受傷了嗎？腳趾甲可能會(huì)脫落兩個(gè)，腳脖磨破了，左腳大拇指起了水泡。照片會(huì)影響大家的心情，就不發(fā)了。沒有傷，沒有痛，怎么叫人生。</p> <p class="ql-block">東北100，首次近距離接觸主辦方，感受到了他們年輕的團(tuán)隊(duì)的敬業(yè)，首先他們也是熱愛跑步和越野的人，才能深刻體會(huì)到跑者的不易，一切從跑者的角度出發(fā)，為跑者著想。</p><p class="ql-block">你們會(huì)不會(huì)說(shuō)，55歲越野100公里，是不是瘋了！</p><p class="ql-block">因?yàn)闊釔?，所以?jiān)持。以熱愛，致所愛！這就是55歲實(shí)現(xiàn)越野百公里夢(mèng)想的我！年輕人，你還在等什么？勇敢的邁出第一步的人為什么不是我？</p><p class="ql-block">其實(shí)我真的很擔(dān)心，首屆凱樂石東北100就辦的如此完美，如此高的起點(diǎn)，明年的賽事該怎么辦那？</p><p class="ql-block">2024凱樂石東北100，我們拭目以待！</p> <p class="ql-block">感謝朗途體育賽事總監(jiān)菜鳥發(fā)來(lái)的祝福視頻！感謝你的鼓勵(lì)，讓我有勇氣報(bào)名并完成人生的首百越野，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。作為醫(yī)療跑者，能在賽道上與人幫助，是我的職責(zé)所在。同時(shí)，也感謝凱樂石讓我有完美的賽道體驗(yàn)。祝朗途體育的賽事成為國(guó)內(nèi)外的頂級(jí)賽事。也祝福你的事業(yè)蒸蒸日上！</p> <p class="ql-block">賽后慶功會(huì)感言，感恩有你們一路支持</p> <p class="ql-block">周一，又開啟了努力工作的一天！</p> <p class="ql-block">本文撰稿: 白雪紅梅</p><p class="ql-block">參賽服造型設(shè)計(jì):無(wú)為</p><p class="ql-block">攝影師: 王金寶，春明</p>