<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【聞】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">愛(ài)是溫暖的觸摸，愛(ài)是動(dòng)詞</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【思】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">認(rèn)知決定了我們的行為！以前對(duì)于愛(ài)的理解體現(xiàn)在心、靈方面！通過(guò)學(xué)習(xí)，打開(kāi)了認(rèn)知，自強(qiáng)老師提出了在身體方面?；腥淮笪?，想象每個(gè)人最初生活的地方——子宮，既溫暖又安全，每時(shí)每刻都有觸摸，再大一點(diǎn)，媽媽的吻，媽媽的擁抱，都有觸摸，再大一點(diǎn)，談戀愛(ài)了，結(jié)婚了，也有觸摸！反觀不愛(ài)的時(shí)候，沒(méi)有安全感的時(shí)候，是沒(méi)有身體上的觸摸的！然后大腦潛意識(shí)，想要獲得安全感和愛(ài)，就向外抓取、對(duì)抗，越是這樣，愛(ài)越遠(yuǎn)了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【修】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.時(shí)刻護(hù)持好自己的正知正見(jiàn)正念</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.訓(xùn)練覺(jué)察力和感受力，喜樂(lè)拍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3.全心全意的高質(zhì)量陪伴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4.刻意練習(xí)，愛(ài)的動(dòng)作，肢體的語(yǔ)言，行動(dòng)，說(shuō)出來(lái)，行出來(lái)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5.聚焦愛(ài)，不分散。</span></p>