<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實(shí)的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個(gè)嶄新的學(xué)期。為了積極應(yīng)對“開學(xué)綜合征”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，各位家長，抓緊時(shí)間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園。</span></p> 01.返校時(shí)間 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 根據(jù)肇慶市義務(wù)教育階段學(xué)校校歷的統(tǒng)一安排：</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2023 年7月10日～8月31日</b><span style="font-size: 20px;">為學(xué)生的暑假時(shí)間；9月1日正式開學(xué)，開學(xué)前請注意以下幾點(diǎn)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 1.請一年級(jí)新生家長攜同貴子女于</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2023年8月31 日上午 8:30</span><span style="font-size: 20px;">憑通知書(請妥善保管好</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">錄取通知書</b><span style="font-size: 20px;">)和孩子所在的</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">戶口簿(或身份證)</b><span style="font-size: 20px;">，一起到我校參加入學(xué)前教育。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2.二至六年級(jí)學(xué)生于</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">8月31日下午14:20</b><span style="font-size: 20px;">回校報(bào)到發(fā)新書，</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">16:45放學(xué)</b><span style="font-size: 20px;">。需要帶回校上交的：學(xué)生報(bào)告冊、暑假綜合實(shí)踐活動(dòng)記錄表、暑假作業(yè)。</span></p> 02.調(diào)整作息習(xí)慣 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 暑假期間，孩子們的自主時(shí)間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動(dòng)導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間?</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> （1）制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時(shí)間。</b><span style="font-size: 20px;">至少要在開學(xué)前一個(gè)星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> （2）建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。</b><span style="font-size: 20px;">很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。</span></p> 03.調(diào)整生活習(xí)慣 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> ?。?）鼓勵(lì)孩子積極運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉。</b><span style="font-size: 20px;">俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個(gè)假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> （2）調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。</b><span style="font-size: 20px;">暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時(shí)不有。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</span></p> 04.調(diào)整心理狀態(tài) <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在開學(xué)前，家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 針對一年級(jí)新生，家長要激發(fā)孩子對上學(xué)的興趣。比如會(huì)學(xué)習(xí)哪些有趣的知識(shí)，會(huì)接觸什么樣的老師和同學(xué)，讓孩子提前了解新的校園生活。有的孩子在開學(xué)前會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時(shí)了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多地鼓勵(lì)，不要給孩子太強(qiáng)的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</span></p> 05.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> （1）</span><b style="font-size: 20px;">結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。</b><span style="font-size: 20px;">定計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低。 </span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> （2）長計(jì)劃，短安排。</b><span style="font-size: 20px;">在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> （3）計(jì)劃要全面。</b><span style="font-size: 20px;">除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> （4）完成計(jì)劃后，家長應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，</span><b style="font-size: 20px;">及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)</b><span style="font-size: 20px;">并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</span></p> 06.做好自身安全 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 臨近收假，請家長教育學(xué)生在安全方面做好以下幾點(diǎn)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> （1）</span><b style="font-size: 20px;">衛(wèi)生健康教育方面：</b><span style="font-size: 20px;">引導(dǎo)孩子講衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣，不共用毛巾、杯子等衛(wèi)生潔具，不隨意用手揉眼睛。不讓孩子食用不符合衛(wèi)生要求的飲食，少吃冰凍飲食，不暴飲暴食，少吃高鹽、高糖、油炸、熏制食品。引導(dǎo)孩子適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的精神狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> （2） </span><b style="font-size: 20px;">交通安全教育方面：</b><span style="font-size: 20px;">孩子應(yīng)時(shí)刻在家長的視線與監(jiān)管范圍內(nèi)，不把孩子單獨(dú)留在室里、車內(nèi)，不讓孩子在無成年人陪同情況下外出活動(dòng)。與孩子外出時(shí)要走人行道，靠右行；過馬路走斑馬線，走天橋或地下通道；不闖紅燈，不翻越護(hù)欄；不在馬路上、車輛周圍玩耍。未滿12周歲不騎自行車上馬路，未滿16周歲不騎電動(dòng)車。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> （3）</span><b style="font-size: 20px;">防溺水安全教育方面：</b><span style="font-size: 20px;">教育孩子不在江河湖塘等水邊、親水平臺(tái)、工地水坑等區(qū)域玩耍。不撿拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘邊洗手、洗東西、抓魚蝦、抓青蛙、撈水草等。不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即呼喊成人幫助，或打110、120電話報(bào)警，或用樹干、繩索、漂浮物等施救，不得手拉手盲目施救。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> （4）</span><b style="font-size: 20px;">家庭安全教育方面：</b><span style="font-size: 20px;">做好家庭陽臺(tái)、平臺(tái)等區(qū)域的安全防護(hù)。教育孩子不向樓下拋東西，不攀爬陽臺(tái)、門窗或其他高處，謹(jǐn)防摔傷、墜落。及時(shí)排查家中電線、燃?xì)夤艿?、電器及其他器械安全，防止觸電、燙傷、煤氣中毒、器械傷害等事故。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 親愛的家長們，同學(xué)們，新學(xué)期即將開始，相信在我們的共同努力下，每個(gè)孩子都能成為朝氣蓬勃、好學(xué)上進(jìn)、視野寬廣、樂觀自信的少年。期待我們在優(yōu)美的彭小校園相見！</span></p> <p class="ql-block">編輯：梁瑩瑩</p><p class="ql-block">一審：吳燦基</p><p class="ql-block">終審：吳世洲</p>