<p class="ql-block">很多成功人士都無法平衡事業(yè)成功和身體健康，如何才能“魚與熊掌”兼得呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者提到，保持身體年輕強壯的最佳方法，就是悉心照料你的心識：保護它免受煩惱的侵襲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你喜歡某物到了令你心煩意亂的程度，或者是你為了得到你所愛之物而不擇手段的傷害他人，那么這都是一種煩惱……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當你充滿煩惱地進行每天的工作時，煩惱就會一分一秒的危害你的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當你感到憤怒或者發(fā)火的時候，你體內的某些部分肯定會受到壓抑，頭發(fā)就白了，臉上的皺紋加深了，心臟抽筋了，最后這些負面情緒造成的身體變化日積月累，使你開始衰老。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以說煩惱是造成我們死亡的元兇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這里面有教我們如何平息憤怒的練習，其中有一個很重要的點就是：</p><p class="ql-block">你在憤怒情緒占滿心識之前，就已經擊退了憤怒，只有這樣，你才能夠即刻“化憤怒為力量”解決眼前的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以這也就是我為什么喜歡室外跑步的原因，因為每次跑完步我的心情都非常的好，至少在整個上午都是非常的身心愉悅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假若困境可解，</p><p class="ql-block">何必心煩意亂？</p><p class="ql-block">假若困境無解，</p><p class="ql-block">何必郁郁寡歡？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿你從今天開始，每天只播種幸福快樂的種子！</p>