<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早晨起床空腹吃幾?；ㄉ?，堅(jiān)持兩周，4大好處不請自來！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、補(bǔ)氣養(yǎng)血在日常生活中是存在氣血不足的問題，是那么就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t皮花生，紅皮花生對于美容養(yǎng)顏也是有著非常好的功效的。對于害怕衰老的女性而言，不妨早上空腹吃上幾?；ㄉ?，堅(jiān)持兩周你會發(fā)現(xiàn)自己皮膚越來越細(xì)嫩，氣色也好了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二穩(wěn)定血糖研究發(fā)現(xiàn)，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會降低21%?；ㄉ鷷p緩碳水化合物的吸收。如果有愛吃甜食的朋友建議每天堅(jiān)持吃幾?；ㄉ?，可有效降低糖尿病的發(fā)生！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三減肥瘦身 很多減肥的朋友，認(rèn)為花生是屬于堅(jiān)果類的食物，不敢去食用！其實(shí)花生中含有很多的粗纖維成分，粗纖維是有助于消脂刮油的，還可加快腸道的蠕動！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，而且花生中含鈣量也會非常豐富的，它屬于一種天然鈣片的食物，每天堅(jiān)持給孩子吃幾?；ㄉ?，可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，好處多多！</span></p>