退休生活：奔八老人的理想目標…樂天.思文 <p class="ql-block">理想與目標，不是年輕人的專利，退休生活的老年人，在晚年生活的路上也有自己的理想與目標！</p><p class="ql-block">如今的我，是奔八的人，在退休生活十四年中，一直在按自己的理想與目標在精益求精地生活著，追求著。</p><p class="ql-block">我的理想是：健康平安一生；目標是：百歲老人！</p><p class="ql-block">健康平安是所有老人的夢想和追求，如何夢想成真，得靠自己去生活中努力兌現(xiàn)，那些百歲老人就是在平凡的世界里，在平淡的生活中實現(xiàn)了自己的夢想！</p><p class="ql-block">我覺得我實現(xiàn)自己的理想并不是什么難事，因為我縱看自己橫比他人，有以下幾個有利條件：</p><p class="ql-block">一是有健康的心態(tài)。心態(tài)好一切皆美好！那些有權有勢的人，我不高攀，過我的平民百姓生活平安快樂；那些有錢有房有車的人，我不眼紅羨慕，過我知足的生活，走著平安之路，踏實保險；</p><p class="ql-block">那些高消費，穿高檔衣服，吃山珍海味，今天這國游明天那國耍，我不嫉妒。我的平淡衣著，家常便飯，周邊游玩，高興了喝點小酒，寫寫美篇，與兒孫團聚，其樂融融很快活！</p><p class="ql-block">我健康的心態(tài)，是大浪淘沙鑄就而成的：小時候的艱苦，三年的自然災害，十年動亂的文化革命，部隊血與火的考驗，改革開放中的競爭上崗，退休后生活的選擇，…</p><p class="ql-block">還有那成天坐輪椅的人，那生病臥床不起的患者，那住院治療的各種病人，……</p><p class="ql-block">除了我個人的心理素質外，他（她）們也是我養(yǎng)成良好心態(tài)的良師益友！</p><p class="ql-block">健康的心態(tài)不是想出來的，不是說出來的，更不是吃出來的，而是生活中磨練出來的！</p><p class="ql-block">所以現(xiàn)在的我，對一切人和事想得開，看得淡，過著順其自然隨遇而安的生活，幸?？鞓芬簧磔p！</p> <p class="ql-block">二是規(guī)律的生活！良好的習慣，規(guī)律的生活，已是我退休生活的常態(tài)，不值一提！</p><p class="ql-block">規(guī)律的生活沒有什么特殊性，就是把一日的時間妥善的安排好，什么時候干什么，做什么事，大至計劃一下，而后天天、月月、年年持之以恒的堅持下去而已！</p><p class="ql-block">在我的生活中特別講究生活的規(guī)律性，生活一旦形成了規(guī)律，人的心情，精氣神格外的舒暢有活力！那種雜亂無章的生活，想起什么干什么做什么，我不習慣而且很煩氣！</p><p class="ql-block">我每天早晨6：30左右起床，7：30左右吃早飯，10：00左右遛彎散步（夏天視天氣而行），12：00左右午飯，13：00午覺，14：30鍛煉身體（打乒乓球），18：00左右晚飯，19：00看新聞聯(lián)播，22：00熄燈睡覺！其他時間看看手機，聊聊天，寫寫美篇，生活充實快樂！</p><p class="ql-block">多少年來，由于我規(guī)律的生活，目前五臟六腑運作正常，無異常反映！精神狀態(tài)很好，身體健康棒棒噠！做為奔八十的我，深感滿意自豪！</p><p class="ql-block">另外，我不抽煙，少量飲酒，不吃外賣不下館子，那些天花亂墜的養(yǎng)生品賺不到我一分錢。只吃我的家常便飯，只相信我的規(guī)律生活，其他與我無緣不感興趣。</p><p class="ql-block">憑借這些，實現(xiàn)健康平安一生的理想是沒問題的！我不懷疑，十分自信！</p> <p class="ql-block">三是不懈的鍛煉。健康的身體不是吃出來的，而是長期不懈的努力鍛煉得到的。</p><p class="ql-block">我鍛煉身體沒有別的特長項目，就是從小到如今的奔八喜歡球類運動（籃球、乒乓球）和走路遛彎。</p><p class="ql-block">讀高小開始打籃球，到中學、部隊，轉業(yè)到地方一直堅持，而且還是球隊的主力隊員，到了38歲才停止這項運動。</p><p class="ql-block">接著開始打乒乓球，上班時主要是利用午休時間打，退休后時間豐富，精力充沛，上下午閑不住，練球、打比賽我都參加！</p><p class="ql-block">從65歲開始，由于年齡的關系，不打比賽了，改為每天打一個半小時的基本功，直到現(xiàn)在。不是黃婆賣瓜自吹自擂，目前我的基本功技術還是算可以的！</p><p class="ql-block">在上班時間，我基本上少于坐公交車，大部分時間是走路，或者騎自行車去！</p><p class="ql-block">退休后打乒乓球時，我有一個原則，無論是寒冬酷暑天，四站路以內不坐車，都是走路。</p><p class="ql-block">平時也喜歡遛彎散步，時間是每天的上午十點鐘左右，因為這時的空氣好。天天基本上保持在五六千步內（不算打球的步數(shù)）。</p><p class="ql-block">早晨，晚飯后一般不出門，這時候的空氣質量不咋樣，在家一邊看電視一邊搞衛(wèi)生！</p><p class="ql-block">身體健康是晚年生活幸?？鞓返谋惧X財富，所以我認識到這一點，才如此優(yōu)秀的堅持到現(xiàn)在！小車不倒盡管推，只要還活著，有一口氣，鍛煉，我是不會停止的！因為他帶給我的是健康，是平安！</p><p class="ql-block">今天的以前打下的良好的基礎，對我實現(xiàn)一生健康平安的夢想很重要，對我實現(xiàn)百歲老人的目標堅定了信心！</p><p class="ql-block">在晚年生活的路上，我心中很明白，再往前走，路，越來越不好走，會困難重重舉步維艱！</p><p class="ql-block">這是因為，今天的我不如昨天的我，明天的我又不如今天的我，一天不如一天。這不必大驚小怪，這是自然規(guī)律，放平心態(tài)，跟隨時光走，順著潮流行，隨遇而安！</p><p class="ql-block">年齡的增長，人的變老，是不容回避的事實，但他不影響我的奮斗目標！既定目標在有志者人面前，一定會實現(xiàn)！</p><p class="ql-block">目標就是方向。奔八的我，在生活的路上無論遇到什么事情，日子有多么困難，仍然像以前那樣保持良好的心態(tài)，規(guī)律的生活，不懈的鍛煉，走不了大步，就用小步，一步一步去努力實現(xiàn)自己“百歲老人”的奮斗目標！</p><p class="ql-block">上面表述，未能完全表達我的內心世界，有段微信我認為說的到位，引用他作為我文章的結束，還是比較合適的：</p><p class="ql-block">“山河依舊人漸老，余生只盼身體好，富貴貧窮都看淡，健康才是無價寶。珍惜當下好時光，享受人生每一秒，讓年齡不封頂，讓快樂不退休，讓幸福不衰老，讓健康不剎車。留著年輕的心，尋找快樂的路，唱著不老的歌邁著健康的步，活的輕松，老的漂亮，管他幾歲，開心萬歲！”（謝謝作者）</p><p class="ql-block">編輯/樂天.思文</p><p class="ql-block">觀點/個人之見</p><p class="ql-block">圖片/手機自拍</p>